M Mantelzorg 5. presentjes voor de mantelzorgers 6. kopje koffie in Maarn 7. winkelierspakketten Van Leeuwen Kaas, Jumbo Timmers, Bakker Van der Woerd, Bij Froukje, Ton van Brenen, Divaria Boetiek en Etos Doorn Le Chocolat 4 massage van de hoofdzusters 5 6 7 Een momentje voor jezelf, een momentje van ‘bezinning’. Een van de mantelzorgers vertelt dat ze dit jaar weer naar de mantelzorginloop komt, omdat ze vorig jaar heeft genoten van de hoofd- en rugmassage. Bovendien heeft ze veel gehad aan de praktische tips voor thuis. “Zo eenvoudig, door alleen een opgerolde handdoek onder mijn rug te leggen, kan ik zelf mijn rug masseren”. “Je moet ervoor blijven vechten hoor, voor je eigen dingen” vult een mantelzorger aan. “Mijn vrouw vindt het maar niks dat ik wekelijks wandel met mijn maten, maar voor mij is het onmisbaar”. Dat de partner het niet altijd begrijpt dat je als mantelzorger ook je eigen tijd nodig hebt, maakt het extra lastig om die tijd toch te nemen. Bijvoorbeeld voor de eigen hobby of activiteit. En wat als jij wel graag het kleinkind te logeren hebt of op vakantie wilt, maar je partner moeite heeft met de extra drukte of andere omgeving? Een mantelzorger vertelt dat ze vasthoudt aan de logeerpartijtjes van haar kleindochter, door het te beperken tot 1 nachtje is dat haalbaar. In veel gesprekken komt het naar voren hoe belangrijk het is om als mantelzorger je eigen wensen en behoeften goed in de gaten te houden. VOOR ELKAAR
6 Online Touch Home