Zitten is het nieuwe roken, hoor je de laatste tijd steeds vaker. Daarmee wordt bedoeld dat het slecht is voor je gezondheid als je niet beweegt. We moeten stoppen met zitten! Daar zijn begeleiders Annemarie Tromp en Diana Op den Brouw het helemaal mee eens. In de woonkamer van Smalstad XL vertellen ze enthousiast over het beweegprogramma voor de bewoners (en medewerkers) en worden er ter plekke nieuwe ideeën geboren. Bewust bewegen Gewoontes ‘Een aantal maanden geleden hadden we een voorlichtingsdag over eten en bewegen,’ vertelt Diana. ‘Daaruit bleek dat onze bewoners echt te weinig bewegen. Dat komt vaak door hun beperking, maar ook door verkeerde gewoontes. Daar wilden we verandering in brengen en zo ontstond het beweegprogramma.’ Sporten Elke woensdagavond geeft Diana nu sportles op de woonlocatie. ‘Daar is veel belangstelling 18 Samen Zorgen voor,’ zegt ze. ‘Ik pas het programma aan de vraag aan. Maar het zou nog leuker worden als we een mooie ruimte hadden waar we wat meer sportieve spelletjes konden doen.’ Annemarie krijgt een ingeving: ‘De middelbare school in de wijk heeft een mooie gymzaal, misschien mogen we daar ’s avonds een paar keer gebruik van maken.’ En een Beweegkar met leuke sportattributen en ideeënkaarten zou ook kunnen werken, bedenkt ze dan nog. Ze moeten er zelf om lachen hoe enthousiast ze worden van het onderwerp.
19 Online Touch Home