#44 WINTEREDITIE 2025 HET MAGAZINE VAN ZORGBOOG & ZORGBOOGEXTRA Zorgboogextra Ga mee op de gezonde toer Zorgboog Nieuwe huisstijl en websites Samen vieren DIT MAGAZINE ONTVANG JE OMDAT JE LID BENT VAN ZORGBOOGEXTRA Inclusief ledenpas
INHOUD 04 O6 17 19 11 04 Nieuwe huisstijl & website | 06 Werkgeluk | 08 Community | 11 Cliëntverhaal 15 & 17 Maaltijdservice | 19 Beter Gezond | ...en veel meer 08 COLOFON Fijn! magazine: WINTER 2025 Fijn! magazine is een uitgave van Zorgboog en Zorgboogextra. Het magazine verschijnt in 2025 drie keer. Redactie: Afdeling PR & Communicatie Zorgboog en Zorgboogextra Teksten: Zorgboog, Zorgboogextra, TextVast, Helmond Grafisch ontwerp: Orange-cc, Asten-Heusden Drukwerk: Drukkerij Claessens/Snep, Eindhoven Fotografie: Zorgboog, Leon van Loon, Liessel Oplage: 17.500 exemplaren Vragen, suggesties, opmerkingen? Mail ze gerust naar de redactieraad via communicatie@zorgboog.nl. Niets uit deze uitgave mag zonder toestemming van de redactie worden overgenomen of vermenigvuldigd. Zet- en drukfouten voorbehouden. PAGINA 2 MAGAZINE Cliënt Contact Centrum 0900-899 86 36
NIEUWSBERICHT Slimmer omgaan met voedsel Bij Zorgboog zoeken we steeds naar manieren om duurzaam en bewust te werken. Daarom zijn we begin dit jaar op de Nieuwenhof gestart met Orbisk. Dit is een slimme technologie die voedselverspilling zichtbaar maakt én helpt verminderen. Want verspild eten kost niet alleen geld, het heeft ook impact op het milieu. Orbisk werkt eenvoudig: in de keukens staat een monitor die met behulp van AI registreert welk voedsel wordt weggegooid. Het systeem herkent wat er in de afvalbak belandt en zet dit om in overzichtelijke gegevens. Zo zien onze teams precies wat wordt verspild, op welk moment en waarom. Met die inzichten kunnen we gerichter keuzes maken. Bijvoorbeeld door porties aan te passen, menu’s te verbeteren of restjes slim te hergebruiken. De eerste maanden staan vooral in het teken van meten en leren. De verzamelde data vormt de basis voor een concreet actieplan om verspilling structureel te verminderen. Met Orbisk zetten we een belangrijke stap richting een duurzamere zorg. Want samen zorgen voor morgen betekent óók zorgvuldig omgaan met wat we hebben. Nieuwe huisstijl en websites We zijn trots: vanaf eind november presenteert Zorgboog zich in een nieuwe huisstijl én met vernieuwde websites. Een frisse en herkenbare uitstraling die laat zien waar we voor staan: mensen ondersteunen zodat zij grip houden op hun leven, met ondersteuning die dichtbij, warm en toegankelijk is. Onze eerdere huisstijl paste niet meer bij de koers die we samen hebben ingezet. Met Samen zorgen voor morgen verleggen we de focus: van zorg als systeem naar het leven van mensen. Daarom hebben we onze merkuitstraling opnieuw vormgegeven. Het nieuwe logo laat een boog en een glimlach zien, met vormen die naar elkaar toe bewegen. Het staat voor verbinding, (draag) kracht en samen stappen zetten. Precies waar wij in geloven: we doen het samen. Met elkaar, voor elkaar. De nieuwe kleuren zijn zacht en modern, met een frisse en moderne uitstraling. In de beelden staat het dagelijkse leven centraal: contact, plezier, beweging en samenwerking. Niet de zorgsetting, maar mensen en hun verhalen vormen het vertrekpunt. Ook onze websites zijn vernieuwd. Duidelijkheid en gemak staan centraal. Niet langer vormen zorgsoorten de hoofdingang, maar de dagelijkse vragen van mensen. Het ontwerp is fris en helder, met duidelijke navigatie en veel herkenbare voorbeelden die direct verder helpen. De nieuwe huisstijl voeren we de komende periode stapsgewijs door op al onze locaties en communicatiemiddelen. We nodigen iedereen uit om een kijkje te nemen. Want dit is meer dan een nieuw jasje: het is een frisse start die past bij de toekomst van de zorg. www.zorgboog.nl www.werkenbijzorgboog.nl Meer weten over het nieuwe logo en huisstijl: bekijk het filmpje. PAGINA 3 MAGAZINE
SAMEN ZORGEN Meer rust in het hoofd dankzij dagoverzicht op het scherm H PAGINA 4 oe laat komt de zorg ook alweer? Wanneer is er een activiteit beneden? Hoe laat gaan we vandaag wandelen? Wie zulke dingen minder goed kan onthouden, kan daar behoorlijk onrustig van worden. Je wilt anderen niet steeds opnieuw vragen stellen, maar hebt wel behoefte aan duidelijkheid. In dat geval biedt de Nedap Luna uitkomst. Wat het precies is en hoe het werkt? Zorgverlener Nicole Rooijackers en bewoners Jan (80) en Wil Gerritsen (81) van Ruijschenbergh in Gemert vertellen erover. MAGAZINE
Wat is Luna? Luna is een digitale dagkalender die mensen helpt structuur te houden in het dagelijkse leven. Het apparaat ziet eruit als een fotolijstje en toont vaste momenten en afspraken, zoals zorgbezoeken, maaltijden, medicatie of activiteiten. De informatie wordt ingevoerd door zorgverleners of mantelzorgers via het cliëntenportaal Caren. Gebruikers kunnen er zelf niets aan wijzigen, wat het veilig en eenvoudig maakt. Na dertig jaar in hetzelfde huis te hebben gewoond, was de verhuizing naar Ruijschenbergh voor Jan en Wil een grote stap. “We waren altijd bezig”, zegt Wil. “Jan knapte auto’s op, ik maakte glas-in-lood en beeldjes.” Toen Wil haar heup brak en maandenlang in het ziekenhuis lag, veranderde alles. “Na die opname vergat ik veel. Dat vond ik lastig, want ik wil niet steeds iemand belasten met vragen.” Hun schoondochter, die in de zorg werkt, wees hen op de Luna. “Het lijkt net een fotolijstje”, zegt Wil. “Maar het laat precies zien wat er die dag gaat gebeuren. Dat geeft me rust.” Jan vult aan: “Het zorgprogramma staat er automatisch op. Ik kan als mantelzorger via de app een privéafspraak of verjaardag toevoegen.” Samen ontwikkelen Jan en Wil waren een