Als je emotioneel veerkrachtig bent, kun je bovengenoemde tools gemakkelijker inzetten als je overspoeld dreigt te worden door een grote emotie. Je kunt je emotionele veerkracht verbeteren door te leren hoe het voor jou werkt, en dat is voor iedereen anders. belangrijk hierin is om uit te zoeken hoe jij je grote emoties uit (naar binnen of naar buiten gekeerd), wat jou triggert en hoe je het beste ontlaadt. ook helpt het als je meer grip hebt op het waaróm van een grote emotie. lijmen en als het dan toch uit de hand loopt, heb je scherven te lijmen. letterlijk of figuurlijk. Je hebt herstelwerkzaamheden te verrichten. naar buiten toe, maar zeker ook naar binnen, naar jezelf. Als je geneigd bent je grote emoties binnen te houden, doe je ook schade. maar vooral bij jezelf. ben je geneigd alles weg te slikken en vooral boos tegen jezelf te doen (wat ben je toch een sukkel, mensen hebben groot gelijk dat ze je stom vinden)? ook dan heb je iets te lijmen en met jezelf goed te maken. op 13 juni gaf ik een online workshop over dit onderwerp bij Impuls & Woortblind. Heb je hem gemist? Als lid kun je hem gratis terugkijken. Het gaat over emotionele veerkracht en wat je zelf kunt doen om hier beter in te worden. Je krijgt een toolbox met tools die je zelf in kunt zetten. en ik geef een live demonstratie eFt, een methode waarmee je zelf snel en simpel de grootste kracht van de tsunami af kunt halen. Wil je de link naar de video ontvangen? mail naar: info@impulsenwoortblind.nl 26 I&W mAGAZIne nr 2 - 2023
27 Online Touch BOEKRECENSIE Home