BORSTVOEDING & RAMADAN genieten hierbij de voorkeur. Daarnaast zijn er verschillende “superfoods” met een hoge voedingswaarde die het lichaam én de melkproductie mee kunnen ondersteunen. Dadels bijvoorbeeld, zitten vol vezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten én worden beschouwd als galactagogue. Om de extra belasting van het vasten op de borstvoeding te kunnen opvangen, zijn dadels dus het aangewezen voedingsmiddel. Ook havermout geeft hetzelfde resultaat door de aanwezigheid van het ijzer, de volkoren vezels en eiwitten. Deze geven snel een 'vol' gevoel en verteren langzaam. De bloedsuikerspiegel blijft hierdoor langer stabiel, wat een positieve invloed kan hebben op de melkproductie. Havermout als middel om de melkproductie te boosten, bewijst zich misschien (nog) niet in onderzoek, maar is al wel duidelijk te zien in de praktijk. 3. Praktisch Borstvoedende moeders zijn zeker niet verplicht om het vasten eerst te proberen. Indien ze dit toch graag zouden willen, is dit geen probleem. Er kan eventueel met Conclusie Vasten en borstvoeding gaan in principe samen. Vanuit Islamitisch perspectief staat het geboorterecht, het krijgen van twee jaar moedermelk, boven de plicht om te vasten. Vanuit gezondheidsperspectief zien we dat er geen nadelig effect is op de samenstelling maar mogelijk wel op de productie. Men dient dus eerst af te wegen of de productie het vasten op dit moment aankan. Dit is een Referenties Allegaert, K., & Smits, A. (2020). Acute Maternal Fasting or Fluid Abstention Does Not Significantly Affect the Macronutrient Composition of Human Milk: Clinical and Clinical Research Relevance. Children, 7(6), 60. Retrieved from https://www.mdpi.com/2227-9067/7/6/60 Karateke, A., Kaplanoglu, M., Avci, F., Kurt, R. K., & Baloglu, A. (2015). The effect of Ramadan fasting on fetal development. Pakistan journal of medical sciences, 31(6), 1295-1299. doi:10.12669/pjms.316.8562 Rakicioglu, N., Samur, G., Topcu, A. L. I., & Topcu, A. A. (2006). The effect of Ramadan on maternal nutrition and composition of breast milk. Pediatrics International, 48(3), 278-283. doi:https://doi.org/10.1111/j.1442200X.2006.02204.x BVL-TIJDSCHRIFT VOOR LACTATIEKUNDIGEN 2022 JG 13 NR 1 8 tussenpozen gevast worden waarbij er tussendoor steeds een of twee dagen van rust plaatsvinden. Dit geeft het lichaam pauzes om te recupereren. Het kan daarnaast ook helpen om hulp en ondersteuning in te roepen in het huishouden. Zeker niet onbelangrijk is observatie van het kind. Bij onrustig drinken, sufheid, minder plasluiers en frequenter drinken bestaat een vermoeden dat de productie aan het afnemen is. Ter ondersteuning van de productie kan er extra aangelegd of gekolfd worden. Bij oudere baby’s helpt het al om tussendoor twee à drie keer extra te kolven wanneer men vermoedt dat de productie daalt. Wanneer men merkt dat de melkproductie toch verder blijft afnemen ondanks het extra stimuleren, wordt het verdere vasten ten stelligste afgeraden. Islamitisch gezien is bijvoeden met kunstvoeding om te kunnen vasten niet toegestaan indien het geboorterecht van twee jaar nog niet voldaan is. Dit omdat in combinatie met het vasten, de melkproductie nog meer kan dalen bij het introduceren van bijvoeding. In dit geval is het uiterst afgeraden om verder te vasten. afweging die best gemaakt kan worden in samenspraak met en na consultatie van een lactatiekundige. Ook tijdens het vasten kan een extra controle gewenst zijn, zo kan er op tijd ingegrepen worden. Indien er gekozen wordt om te vasten, is het consumeren van voeding met een hoge voedingswaarde en het op peil houden van de vochtbalans cruciaal. Indien nodig kunnen extra voedingsof kolfmomenten mee ondersteunen.
7 Online Touch Home