van de eersten die de Luna gebruikten en dachten mee over verbeteringen. “Eerst verscheen het programma pas de volgende ochtend”, vertelt Jan. “Dat is aangepast, nu zie je het al de avond ervoor. Veel handiger.” Zorgverlener Nicole Rooijackers, die als verzorgende betrokken is bij innovaties binnen Zorgboog, is al even enthousiast: “We kunnen het lettertype, de kleuren en de weergave aanpassen aan iemands wensen. Dat lijkt een kleinigheid, maar het maakt de leesbaarheid echt beter.” Zij merkt hoe de Luna mensen helpt om zelfstandiger te blijven. “Het geeft hen vertrouwen en overzicht. Voor de zorg is het fijn dat we alles rechtstreeks kunnen invoeren in ons systeem, zonder extra handelingen.” Luna zorgt voor overzicht en rust in de zorg Ook op afdeling de Vlinder (NAH+) wordt Luna ingezet. Hier zijn zes Luna's in gebruik. In de digitale agenda staan de dagactiviteiten overzichtelijk gepland. Hierdoor ervaren cliënten minder onduidelijkheid en nemen zij vaker zelf initiatief zoals een toiletbezoek voordat de dagactiviteit begint. Voor zorgmedewerkers biedt Luna direct inzicht in de planning van cliënten. Dit maakt het contact persoonlijker omdat je over de planning van de dag het gesprek aan kunt gaan. Ook mantelzorgers kunnen meekijken en afspraken plannen, wat de samenwerking in de toekomst kan versterken. Luna maakt de zorg niet ingewikkelder, maar juist eenvoudiger. Medewerkers besparen tijd doordat ze geen papieren agenda’s meer hoeven te maken of aan te passen. De ervaringen zijn positief. Luna brengt rust, structuur en ondersteunt de zelfstandigheid van cliënten. PAGINA 5 MAGAZINE
WERKGELUK VRIJWILLIGER MEDEWERKER RUUD JANSEN [27] Ruud werkt in de kinderopvang en woont sinds begin dit jaar op de vijfde etage van woonzorgcentrum de Pannehoeve in Helmond. Een bijzondere woonplek, maar voor Ruud voelt het als een warm thuis. Een van de voorwaarden om een appartement op de 5e etage te huren, is dat je er vier uur per week vrijwilligerswerk doet. “Elke donderdagochtend vind je mij op een afdeling voor ouderen met dementie. Ik ondersteun de gastvrijheidsmedewerker en geef bewoners persoonlijke aandacht. Een praatje, een glimlach, dat doet veel.” Na afloop helpt hij in de gasterij bij de wekelijkse appeltaarten– activiteit. “Samen appels schillen en gezellig kletsen. Ik vertel dan over mijn werk of over mijn andere passie: goochelen.” Want naast zijn baan is Ruud ook professioneel goochelaar. Hij deed zelfs mee aan Hollands Got Talent, en dankzij de medewerkers van de avonddienst konden bewoners allemaal live meekijken. Ruud trad ook een keer op in de Pannehoeve, samen met de 9-jarige zoon van een kennis. “Heel leuk was dat! Ik werk met een verrijdbare tafel en gebruik kleine attributen, zoals een bierspatel waarop kruisjes verdwijnen en terugkomen. Kaarttrucs zijn ook favoriet. Alles gebeurt onder de neus van de toeschouwers. De bewoners genoten zichtbaar, dat smaakt naar meer!” SIL VAN GOG [16] “Al van jongs af aan wist ik dat ik iets wilde betekenen voor mensen met dementie. Mijn stiefoma heeft dementie en woont nog thuis. Samen met ons gezin zorgen we voor haar. Toen ik dertien was, begon ik als vrijwilliger op de Boerderijwoningen Zeilberg in Zeilberg. Na één dagdeel was ik verkocht, en dat ben ik nog steeds. Elke zaterdag help ik van 10.00 tot 13.00 uur mee. Sinds kort heb ik ook een nul-urencontract als medewerker welzijnsondersteuning. ’s Ochtends help ik bewoners uit bed en smeer ik brood voor wie dat zelf niet meer kan. Ook kook ik het middageten, zoals verse soep. Met zeven mensen thuis ben ik gewend om voor een grote groep te koken. Vrijwilliger worden bij Zorgboog? Neem vrijblijvend contact op via werkenbij@zorgboog.nl PAGINA 6 MAGAZINE
VRIJWILLIGER MANITA MOLLEMANS-GUBBELS [70] “Elke maandagmiddag en woensdagmorgen ben ik te vinden op Dagbeleving de Waterlelie in woonzorgcentrum de Nieuwenhof in Deurne. Hier komen ouderen naartoe om deel te nemen aan allerlei activiteiten. Ik volg de opleiding tot verpleegkundige aan het ROC in Helmond. Vooral de werking van het brein en de fases van dementie vind ik boeiend. Sommige bewoners doen graag een spelletje, zo had ik een ‘Rummikub-vriendin’ van 96 die altijd won! Anderen leven meer in hun eigen wereld. Soms speel ik daarin mee, zoals bij een meneer die leeuwen zag op zijn kamer. Ik ‘joeg’ ze weg en bracht hem zo tot rust. Het belangrijkste is dat bewoners zich veilig en gezien voelen, daar zet ik me graag voor in.” Creatieve bezigheden zoals handwerken, knutselen, schilderen of kleuren, maar ook bewegingsoefeningen, een balspel, geheugentraining, samen de krant doorlezen of gewoon even gezellig een praatje maken. Ik voel me hier helemaal op mijn plek. De dankbaarheid van de bewoners is hartverwarmend. Ik lees graag voor en draag soms zelfgeschreven gedichten voor over belangrijke levensgebeurtenissen. Dat raakt mensen en leidt vaak tot mooie gesprekken, iets waar ik als kletsmajoor dol op ben. Om herinneringen op te halen, laat ik wel eens een boek zien met foto’s van meubels en gebruiksvoorwerpen uit de jaren ’50 en ’60. Een ouderwetse koekentrommel, teil of krultang roept vaak levendige reacties op: “Wij kregen alleen op zondag een ‘kuukske’.” “Als je uit een groot gezin kwam, wilde je niet als laatste in de teil.” “De krultang ging in het kolenvuur. Eerst testen op een krant, anders stond je haar in brand!” Prachtig al die verhalen over vroeger. Ik ga altijd met plezier naar de Waterlelie. Het doet me goed om te zien dat de mensen een fijne en gezellige daginvulling hebben gehad.” PAGINA 7 MAGAZINE
