Hetzomert 7 Yoga en vitaliteit Ons lichaam zit vol ingenieuze systemen en stromingen. Denk maar aan de spijsvertering, ons slaapritme, onze immuniteit enz… Kan yoga helpen bij eventuele storingen? Kan yoga deze systemen ondersteunen en onze vitaliteit opwekken? We onderzoeken het samen. De oefeningen worden aangepast aan 60+. Lesgever Cristophe Degraeuwe neemt jullie mee in deze tocht naar meer vitaliteit! Op donderdag 2, 9, 16, 23 en 30 juli, telkens van 10 tot 11.15 uur. Locatie: BOp. Zomerfit Ben je 50+ en wil je ook deze zomer fit, gezond en soepel blijven (of worden)? Doe dan mee aan de wekelijkse turnsessies en hou zo je conditie op peil. Lesgever: Emilie Harnie. Op woensdag 22 en 29 juli en 5, 12, 19 en 26 augustus, telkens van 11 tot 12 uur. Locatie: GC Essegem, Leopold 1-straat 329 (ingang om de hoek: A. Gomandstraat) te Jette. (Bij goed weer sporten we buiten) INFO EN INSCHRIJVINGEN Zin om mee te doen aan één of meerdere van deze GOLD-sportactiviteiten ? Schrijf je dan best vooraf in. Zo ben je om zeker van je plaats. Dit kan via website www.bop.brussels, per mail info@bop.brussels of telefoon 02 210 04 60. Kan je toch eens niet komen, dan graag een seintje Zo kunnen we jouw plaats aan iemand vanop de wachtlijst geven. Deelnameprijs: voor elke GOLD Sport-sessie betaal je ter plaatse 3,5 euro of 1 stempel op de GOLD-sportkaart. Enkel de Pilates-sessies kosten 7 euro (of 2 stempels op de GOLD-sportkaart). Klop eens aan bij een sportclub N BOp-sportclubs De Dagstappers Klaar voor een uitdaging? Wandel je graag in groep? Met de Dagstappers ben je telkens een hele dag op stap. De wandelingen zijn zowat 15 tot 20 km lang en best mooi! Voor algemene info: vraag een flyer aan bij BOp via 02 210 04 60. Voor de concrete wandelingen hierna contacteer je de tochtleider (zie de telefoonnummers bij de respectievelijke wandelingen). Zo ben je op de hoogte van plaats & uur van afspraak en van eventuele wijzigingen. Op het programma: 26 juni: Galmaarden-Geraardbergen (info: 0474 90 76 79), 23 juli: Hennuyères, luswandeling van 17 km (0499 26 60 04), 7 augustus: Herentals, luswandeling, 16 km (0498 61 21 87). Te lange afstand? Geen probleem: het kan ook korter (en vaker). Eksteroog Tweemaal per maand op dinsdag trekken we met Eksteroog op wandel. Meestal van 10.30 tot 13 uur voor een afstand van ongeveer 8 km. Deze zomer op 14 juli: Beigem (info 0475 76 64 12), 28 juli: Neder-over-Heembeek (0475 76 64 12), 11 augustus: Ternat (0474 78 45 78) en 25 augustus: Op en rond de Kesterheide (0495 26 45 17). Gaat stappen je te traag? Neem een tweewieler ling Rebecq, op 25 augustus Maalbeek en Lintboswandeling te Grimbergen. Met telkens vertrek om 10 uur. Voor info en contact: Christiane Geryl 0498 53 82 84 of christiane.geryl@gmail.com. aast ons GOLD-sportaanbod kan je uiteraard ook terecht bij een aantal sportclubs. Die gooien tijdens de zomer graag de deuren open. Klop er dus gerust eens aan en probeer uit. Gaat stappen je te traag? Dan kan je ook op twee wielen wat wind opsnuiven. Banden pompen, bidonnetje vullen en het zadel op. Fietsclub 50+ Wekelijks verzamelen we op donderdag voor een fietstocht van 55 tot 60km met wisselende vertrekplaatsen & fietsroutes. Picknick meebrengen! Meer algemene