l l Ze begrijpen het.” “Bij ouderen gaat het wat trager, maar dat maakt het niet minder goed. En bij hen speelt behalve het fysieke aspect zeker ook het sociale: samen er tegenaan, en ook plezier maken, lachen, een babbel doen.” Parkiboks in Brussel gelanceerd Het was Abdel die dit jaar Parkiboks in Brussel op de kaart zette: “Eigenlijk had ik het opgepikt in Mechelen, waar ik met m’n boksclub te gast was. Parkiboks? Daar had ik nog nooit van gehoord. Maar ik was benieuwd, ging een vorming volgen en zag meteen in: dàt kan ook interessant zijn voor de VGC en voor heel wat Brusselse ouderen. Want ook bij het speels boksen (nu omgedoopt tot boomerboks) had ik gemerkt dat sommige deelnemers bepaalde bewegingen maar moeizaam konden uitvoeren. Gewoon omdat ze om één of andere reden die beweging niet konden memoriseren. Motorisch liep het ook wat hoekiger.” “Op die vorming kreeg ik antwoorden, kwam ik te weten hoe de ziekte van Parkinson zich manifesteert. En ook hoe boksen daar kan op inspelen. Niet alleen het lijf maar ook de hersenen moeten getraind. M’n ogen gingen open.” En dus werd Parkiboks ook in het GOLD-aanbod van VGC Sport & het BOp opgenomen. Lore Bacquaert begeleidt mee, want ook zij behaalde intussen haar brevet: “Ik assisteer Abdel waar ik kan. Hij is de expert, de artiest ook. Want dat is hij. En hij heeft een ongelooflijk goed oog. Hij kan de bewegingen van een persoon perfect ‘lezen’ en analyseren, weet blokkages te situeren.” Is er een verschil tussen Boomerboks en Parkiboks? “Neen, niet echt: het gaat per definitie om boksoefeningen met ouderen. Met de boomergeneratie dus (mensen geboren tussen pakweg 1945 en 1960). Parkiboks volgt hetzelfde stramien, maar het tempo kan verschillen. Dat hangt af van het stadium waarin de ziekte zich bevindt.” Niet isoleren maar leren van elkaar “Er trainen al een paar mensen met Parkinson mee. Hun lijf doet het nog prima, en dus oefenen ze nu mee met de boomerboksgroep. Dat is fijner dan hen te isoleren en apart te zetten. Iedereen leert van mekaar. Maar dagen er straks meer mensen op en vergt de ziekte bij hen meer aandacht en aangepaste oefeningen, dan splitsen we de groep op.” “Bij Parkinson bereiken de commando’s van de hersenen steeds minder goed de ledematen en spieren. Dat leidt soms tot ‘bevriezen’ bij het stappen. Alles stokt plots. Met bokstraining kan je de ziekte niet genezen. Maar je kan het proces wel vertragen en stabiliseren. Kracht en souplesse, evenwicht, coördinatie van verschillende bewegingen, focus houden, stretching, conditie: het wordt allemaal gestimuleerd.” En niet vergeten: boksen is ook gewoon plezant. Er gewoon eens goed op motten: heerlijk. n Tekst: Francis Marissens Foto’s: Claudine Dewettinck l de reportage BoomerBoks & parkIBoks In gC de markten Van deze lessen word je niet alleen fit en blij. Maar ze zijn ook uitstekend voor je coördinatie en concentratie. Een les ziet er als volgt uit: gewrichten soepel maken, spieren opwarmen, cardio-oefeningen, basistechnieken Engels/Cubaans boksen, rondjes boksen. Wees gerust, we boksen enkel met contact op de handschoenen. Afsluiten doen we met stretchoefeningen. Geschikt voor zowel starters als semi-gevorderden. n Lesgever: Abdel El Ouarroudi n Assistent: Lore Bacquaert De lessen vinden wekelijks plaats op dinsdag van 14 tot 15.30 uur (boomerboks) en van 15.30 tot 16.30 uur (Parkiboks) en op donderdag van 10.30 tot 12 uur, telkens in de Zwevende zaal van GC De Markten, Oude Graanmarkt, 1000 Brussel. Vlot te bereiken met metro 1 en 5, halte Sint-Katelijne. En op wandelafstand van het BOp-café! Opgelet! De sportzaal is momenteel enkel te bereiken via een trap. l maarT - apriL 2026 BOp magazine l l 7
8 Online Touch Home