COMMUNITY Samen wonen, samen leven S PAGINA 8 teeds meer ouderen willen zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen, in hun eigen omgeving, met de juiste ondersteuning dichtbij. Ook bij Zorgboog zien we die ontwikkeling terug. De behoefte aan woonvormen waarin mensen naar elkaar omzien groeit. Daarom werken wij aan vernieuwende woonconcepten die laten zien hoe ouderen prettig zelfstandig kunnen wonen, ook als ze kwetsbaarder worden. Mét elkaar, voor elkaar. “Hier kan ik langer zelfstandig thuis wonen,” vertelt Ruijschenbergh bewoonster mevrouw Snijders. ‘Dankzij mijn poetshulp, het avondeten in de Gasterij, de gezelligheid van de Boulevard en de zorg die altijd dichtbij is.’ En ze is niet de enige. Ook andere bewoners, familieleden en medewerkers vertellen hoe het woonconcept Ruijschenbergh ouderen helpt om fijn en zelfstandig te wonen. Welzijn en gemeenschapskracht Net als mevrouw Snijders willen veel ouderen regie houden over hun leven. Samen met lokale organisaties en gemeenten ontwikkelt Zorgboog toekomstgerichte MAGAZINE
woonconcepten op locaties in Aarle-Rixtel, Beek en Donk, Helmond en Gemert. “Welzijn en gemeenschapskracht staan hier echt centraal”, vertelt medewerker Astrid Merkx. “Door samen te eten, een praatje te maken en mee te doen aan activiteiten hebben bewoners hier een fijne dag. Professionele zorg wordt pas ingezet als dat echt nodig is.” Dagbeleving en ontmoeting Sinds de introductie van het nieuwe woonconcept op Zonnetij in Aarle-Rixtel merkt Laurens, de zoon van bewoonster mevrouw van Thiel, grote veranderingen. “Er worden veel activiteiten georganiseerd, vaak door buurtbewoners die als vrijwilligers meehelpen. Mijn moeder geniet van het gymmen en de spelletjes in de gemeenschappelijke ruimte. Anders zou ze maar alleen thuis zitten. Nu is er de hele dag wat te beleven.” Nieuwe vriendschappen Ook meneer Verhoeven, die samen met zijn vrouw op de Regt woont, merkt dat een sociale omgeving het verschil maakt. “Vroeger was ik altijd aan het werk. Ik had nauwelijks een vriendenkring. Nu maak ik hier vrienden en heb ik veel gezelligheid. Ik doe aan alles mee, zoals koersbal. Mijn vrouw gaat altijd met mij mee.” Ook voor buurtbewoners Hoewel mevrouw Van den Heuvel niet op Ruijschenbergh woont, bezoekt ze wekelijks de Boulevard. “Ik woon nog helemaal zelfstandig en heb geen zorg nodig, maar ik vind het fijn om onder de mensen te zijn. Mijn dochter stelde voor om iets te gaan zoeken. Nu ga ik op dinsdag en donderdag naar de geheugentraining. Dat vind ik heerlijk! Het is ook een goede test: als ik straks niet meer weet hoe ik hier moet komen, weet ik dat het tijd is om hier te gaan wonen.”, lacht ze. Kracht van welzijn “Welzijn voorkomt eenzaamheid, bevordert zelfvertrouwen en houdt mensen letterlijk en figuurlijk in beweging”, legt vrijwilligerscoördinator Irene Janssen uit. Ze geeft het voorbeeld van een 90-jarige bewoner van de Regt. “Toen hij hier net kwam wonen, was hij erg teruggetrokken. Zijn mobiliteit ging achteruit en hij vergat soms afspraken. In plaats van extra zorg startten we een welzijnsgerichte aanpak: een vaste dagstructuur, dagelijkse contactmomenten en meedoen aan activiteiten. Al snel zagen we verschil. Hij ging koffie drinken, raakte bevriend met een buurvrouw en deed elke vrijdag mee met de beweeggroep. Nu redt hij zich met minimale ondersteuning. Doordat hij zich gezien en betrokken voelt, kan hij écht langer zelfstandig blijven wonen.” PAGINA 9 MAGAZINE
MEDEZEGGENSCHAP Joke Driessen nieuwe voorzitter commissie medezeggenschap cliënten Bij Zorgboog draait alles om goede zorg en ondersteuning. Minstens zo belangrijk is dat cliënten zich gehoord voelen. De commissie medezeggenschap cliënten zet zich daar dagelijks voor in. Met ingang van augustus heeft Joke Driessen het voorzitterschap overgenomen van Henny van Osch. Samen met haar commissieleden kijkt ze vooruit naar 2026: een jaar waarin samenwerking, luisteren en leren van elkaar centraal staan. Samen voor de cliënt – koers naar 2026 “Mijn naam is Joke Driessen. Sinds 2022 maak ik deel uit van de commissie medezeggenschap cliënten. Vanaf augustus mag ik de rol van voorzitter vervullen. Dat is een eer en een mooie uitdaging.” Tijdens de jaarlijkse heisessie heeft de commissie haar speerpunten voor 2026 vastgesteld. Drie thema’s vormen de rode draad: 1. De rol van de commissie: hoe we werken en samenwerken. 2. Cliënt op 1: wat levert het écht op voor de cliënt? 3. Zorgboog als geheel: de context waarin we werken. “Net als een ondernemingsraad de belangen van medewerkers behartigt, kijken wij naar alles vanuit het perspectief van de cliënt,” legt Joke uit. “De vraag die we ons telkens stellen is: wat levert dit op voor de cliënt? Dat blijft ons kompas.” Leren van elkaar Op 14 oktober vond de jaarlijkse bijeenkomst plaats voor alle lokale cliëntenraden van Zorgboog. Een inspirerende dag vol uitwisseling en nieuwe inzichten. Centraal stond leren van elkaar. Met als doel om samen nog beter te worden in wat we doen. Ook is waardevolle input opgehaald voor het Zorgboogkompas, dat richting geeft aan onze gezamenlijke toekomst. Wat speelde er het afgelopen jaar? De commissie bracht onder meer advies uit over: • De samenwerkingsovereenkomst met Amaliazorg • De sluiting van kleinschalig wonen Franciscushof • De tertiaalrapportage T2 2025 Daarnaast kwamen verschillende onderwerpen aan bod, zoals: • Het auditrapport van het hospice • De training ‘De schijf van vijf’ • Aanpassingen in het reanimatieprotocol • De raad voor professionals en de vertrouwenspersonen onvrijwillige zorg • Het nieuwe multidisciplinair overleg (MDO) • De conceptvisie Dementiezorg • Ontwikkelingen binnen de geriatrische revalidatie PAGINA 10 MAGAZINE
