bOekreceNSie: ADhD 2.0 teKst: AnnemArIe VAn essen l ees dit boek. Ik wilde dat ik het eerder had gedaan. toen ik het binnenkreeg, belandde het wekenlang op de stapel ‘te lezen’, tot ik het wel moest pakken, omdat ik ja had gezegd tegen deze recensie. Waarom ik dat deed? deels omdat ik dacht dat ik al veel over AdHd wist en deels omdat de uitstraling van het boek niet meteen schreeuwt: lees mij! daar maakte ik twee denkfouten 1) wat in dit boek staat wist ik bijna allemaal nog niet! en 2) de uitstraling van een boek zegt niet alles over de inhoud. Hallowell en ratey, beiden ook behept met AdHd, zien AdHd (en Add) als een ‘complex geheel van tegenstrijdige of paradoxale neigingen’: een gebrek aan focus gecombineerd met een vermogen tot hyperfocus, een gebrek aan richting gecombineerd met zeer gericht ondernemerschap, een neiging tot uitstellen gecombineerd met de gave om één week werk in twee uur af te krijgen, impulsieve, verkeerde beslissingen gecombineerd met inventieve, verrassende oplossingen voor problemen, sociale onhandigheid gecombineerd met een buitengewone intuïtie en empathie, en ga zo maar door. sounds familiar? naast ‘aangeboren’ AdHd is er in hun visie ook een door omgevingsfactoren opgewekte variant. Waarbij de AdHd-achtige symptomen een reactie zijn op de enorme toename aan prikkels waarmee ons brein en onze wereld gebombardeerd worden. daarmee gaat het dus niet alleen meer over ‘diagnose’ maar veel meer over ‘hoe om te gaan met’. 17 I&W mAGAZIne nr 3 - 2023 Het boek gaat o.a. in op hersenfuncties, slimme hacks om een AdHd-brein in de juiste stand voor het juiste moment te zetten, het leren kennen van je eigen AdHd, het effect van beweging, de invloed van je omgeving en het effect van medicatie. elk thema bespreekt beide kanten van de AdHd-medaille. Ik bedacht me bij het lezen vaak: ‘Hoe doe ik dat eigenlijk?’ Wat dit boek voor mij extra waardevol maakte. Ik, met al mijn veronderstelde AdHd(zelf)kennis, begreep opeens waarom ik soms doe wat ik doe. en vaak met een glimlach. Ik vermoed dat dit voor velen van jullie ook geldt. AdHd 2.0. de nieuwste inzichten en strategieën voor een goed leven met afleiding Auteurs edward Hallowell en John ratey uitgeverij nieuwezijds
18 Online Touch Home