tussen doen . Experimenteer eens met diverse vormen van meditatie. Zo kun je bijvoorbeeld vipassana meditatie toepassen om de vaardigheid te leren gedachten en gevoelens te laten bestaan zonder dat je actie hoeft te ondernemen of er van ‘weg’ moet. Je leert als het ware de tijd, met alles wat zich aandient, zijn werk te laten doen en je krijgt inzicht in je eigen patronen, gedachtegangen en emoties. . Deel je ervaringen, gedachten en gevoelens met anderen. Zoek mensen uit met wie je over jouw vraagstukken in gesprek kunt gaan en laat eens het achterste van je tong zien. . Neem dierbaren mee in jouw ontwikkelproces. Vertel hen wat je bezighoudt en op welke wijze je je aan het ontwikkelen bent. Wees daarover zo open mogelijk. . Geef jouw eigen inzichten niet te snel door als advies aan een ander. Kenmerkend voor ieders transformatie is dat een ieder eigen en unieke ervaringen kent. Door deze algemeen geldend te willen maken, bijvoorbeeld omdat je er zo enthousiast over bent, is er minder ruimte voor de ontwikkeling van het andere individu. . Stel vragen. Zie het stellen van vragen als een ware kracht. Vergeet vooral de hulpvraag niet! & aten 59
61 Online Touch Home