CLIËNTVERHAAL “Leef met een lach!” Tonnie van Horssen (90 jaar) A cht jaar inmiddels woont Tonnie Van Horssen in een appartement bij woonzorgcentrum de Wilbertsdries in Bakel. ‘Leef met een lach’ staat geschreven op een van de onderzettertjes op haar salontafel. En dat motto leeft ze elke dag. Tonnie heeft een positieve instelling en een aanstekelijke lach. Iemand bij wie je graag op bezoek gaat. Aan bezoek dan ook geen gebrek in ‘huize Van Horssen’! gezellig praatje. Ik kan het goed vinden met de verzorgenden.” Verder maakt ze gebruik van een rollator, personenalarmering en een medicijndispenser. “Dat is zo’n handig ding! Als het tijd is voor mijn medicijnen, hoor ik een piepje en rollen ze er met één druk op de knop uit. De zorg houdt ook in de gaten of ik ze heb ingenomen.” “Ik heb vier kinderen, tien kleinkinderen, twee achterkleinkinderen en nog twee op komst,” vertelt Tonnie trots en met een twinkeling in haar ogen. “Elke dag komt er wel iemand langs. Op zondag is het hier helemaal een gezellige boel.” Haar woning ademt familie: de muren hangen vol met foto’s van dierbare momenten. En op de zijkant van haar koelkast kleven talloze kleurrijke souvenirmagneten uit allerlei delen van de wereld. “Ik heb er zelfs eentje uit Helmond”, lacht Tonnie. “Mijn (klein)kinderen brengen ze altijd voor me mee wanneer ze op reis zijn geweest. Zo reis ik ook een beetje mee.” Haar dochters helpen haar met uitstapjes naar de kapper, pedicure en schoonheidsspecialiste. “Ik vind het belangrijk om er verzorgd uit te zien. Samen winkelen voor nieuwe kleding hoort daar ook bij. En ze brengen vaak een warme maaltijd mee.” Twee keer per dag komt een zorgmedewerker langs om te helpen met haar steunkousen of bij het douchen. “We maken altijd een “Ik doe nog veel zelf: wassen, aankleden, koffie zetten, boterhammen smeren, afwassen. Zo blijf ik zo zelfstandig mogelijk.” Ook aan activiteiten in de Wilbertsdries doet Tonnie volop mee: gym, kienen, geheugentraining. “Ik word overal bij betrokken en doe overal aan mee. Deze zomer ben ik met een lieve vrijwilliger op de duofiets naar Gemert gefietst. Zo gezellig! Ik heb het best druk,” lacht ze. “En ’s avonds ontspan ik voor de televisie. Dan ga ik op tijd naar bed. Morgen weer een dag!” PAGINA 11 MAGAZINE
HULPMIDDELEN In de zorgwinkel van Medicura vind je hulpmiddelen die het leven een stuk gemakkelijker en comfortabeler maken. Hulpmiddelen helpen je bij gewone dagelijkse handelingen, bij de verzorging, bij jouw werk of hobby. Wij ontvangen jou graag in de winkel in Helmond of bestel jouw hulpmiddelen gemakkelijk online via www.medicura.nl Leden van Zorgboogextra ontvangen 10% korting op het reguliere assortiment. “Meten is weten, dat geldt ook voor uw bloeddruk” U PAGINA 12 w bloeddruk vertelt veel over uw gezondheid. Een hoge bloeddruk voelt u namelijk niet altijd, maar brengt wel risico’s met zich mee. Wist u dat u eenvoudig zelf uw bloeddruk kunt meten? Janny van Grunsven (67) is blij met haar bloeddrukmeter van Omron. Op aanraden van de internist kocht Janny van Grunsven een bloeddrukmeter voor haar hoogbejaarde moeder (93). “Ze had allerlei gezondheidsproblemen en het was verstandig om haar bloeddruk wekelijks te controleren”, vertelt Janny. ‘Door het zelf te doen, konden we haar gezondheid beter in de gaten houden.’ Helaas is haar moeder overleden, nu gebruikt Janny de bloeddrukmeter zelf. ‘Ik gebruik hem af en toe, hij werkt heel makkelijk.’ MAGAZINE Minder spanning Zowel een te hoge als een te lage bloeddruk kunnen problemen met zich meebrengen. De huisarts kan dit controleren, maar het gaat net zo makkelijk thuis. De Hartstichting adviseert om dit regelmatig te doen, ook als u geen klachten heeft. Omdat u thuis minder spanning voelt dan bij de dokter in de spreekkamer, is de meting heel betrouwbaar. Het apparaat gaat om de arm en meet de onderdruk en de bovendruk van het bloed. Een meting duurt slechts twee minuten. Janny weet dat een te hoge bloeddruk voorkomt in haar familie. ‘Ik probeer zelf zo gezond mogelijk te leven. Ik zwem, wandel en ik ga regelmatig op de hometrainer. Daarnaast let ik op mijn eten, want ik heb aanleg voor een hoog cholesterol. Het is fijn dat je op deze manier zelf je gezondheid in de gaten kunt houden.’
PUZZEL De woorden zitten horizontaal, verticaal en diagonaal in alle richtingen in de puzzel verstopt. Ze kunnen elkaar ook overlappen. Zoek ze op en streep ze af. De overblijvende letters vormen achter elkaar gelezen de oplossing. AANBOREN ABCES ACRYL BALPEN BESCHIKKEN BOERS BRAILLE BUITENBAND CHAMBREREN EERZAAM ELFJE ESCAPADE FANCLUB FRAAI FRAMES FRUIT GANSJE GEHAAID GROEVE HANSOP IETWAT JEUGD KAATS KALIEF KOMAF KRUIDNOTEN MALVE MAYONAISE MESSING MINUUT MISGUNNEN MODEGEK PLATVIS ROMIG SLUIS STOOTWAPEN TEELT UITSPAREN VANDAAL VERFLAUWEN WOLVENKLEM ZWAAN Los de puzzel op en win een cadeaupakket van Rituals! Stuur uw oplossing naar communicatie@zorgboog.nl onder vermelding van uw naam, adres en telefoonnummer. U kunt ook de oplossing per post sturen naar: D I A A H E G A N S J E U G D E E R Z A A M G R O E V E T N N T M E L K N E V L O W S U A E W T R E I O S F A N C L U B K A A T S B E J O N B O T N N K T V S C M E S E P E C E I E I N E R A P S T I U H P E M T H M R R P A O O B A A I L S I C Z F O A N N R M W N A T A U S T L M D C A B T A A O A N B E I A I E I R O O D L R Y A F B U U G L E O Y N R F V O A A U R W L R T K A L I E F E W M K F E E S I V T A L P N T Z O N E N N U G S I M O D E G E K Zorgboog t.a.v. PR & Communicatie Postbus 16, 5760 AA Bakel U kunt meespelen tot 1 februari 2026. Uit de goede oplossingen wordt een winnaar gekozen. De prijswinnaar ontvangt automatisch bericht. Over de uitslag kan niet worden gecorrespondeerd. Veel succes! PAGINA 13 MAGAZINE ...en win!
