DE ZES GEWOONTES stilte Wordt echt wakker door meditatie, gebed en/of ademhalingsoefeningen. affirmatie Ontwerp de juiste mindset (gedachten, overtuigingen) door gewenst resultaat in eigen woorden te formuleren. visualisatie Versterk de juiste mindset met beelden van specifiek gewenst gedrag, situaties en resultaten. beweging Geef uw energieniveau een boost en jumpstart de volledige doorbloeding van uw lichaam. lezen Lees boeken die passen bij uw gewenste ontwikkeling voor inspiratie, kennis en ideeën. in slechts zes minuten resultaat te bereiken. U zult zien dat u met Miracle Morning ook in zo’n korte tijd resultaten boekt. opbrengst Ik ben klein begonnen met slechts een kwartiertje. Al snel merkte ik dat ik het prettig vond om mijn dag met focus te beginnen en dat de affirmaties en visualisaties mij gedurende de dag enorm hielpen. Terwijl ik nota bene aan die twee onderdelen met de nodige scepsis begon. Inmiddels probeer ik elke werkdag te starten met een Miracle Morning van een uur. Het vroeg opstaan gaat mij goed af, dankzij de routinematige handelingen die inmiddels in mijn patroon gesleten zijn. Mede door Miracle Morning maak ik gedurende de dag de juiste keuzes. Ik ben meer aan het sporten en lezen, twee doelen die ik mijzelf gesteld had. winactie We verloten drie exemplaren van Miracle Morning (Nederlandse vertaling). Mail uw naam en adres naar info@voor-elkaar.info om kans te maken. schrijven Noteer ‘gesprekken’ met u zelf, gedachten en overwegingen. DRIE TIPS OM TE STARTEN • begin klein Zet de wekker slechts tien minuten vroeger. Plaats de wekker aan de andere kant van de kamer zodat u echt uw bed uit moet. Start met één van de zes onderdelen of kies voor de volledige Miracle Morning in slechts zes minuten (omschreven in het boek). Breid uit als u de effecten waardeert. • volhouden Geef uzelf (minimaal) een week om aan de nieuwe ochtendroutine te wennen. Een keertje missen is niet erg, pak dan gewoon de draad weer op. Stel uw oordeel uit, maak de balans pas op als u meerdere ochtenden achter elkaar de Miracle Morning heeft uitgevoerd. • behaaglijke plek Kies een plek in huis waar u zich prettig voelt. Met mooi uitzicht of juist niet, aan tafel (prettig om te schrijven) of juist in een luie stoel. Leg alle materialen (boek, papier, pen enz.) klaar in bijvoorbeeld een schoenendoos zodat u snel aan de slag kunt. VOOR ELKAAR 15
16 Online Touch Home