Gezond Cadeautje Deze winter kun je als Woensdag 7 januari - Deurne 19.00 tot +/- 21.00 uur Workshop Morgen begin ik, echt! Succesvol gedrag veranderen & goede voornemens volhouden Veel mensen willen gezonder leven of gewoontes doorbreken, maar gedrag veranderen blijkt lastig. Ons brein houdt nu eenmaal van comfort en energie besparen. In deze workshop ontdek je hoe je wél succesvol verandert, met inzichten uit de neurowetenschap, praktische tips en oefeningen die het hele jaar van pas komen. Vrijdag 9 januari - Helmond 13.00 tot +/- 15.00 uur en Zaterdag 17 januari - Helmond 10.00 tot +/- 12.00 uur Workshop HIPHOP dans Dans mee, voel de vibe! Zin in energie, ritme en plezier? Laat je meevoeren door de muziek en leer toffe moves van Veronique Hessing, docente van de bekende dans groep 4Ever Young. Of je nu beginner bent of al wat ervaring hebt iedereen kan meedoen. Beweeg, ontspan en ontdek hoe leuk het is om te dansen. Maandag 12 januari - Helmond 19.30 tot +/- 21.00 uur Lezing Beter Gezond door cardioloog Jeroen Lammers en actief Zorgboogextra lid weer gratis deelenemen aan onze Gezondheidsweken. Een cadeautje van ons voor jou! Meld je snel aan voor een van de lezingen, een workshop of fijne wandeling. Kijk voor het volledige programma en meer informatie op www.zorgboogextra.nl/gezondheidsweken. Leefstijl als medicijn: minder klachten, meer energie Met kleine veranderingen in je leefstijl kun je al snel grote winst behalen. Minder klachten, minder medicijnen en meer regie over je gezondheid. Cardioloog en leefstijlarts Jeroen Lammers laat zien hoe leefstijlgerichte zorg werkt en wat het voor jou of je omgeving kan betekenen. Woensdag 14 januari - Helmond 10.00 tot +/- 11.00 uur en 12.00 tot +/- 13.00 uur Wandeling Flow Walk Meer rust in je hoofd, meer ruimte in jezelf Zin in een moment voor jezelf? Tijdens een Flow Walk neem je afstand van de drukte van alledag. We wandelen in de natuur en combineren dit met mindfulness, ademhaling, yoga en meditatie. In een rustig tempo maak je opnieuw verbinding met je lichaam, je zintuigen en het hier en nu. Laad op, laat los en vind jouw flow. Woensdag 21 januari - Helmond 10.00 tot +/- 12.00 uur Goedemorgenfilm Eleanor the Great Wanneer de 94-jarige Eleanor haar hart laat spreken, verandert één verhaal haar hele wereld. Eleanor the Great is een warme, grappige en eerlijke film over ouder worden, familie en de kracht van verbinding. Exclusief voor leden Vrijdag 23 januari - Venray & Maandag 2 februari 14.00 tot +/- 16.00 uur Museum Psychiatrie Een interactieve tijdreis door de wereld van de geest Van schedelboringen en dwangbuizen tot antidepressiva en online therapie. Psychiatrie heeft een lange en bewogen weg afgelegd. Stap in het vernieuwde Psychiatrie Museum en beleef een unieke reis door het verleden, heden én de toekomst van de geestelijke gezondheidszorg. Dinsdag 27 januari - Asten 19.00 tot +/- 21.00 uur Lezing Durf te kiezen! Gun je brein een APK en geef jezelf een mentale boost We tellen stappen, eten havermout en drinken smoothies… maar wie checkt er eigenlijk nog in bij z’n hoofd? In deze frisse, interactieve lezing duik je in je mentale leefstijl. Psycholoog Huub Lomans geeft je scherpe inzichten, herkenbare valkuilen en confronterende (maar grappige) eyeopeners. Geen zweverig gedoe, wél eerlijkheid, reflectie en een beetje lef. PAGINA 22 MAGAZINE Bekijk het volledige programma op onze site en meld je snel aan.
23 Online Touch Home