LEDENPAS 2026 Fijn dat je erbij bent Terwijl het jaar zijn einde nadert, brengen we met de Wintereditie van magazine ´Fijn´ wat extra warmte en inspiratie. Ga er lekker voor zitten en blader het rustig door. Ontdek nieuwe ledenvoordelen, mooie verhalen en bekijk zeker onze nieuwe activiteiten. Deze periode staan de Gezondheidsweken centraal: we stelden een mooi programma samen waaraan je als lid van Zorgboogextra gratis kunt deelnemen. Van een prachtig huiskamerconcert tot een lesje HipHop. Genieten van een mooie film of wandelen door de Herbertusbossen. Kom gerust alleen, dat is geen enkel probleem. En of je nu begin 30 bent of eind 80, ons ledenaanbod is er voor iedereen. Tot ziens in 2026! Team Zorgboogextra, Monique, Jaimie, Anna en Yvonne Algemene informatie NAAM: PASNUMMER: Deze ledenpas geldt voor jou en je inwonende gezinsleden. Geldig van 1 januari 2026 t|m 31 december 2026. Zorgboogextra Ledenpas 2026 Heb jij hem al gevonden? Ook dit keer wordt de nieuwe ledenpas van Zorgboogextra meegestuurd met het Magazine Fijn!. De ledenpas van 2026 staat geprint op de flyer die bij het magazine is ingesloten. Knip hem uit en bewaar hem! Indien nodig kun je deze meenemen naar bijvoorbeeld de thuiszorgwinkel of het museum. Je ontvangt dit jaar dus geen afzonderlijke brief meer met ledenpas. De betaling van het lidmaatschap (€21,95 per jaar) gaat, net als vorige jaren, op de manier zoals je met ons hebt afgesproken. Ben je aanvullend verzekerd bij CZ (leden) of VGZ Zorgt (Goed, Beter, Best) via het Zorgcollectief van Zorgboogextra? Bewaar dan de losse flyer met ledenpas die bij dit magazine zit. Aan de hand van deze flyer betaalt CZ of VGZ namelijk je Zorgboogextra lidmaatschapskosten terug. Kijk op www.zorgboogextra.nl/ zorg2026 voor meer informatie. Kom jij onze ledenraad versterken? Kom je deze tegen? Je kunt de QR-code scannen met de camera van de telefoon. Zo ga je nog sneller en gemakkelijker naar onze informatiepagina’s. We zijn altijd op zoek naar ledenraadsleden die mee willen praten over de visie van Zorgboogextra ‘Samen gezond & actief’. Ken je je omgeving goed? Weet je waar onze leden behoefte aan hebben en lijkt het je leuk om met ons mee te denken? Dan is de kans groot dat de ledenraad op zoek is naar jou! Lijkt het je leuk om met ons mee te denken? Stuur je motivatie naar info@zorgboogextra.nl en vertel ons wie je bent. Meer informatie? Wil je eerst meer informatie over de ledenraad? Kijk dan op www.zorgboogextra.nl/ledenbetrokkenheid of neem contact op met Monique Gubbels-van Oosterhout, manager Zorgboogextra via 0492-348686. PAGINA 14 MAGAZINE
Handig voor thuis Proef het gemak van Vers aan Tafel Maaltijdservice Maak kennis met Vers aan Tafel en ontdek hoe makkelijk lekker eten kan zijn! Met de Proefbox kun je voor €33,50 op een voordelige manier onze zes populairste maaltijden uitproberen. Onze chef-koks bereiden alle gerechten met verse ingrediënten, precies zoals je het thuis zou doen. Van Hollandse klassiekers tot smaakvolle wereldgerechten, voor ieder wat wils. Direct na bereiding worden de maaltijden diepgevroren, zodat smaak en voedingswaarde optimaal behouden blijven. Ayo Lichttherapie Draag de zon met de AYO bril Ben je op zoek naar een effectieve en slimme manier om je slaap, energie en stemming te ondersteunen? De stijlvolle lichttherapie brillen van AYO zijn ontworpen om je natuurlijke ritme te helpen reguleren. Zo kun je ook tijdens de donkere maanden fit, scherp en opgewekt blijven, terwijl je indirect je slaapkwaliteit ondersteunt. Het blauw turquoise licht (470 nm) van AYO bootst de effecten van natuurlijk daglicht na en stimuleert zo je biologische klok. Dit helpt je om overdag alerter te zijn, ’s nachts beter (door) te slapen en de somberheid van de wintermaanden te verminderen. Houd het zomergevoel vast tijdens de donkere dagen en ontdek zelf het verschil dat AYO kan maken. Je kunt de lichttherapiebrillen 60 dagen vrijblijvend uitproberen en tijdelijk gebruikmaken van een speciale actie voor Zorgboogextra: als lid ontvang je € 30,- korting op de AYOlite en € 40,- korting op de AYO+. Meer informatie? Kijk op www.zorgboogextra.nl/ayo PAGINA 15 MAGAZINE De maaltijden worden gratis bij je thuisbezorgd door ons eigen bezorgteam. Zij zetten, indien gewenst, de maaltijden zelfs voor je in de vriezer. Zo heb je altijd een gezonde, voedzame maaltijd binnen handbereik, op te warmen in oven of magnetron, wanneer het jou uitkomt. Als lid ontvang je 13% korting op onze maaltijden (m.u.v. de Proefbox). Bestellen is vrijblijvend en kan al vanaf zes maaltijden. Kijk voor meer informatie op www.zorgboogextra.nl/versaantafel of bel 085-401 64 44.
Doen en zo Beleef klassiek Beleef de Matthäus Passion van Bach, de Vier Jaargetijden van Vivaldi of een van de andere schitterende klassieke concerten. Kom naar prachtige historische locaties in Den Bosch of Eindhoven. Of geniet in het Concertgebouw in Amsterdam of het AFAS Theater in Leusden. De musici van The Bach Choir & Orchestra of the Netherlands laten je genieten van schitterende klassieke muziek. Tijdens de concerten is een grote betrokkenheid zichtbaar van de musici en zangers. Ze zorgen voor uitvoeringen die sprankelend zijn, vol emotie, spiritualiteit en met een ongekende loyaliteit aan de composities die worden vertolkt. The Bach Orchestra of the Netherlands bespeelt authentieke instrumenten uit Bachs tijd en behoort tot de top van Europese barokorkesten. Het orkest wordt geroemd om haar dynamische en expressieve klank. Als lid van Zorgboogextra kun je extra voordelig naar de concerten van Beleef Klassiek. In plaats van de reguliere ticketprijs van € 90,betaal jij maar € 35,-. Bekijk het programma en bestel je tickets op www.zorgboogextra.nl/beleefklassiek Cadeautje: gratis puzzelboeken Kun jij geen genoeg krijgen van puzzelen? Dan hebben PuzzelBrein & Zorgboogextra een leuk cadeautje voor jou! Twee dikke puzzelboeken met maar liefst 36 puzzels per boek. Denk aan kruiswoordpuzzels, sudoku's, woordzoekers, cryptogrammen en meer. Nu exclusief voor leden van Zorgboogextra en helemaal gratis! Zonder verplichtingen. Je zit niet aan een abonnement vast en betaalt geen verzendkosten. En met iedere puzzel kun je ook nog eens een prijs winnen. Wat moet je doen? Ga naar www.zorgboogextra.nl/gratispuzzelboeken voor de actievoorwaarden, vul het aanmeldformulier in op de website van PuzzelBrein en ontvang het puzzelboek twee keer thuis. Het eerste puzzelboek ontvang je binnen vier weken. Veel puzzelplezier! t.w.v. € 29,PAGINA 16 MAGAZINE