info bij raymond.deleener@telenet.be of ingrid.peeters@bop.brussels 02/210 04 65. Contacteer de tochtleider (zie de telefoonnummers bij de respectievelijke ritten) om op de hoogte te zijn van plaats & uur van afspraak en van eventuele wijzigingen. Op het programma: 2 juli: Breughelroute (info: 0469 48 05 15), 9 juli: Zoniënwoud (0497 88 34 07), 16 juli: Oostrandroute (0495 20 61 63), 23 juli: Fietsen in de Vlaamse Ardennen (0478 16 77 09), 30 juli: fietsen in en rond Lier (0479 01 38 56), 6 augustus: Pajottenlandroute (0493 74 25 73), 13 augustus: Westrandroute (0497 43 58 62), 20 augustus: Lier-Oelegme (0479 01 38 56) en 27 augustus: Schelderoute (0475 76 64 12) Fietsclub Het Klaverke Het Klaverke kiest voor zondagse fietstochten van ongeveer 50 kilometer met vertrek om 14 uur aan de ingang van de abdij van Vorst (Sint Denysplein) richting de brug van Ruisbroek (2de verzamelpunt) om daar om 14.15 uur onder begeleiding te vertrekken richting Pajottenland. De meeste beschikken over een elektrische fiets maar het tempo wordt aangepast aan de deelnemers. Op zondag 12 en 19 juli en 9 en 16 augustus. Voor info en contact: Robert De Groote 0489 11 89 36 of Rdg37@outlook. be. Okra Veeweide l Petanque voor 60+ en invaliden op jongere leeftijd in zaal Gildenhuis, Korte Wolvenstraat 57 te Anderlecht en dit op elke maandag en donderdag van 14.00 tot 17.30 uur. Info & contact: Piet Dujardin 0477 73 10 19 of piet.dujardin@ hotmail.com. l Hatha Yoga eveneens in zaal Gildenhuis en dit op dinsdag 7, 14 en 28 juli en 4 en 11 augustus, telkens van 17.45 tot 19.00 uur. Voor info en contact: Guido Callebout 0495 17 56 13 en compot84@hotmail.com. foto Ingrid Peeters Petanqueclub Stokkel Petanque kan je ook spelen in Stokkel (St-Pieters-Woluwe). Je vindt de speelvelden en clublokaal in Van der Maelenstraat 24 in Stokkel: ingang links naast de Onze-LieveVrouwekerk onderaan, in de tuin van de Pastorie. Voor beginners en gevorderden, een opleiding is voorzien en speelballen ter beschikking. Elke woensdag van het jaar telkens vanaf 14.00 uur. Voor info en contact: Johny.van.der.bracht@telenet.be of 0478 37 67 67. Externe sportclubs Wandelclub De Kroonstappers Op donderdag 20 augustus is er een stads- & natuurwandeling van ongeveer 12 kilometer met tussenin een stop waar eventueel iets gedronken kan worden. We vertrekken om 13.30 uur aan Kasterlindenstraat 177, 1700 Dilbeek (vroeger café De Linde). Te bereiken met bus 87 (bushalte ‘Begraafplaatsen’). We stappen tot aan GC De Kroon in St-Agatha-Berchem. Voor info & contact: krista.deruddere@gmail.com of GC De Kroon 02 482 00 10. Fedos Nordic Walkers Stappen met stokken en wel tijdens Nordic-wandelingen van ongeveer 8 kilometer. Op dinsdag 14 juli stappen we de Molenbeekwandeling in Steenhuffel, op 4 augustus trekken we naar de Zennevallei en de Plattelandswandejuli augustus 2026 Raak Haren Petanque op de banen achter de kerk aan de Sint Elisabethstraat in Haren. Je kan er tijdens juli en augustus elke vrijdag terecht van 14.15 uur tot 16.00 uur. Op zaterdag 22 augustus is er bovendien een toernooi. Meer info en contact via Harry Coenen 0496 06 70 45 of kwb. haren@outlook.com. foto Ann Derkinderen foto Magnific.com foto Ann Getty Images
8 Online Touch Home