Handig voor thuis Ontdek Maaltijd Thuis: gemak, smaak en persoonlijke aandacht Lekker eten hoort bij een fijne dag. Maar koken is niet altijd vanzelfsprekend. Misschien ontbreekt de energie of heb je geen zin om dagelijks in de keuken te staan. Maaltijd Thuis biedt dan uitkomst. Al meer dan 20 jaar bereiden wij onze maaltijden ambachtelijk in onze keuken in Almelo. Vanuit daar leveren wij de maaltijden bij je thuis, zodat iedereen kan genieten van smaakvolle en vertrouwde gerechten. Onze koks werken met verse ingrediënten en zorgen keer op keer voor smaak en kwaliteit. Je kiest eenvoudig wat je lekker vindt. Van Hollandse stamppot en wereldse stoof tot een stevige ovenschotel. Je hoeft de maaltijd alleen nog even op te warmen en kunt daarna direct aan tafel. Wil je als Zorgboogextra lid eens kennismaken met de heerlijke maaltijden en persoonlijke service van Maaltijd Thuis? Bestel dan een proefpakket van 4 maaltijden voor € 24,-. En altijd gratis bezorging (t.w.v. € 2,99). Probeer het zelf! Kijk voor meer informatie op www.zorgboogextra.nl/maaltijdthuis of neem contact op via tel. 0888 – 10 10 10. Faros klussendienst Met hart en handen: Kees Dirks over Faros Faros dienstverlening werd opgericht door Kees Dirks, die uit eigen ervaring weet hoeveel tijd en energie het kost om een ouder te verhuizen of een woning leeg te ruimen. “Veel kinderen wonen ver weg of hebben een druk bestaan. Ik wilde iets beginnen dat juist dáár verlichting biedt,” vertelt hij. Bij Faros draait alles om persoonlijke aandacht. “We werken met mensen vóór mensen. We nemen de tijd, luisteren goed en houden onze tarieven bewust betaalbaar. Dat maakt ons anders.” Die benadering wordt gewaardeerd: klanten vertellen vaak hoe fijn het contact is, hoe zorgvuldig er wordt gewerkt en hoe prettig het is dat er ruimte is voor een praatje. “Eenzaamheid onder ouderen is groot. Soms voelt ons werk bijna als maatschappelijk werk, dat maakt het extra betekenisvol.” Faros verzorgt verhuizingen, leegruimingen, klussen maar is er ook voor huishoudelijke hulp. “De dankbaarheid is enorm,” zegt Kees. “Hier voel ik écht dat we iets betekenen. Laat Faros ontzorgen, zodat jij tijd houdt voor wat écht belangrijk is.” Meer weten? Kijk op www.zorgboogextra.nl/faros, mail naar info@farosgroep.nl of bel 0492-34 39 13. PAGINA 17 MAGAZINE
Gezond en actief De collectieve voordelen van CZ We zetten ons elke dag met echte betrokkenheid en daadkracht in voor onze verzekerden. We zijn er voor u met tips, apps en persoonlijke service. Of u nu zorg nodig heeft of gezond wil blijven. Zo hebben we meer dan twintig extra’s die u support bieden bij uw zorg en gezondheid. Tevens kunt u bij ons terecht voor persoonlijk advies zoals wachtlijstbemiddeling of een second opinion. Beter slapen of minder stress? Wilt u weten of u voldoende slaapt? Of wilt u weten of u teveel stress ervaart en wat u hieraan kunt doen? Doe de slaaptest of de stresstest en ontdek het binnen twee minuten. U krijgt direct handige tips. Zorgen voor een ander CZ is er ook voor de mantelzorger. Maakt u zich zorgen over uw naaste? Op onze website vindt u tools die u helpen bij het krijgen van overzicht, of het regelen van dagelijkse zorg. Hier vindt u bijvoorbeeld video’s met adviezen van andere mantelzorgers, geriaters en casemanagers dementie. Ook kunt u zich gratis aanmelden voor een reeks van acht e-mails met praktische tips. Kortom, CZ helpt u op weg en biedt ondersteuning bij wat belangrijk is voor u. Of u nu zelf hulp nodig hebt, of zorgt voor een ander. De voordelen van een collectieve zorgverzekering Met een collectieve zorgverzekering van CZ profiteert uw hele gezin van vele voordelen. • Fysiotherapie meenemen bij alle aanvullende verzekeringen Jaarlijks maximaal vijf ongebruikte fysiobehandelingen gratis meenemen naar het volgende jaar bij een aanvullende verzekering. Heeft u dit jaar ongebruikte behandelingen? Dan neemt u die mee naar 2026. • Extra korting op de aanvullende verzekering ‘Leden’ De nieuwe korting wordt 10%. Hebt u deze nog niet? Dan kunt u deze nu met 10% korting afsluiten. Stap zorgeloos over naar CZ Wilt u weten of de aanvullende verzekering ‘leden’ bij u past? Kijk dan op www.zorgboogextra.nl/cz. Wilt u de pakketten vergelijken en uw premie berekenen? Kijk dan op www.zorgboogextra.nl/zorg2026. PAGINA 18 MAGAZINE • Vergoeding lidmaatschap Zorgboogextra bij de aanvullende verzekering ‘Leden’ Kiest u voor de aanvullende verzekering 'Leden'. Dan vergoedt CZ de contributie van Zorgboogextra. • Online programma's voor een goede gezondheid Om u op weg te helpen, krijgt u vanuit uw aanvullende verzekering elk jaar een tegoed dat u kunt gebruiken voor online cursussen en programma's. Ook krijgt u nog tientallen andere extra’s zoals: • Gratis huidcheck met SkinVision. • Persoonlijk advies, bijvoorbeeld wachtlijstbemiddeling of een second opinion. • Toegang tot zelfhulpprogramma’s van Therapieland • App de Verpleegkundige voor vragen over uw gezondheid. • U kunt terecht in elk ziekenhuis. Ontdek alle extra’s op www.cz.nl/extra. Liever persoonlijk advies? Kijk op www.cz.nl/contact. Hier vindt u alle mogelijkheden om met ons in contact te komen.
Gezond en actief Beter gezond door cardioloog Jeroen Lammers, Elkerliek Ziekenhuis Leefstijl als medicijn: minder klachten, meer energie Met kleine veranderingen in je leefstijl kun je al snel veel winst behalen. Minder klachten, minder medicijnen en meer grip op je eigen gezondheid. Cardioloog en leefstijlarts Jeroen Lammers laat zien hoe leefstijlgerichte zorg werkt en wat het voor jou en de mensen om je heen kan betekenen. Als je ziek bent, ga je naar het ziekenhuis. Logisch, toch? Daar werken artsen en verpleegkundigen die mensen beter maken. Maar misschien is het tijd om daar anders naar te kijken. “Een gezondheidshuis of gezondheidscentrum past eigenlijk beter,” aldus Lammers. Met het traject Beter Gezond zet het Elkerliek Ziekenhuis volop in op leefstijlgerichte zorg. We zien dagelijks de impact van hart- en vaatziekten. Patiënten krijgen medicijnen, er wordt gedotterd, stents en bypasses worden geplaatst. “We pakken de gevolgen aan, maar niet de oorzaken,” zegt hij. “Die liggen ook in onze leefstijl: te weinig beweging, te veel bewerkt eten, stress. We plakken pleisters, steeds betere, maar het blijven tijdelijke oplossingen. Na een tijdje zit dezelfde patiënt weer bij me aan tafel.” Jeroen Lammers Zodra men aan de gang gaat met het aanpassen van de leefstijl zien we al vlot een verbetering. De vraag is alleen: komt die verandering niet te laat? Lammers denkt van niet. “Hoe eerder hoe beter maar het is nooit te laat.” Geen vingerwijzen, maar samen doen Vroeger kreeg je bij de arts te horen: “Je moet stoppen met roken, gezonder eten en meer bewegen.” En dan stond je buiten met die opdracht maar zonder plan. Hoe pak je dat aan? Wie helpt je daarbij? Het draait het om bewustwording, niet om betutteling. Artsen en verpleegkundigen leren vaker hoe ze het gesprek kunnen aangaan zonder oordeel. We doen het samen. We zoeken naar kleine haalbare stappen: waar kun je terecht, wie kan je helpen, en hoe zet je de eerste stap?” Het gaat erom dat mensen zelf de regie houden en gaan voor meer levenskwaliteit. "Het is nooit te laat om te kiezen voor beter gezond. Elke stap telt." Benieuwd naar het hele verhaal van Jeroen? Hij deelt het graag. Op maandag 12 januari geeft hij een lezing en deelt hij zijn visie, ervaringen en geeft hij tips over hoe je zelf het heft in handen kunt nemen door kleine aanpassingen door te voeren in je leefstijl. Meld je aan via zorgboogextra.nl/gezondheidsweken of scan de qr code. PAGINA 19 MAGAZINE
Gezond en actief Vriendschap, veerkracht en de wil om te leven Ze is één van ‘de Grannies van Amsterdam’ én initiator van de gelijknamige realityserie; Joanita Green - Giessen (81). Centraal in de serie staat de vriendschap tussen de vijf vriendinnen Jocelyn (74), Tonneke (69), Mug (80), Lorraine (75) en Joanita. De meeste kennen elkaar al meer dan veertig jaar. Het idee ontstond spontaan. “We zaten met elkaar aan tafel, aten samen, lachten en praatten over van alles; mannen, kinderen, vriendschappen, het leven. Plots dacht ik: ‘dit is zó hilarisch, hier móet een camera op anders gelooft niemand dat 70-plussers nog steeds dit soort gesprekken hebben!’” Poseren voor naaktkalender In april waren de eerste tien afleveringen online te zien op NPO Start. De serie was zo’n succes dat de serie vanaf medio september ook te zien is op televisie bij Omroep MAX. En er is meer goed nieuws: Er komt een tweede seizoen aan! “Je ziet wat we doen en meemaken, hoe we in het leven staan en daar openhartig en met humor met elkaar over praten. We zijn alle vijf bezige types. De camera volgt ons bij dagelijkse dingen; zoals Mug die om de week op de markt staat met haar zelfgemaakte Indonesische hapjes. Of Jocelyn die, gekleed in een jas met panterprint, in een kledingzaak de inhoud van haar garderobekast uiteenzet: Dat is één groot Artis, als je ‘m open doet, hoor je wroauwwwww!” Ook als ze samen dingen ondernemen, worden ze gevolgd. “Zoals poseren voor een naaktkalender, een idee van Jocelyn. Geen van ons zag het zitten; wie koopt er nou een kalender met hangend vel?!" Josie was vastbesloten. Ze wilde geld inzamelen voor een goed doel. We hebben er veel over gediscussieerd. Het moment dat we de studio inliepen, ging bij mij pas écht de knop om. We zijn een team, dus we doen het!” Kwetsbaar en krachtig tegelijkertijd Achteraf is Joanita, net als de anderen, dolblij en trots dat ze het hebben aangedurfd. “Natuurlijk is het leuk dat de kalender, uniek in z’n soort, zo’n succes is geworden, maar voor ons is het vooral een eerbetoon aan onze altijd positieve, hartelijke en ondernemende vriendin Jocelyn die de dag na de laatste draaidag volkomen onverwacht overleed. Ruud vond dat er een elfde aflevering moest komen. Die is er ook gekomen, al vond ik het heftig die terug te zien. Niet alleen vanwege het wegvallen van Josie, maar ook omdat ik zelf drie weken later, voor de derde keer, een herseninfarct kreeg. Wat er daarna gebeurde, is allemaal gefilmd. Dankzij het snelle handelen van Tonneke, ook mijn overbuurvrouw, ben ik er goed vanaf gekomen.” Vriendschap is levensreddend De extra aflevering laat volgens Joanita precies zien waar het in kern om gaat; vriendschap, veerkracht en de wil om te leven. “Vriendschap is levensreddend, daar geloof ik heilig in. Vriendinnen zorgen dat ik bezig blijf, leer PAGINA 20 MAGAZINE Joanita
Gezond en actief op een andere manier naar dingen te kijken. Ik deel persoonlijke zaken eerder met hun dan met mijn kind. Laatst was ik zo ziek dat ik bang was het loodje te leggen. Zoiets wil ik niet tegen mijn dochter zeggen, die maakt zich direct zorgen; ‘zie je wel mam, je had niet moeten vliegen!’. Tegen vriendinnen kan ik alles zeggen. Het is zó belangrijk dat je mensen in je omgeving hebt bij wie je terecht kan. Je hoeft niet alles in je eentje te verwerken. Of je moet een powervrouw zijn die alles alleen kan, maar dat ben ik zeker niet!” ‘Energie krijg je door te blijven doen’ De energie van alle ‘Grannies’ spat van het scherm af. Waar komt die vandaan? “Naast dat ik denk dat onze generatie sowieso niet snel zeurt over kwaaltjes en pijntjes, denk ik dat het vooral komt doordat we bezig blijven en elkaar hebben. Zorg dat je vrienden en vriendinnen hebt met wie je wat kan ondernemen, bijvoorbeeld samen eten. Zoiets hoeft echt niet altijd in een restaurant. Kook gewoon lekker thuis of smeer desnoods een boterham met pindakaas. Ik woon afwisselend in Amsterdam en Venetië. De Nederlandse cultuur is heel anders dan de Italiaanse. Hier moeten altijd agenda’s worden getrokken, maar waarom zou je niet, als je een boodschapje doet, even die vriendin die om de hoek woont bellen en vragen of ze zin heeft om samen een kopje koffie te drinken?" "Al klets je wat, het gaat om het contact. Blijf niet binnen zitten, maar ga de deur uit!” Silent disco en swingen op dansvloer Wie de serie heeft gezien, weet dat de Grannies zich niet hipper of jonger voordoen dan ze zijn. “We doen gewoon wat ons leuk lijkt. Die keer dat we dansten tijdens een silent disco kregen we zoveel leuke reacties van jonge mensen op de dansvloer; ‘wat leuk dat u dit ook doet!’ Blijf nieuwsgierig; ga een keer naar een buurthuis. Ik was er tot voor kort nooit geweest, maar er gebeuren zoveel leuke dingen. Misschien klikt het niet met iedereen, maar je hoeft ook niet direct beste vrienden te worden. Ik ga zelf niet snel alleen naar het theater of de bioscoop, maar zo nu en dan stap ik wel in de tram en wandel een museum binnen. Dan bekijk ik één zaal, drink een kop koffie en ga weer naar huis. Je moet jezelf er alleen toe zetten om het te doen." "Durf de deur uit te gaan, doe en leef!” Bekend van TV! Ook benieuwd? Seizoen 2 van 'De Grannies van Amsterdam' is vanaf donderdag 4 december te bekijken op NPO Start. Ook seizoen 1 is hier nog te zien. PAGINA 21 MAGAZINE
Gezond Cadeautje Deze winter kun je als Woensdag 7 januari - Deurne 19.00 tot +/- 21.00 uur Workshop Morgen begin ik, echt! Succesvol gedrag veranderen & goede voornemens volhouden Veel mensen willen gezonder leven of gewoontes doorbreken, maar gedrag veranderen blijkt lastig. Ons brein houdt nu eenmaal van comfort en energie besparen. In deze workshop ontdek je hoe je wél succesvol verandert, met inzichten uit de neurowetenschap, praktische tips en oefeningen die het hele jaar van pas komen. Vrijdag 9 januari - Helmond 13.00 tot +/- 15.00 uur en Zaterdag 17 januari - Helmond 10.00 tot +/- 12.00 uur Workshop HIPHOP dans Dans mee, voel de vibe! Zin in energie, ritme en plezier? Laat je meevoeren door de muziek en leer toffe moves van Veronique Hessing, docente van de bekende dans groep 4Ever Young. Of je nu beginner bent of al wat ervaring hebt iedereen kan meedoen. Beweeg, ontspan en ontdek hoe leuk het is om te dansen. Maandag 12 januari - Helmond 19.30 tot +/- 21.00 uur Lezing Beter Gezond door cardioloog Jeroen Lammers en actief Zorgboogextra lid weer gratis deelenemen aan onze Gezondheidsweken. Een cadeautje van ons voor jou! Meld je snel aan voor een van de lezingen, een workshop of fijne wandeling. Kijk voor het volledige programma en meer informatie op www.zorgboogextra.nl/gezondheidsweken. Leefstijl als medicijn: minder klachten, meer energie Met kleine veranderingen in je leefstijl kun je al snel grote winst behalen. Minder klachten, minder medicijnen en meer regie over je gezondheid. Cardioloog en leefstijlarts Jeroen Lammers laat zien hoe leefstijlgerichte zorg werkt en wat het voor jou of je omgeving kan betekenen. Woensdag 14 januari - Helmond 10.00 tot +/- 11.00 uur en 12.00 tot +/- 13.00 uur Wandeling Flow Walk Meer rust in je hoofd, meer ruimte in jezelf Zin in een moment voor jezelf? Tijdens een Flow Walk neem je afstand van de drukte van alledag. We wandelen in de natuur en combineren dit met mindfulness, ademhaling, yoga en meditatie. In een rustig tempo maak je opnieuw verbinding met je lichaam, je zintuigen en het hier en nu. Laad op, laat los en vind jouw flow. Woensdag 21 januari - Helmond 10.00 tot +/- 12.00 uur Goedemorgenfilm Eleanor the Great Wanneer de 94-jarige Eleanor haar hart laat spreken, verandert één verhaal haar hele wereld. Eleanor the Great is een warme, grappige en eerlijke film over ouder worden, familie en de kracht van verbinding. Exclusief voor leden Vrijdag 23 januari - Venray & Maandag 2 februari 14.00 tot +/- 16.00 uur Museum Psychiatrie Een interactieve tijdreis door de wereld van de geest Van schedelboringen en dwangbuizen tot antidepressiva en online therapie. Psychiatrie heeft een lange en bewogen weg afgelegd. Stap in het vernieuwde Psychiatrie Museum en beleef een unieke reis door het verleden, heden én de toekomst van de geestelijke gezondheidszorg. Dinsdag 27 januari - Asten 19.00 tot +/- 21.00 uur Lezing Durf te kiezen! Gun je brein een APK en geef jezelf een mentale boost We tellen stappen, eten havermout en drinken smoothies… maar wie checkt er eigenlijk nog in bij z’n hoofd? In deze frisse, interactieve lezing duik je in je mentale leefstijl. Psycholoog Huub Lomans geeft je scherpe inzichten, herkenbare valkuilen en confronterende (maar grappige) eyeopeners. Geen zweverig gedoe, wél eerlijkheid, reflectie en een beetje lef. PAGINA 22 MAGAZINE Bekijk het volledige programma op onze site en meld je snel aan.
Noteer alvast in je agenda Ga je Gezondheidsweken van 7 januari t/m 10 februari Vrijdag 30 januari - Helenaveen 19.30 – 21.00 uur Huiskamerconcert Singer-songwriter Ellece Een intiem concert vol gevoel, herkenning en melodieën die blijven hangen Maak kennis met Ellece (Emily van Elleswijk), een talentvolle singersongwriter uit Brabant die je raakt met haar eerlijke, pure popmuziek. Bekend van Talent Unplugged (SBS6), neemt deze 23-jarige je mee in een avond vol bekende en minder bekende nummers, begeleid door haar akoestische gitaar. Donderdag 5 februari - Heeze 13.30 tot +/- 15.30 uur Wandeling Herbertusbossen Heeze Ontdek de natuur met een IVN-gids aan je zijde Trek je wandelschoenen aan en geniet van het winterzonnetje, de frisse lucht en de prachtige natuur van de oude Herbertusbossen. Samen met een gids van IVN ontdek je de verhalen van dit bijzondere landgoed, dat ooit deel uitmaakte van Kasteel Heeze en grenst aan de uitgestrekte Strabrechtse Heide. Dinsdag 10 februari - Helmond 19.00 tot +/- 20.30 uur Lezing De juiste ontspanning op het juiste moment Vind balans in de drukte van alledag Altijd druk, maar tóch het gevoel dat je niks gedaan krijgt? Je bent niet de enige. Leefstijlcoach Imke Arts leert je tijdens deze lezing wat échte ontspanning is, waarom het zo belangrijk is voor lichaam en geest, en hoe je het kunt inpassen in je volle leven. Decemberactie bij Thermae2000 3+1 gratis! SPECIAL Speciaal voor leden van Zorgboogextra is er de decemberactie: bij aankoop van drie dagentrees ontvang je de vierde gratis. Een heerlijke dag vol ontspanning & weldaad. Dat is pas een fijn einde van het jaar! Meer info & reserveren doe je via www. zorgboogextra.nl/thermae 2000 Contact Wijzigingen voorbehouden. Kijk voor actuele informatie en voorwaarden altijd op www.zorgboogextra.nl SAVE THE DATE mee naar Toverland? Pak je agenda erbij en noteer alvast deze data: zaterdag 16 & zondag 17 mei 2026. Speciaal voor onze leden organiseren we de Toverland Ledendagen! Je shopt dan extra voordelig je entreetickets. Zeker weten dat je dit (en andere voordelen) niet mist? Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en volg ons op Facebook & Instagram. Word ook lid van Zorgboogextra Podcasttips! Ga naar www.zorgboogextra.nl/ gezondheidsweken voor onze podcast top 5! De gezondheidsweken worden mede mogelijk gemaakt door OpGroen en CZ. LID WORDEN? PAGINA 23 MAGAZINE
Fit op jouw manier. Met een zorgverzekering die bij je past. Samen met Zorgboogextra hebben wij meerdere collectieve zorgverzekeringen samengesteld die jou zekerheid én voordeel bieden. Twijfel je nog of je de juiste dekking hebt of niet teveel betaalt? Maak dan gebruik van onze OpGroen Keuzehulp. Binnen twee minuten heb je een persoonlijk advies. Voordeel via VGZ Jouw lidmaatschap wordt vergoed bij VGZ Zorgt Goed, Beter of Best 12% korting op de aanvullende verzekering en 5% korting op de tandartsverzekering bij VGZ Zorgt Tot 32 behandelingen fysiotherapie bij VGZ Zorgt Tot € 700 preventiebudget voor workshops Extra hoge vergoedingen voor mantelzorg Geen eigen risico betalen bij gebruik preferente medicijnen Scan de QR-code of ga naar: opgroen.nl/zorgboogextra/zorg Voordeel via CZ Vergoeding van je lidmaatschap bij de aanvullende verzekering ‘Leden’ 10% korting bij de aanvullende verzekering ‘Leden’ 5 ongebruikte fysiobehandelingen meenemen naar het volgende jaar Jaarlijkse HealthCheck Controleer moedervlekken met SkinVision Méér dan 20 extra’s om fit en gezond te blijven Zorgverzekering. Check, en door!
1 Online Touch