regelmatig. daarbuiten zie je elkaar eigenlijk niet. soms verlies je elkaar langere tijd uit het oog, maar jullie zijn zeker wel geïnteresseerd in elkaar. Level 4 – vriend met een vriend maak je regelmatig afspraken en jullie zitten bijvoorbeeld ook samen in een vriendengroep. Als het iemand van je werk is, zie je diegene ook buiten het werk. Jullie hebben dezelfde interesses. Als je hulp nodig hebt, kun je deze vriend zeker bellen en dan komt hij/zij helpen. Level 5 - Je BESTE vriend of vriendin Als er echt een crisis is, bel je hem of haar. Je kunt altijd om advies vragen. Je kunt alles aan hem/haar kwijt. en jullie zien elkaar heel regelmatig. waar gaat het nu vaak mis bij Adhd? dat ligt aan een aantal dingen. Vaak hebben AdHd’ers niet helemaal in de gaten in welk level het contact met iemand zich bevindt. of je weet, net als ik tot een tijdje terug, niet eens dat er zoiets bestAAt als verschillende levels in vriendschap. I&W mAGAZIne nr 2 - 2022 dus kijk altijd goed in welk level jullie vriendschap zich bevindt door jezelf de volgende vragen te stellen: • Wat wil ik dat deze persoon over mij weet? • Wat vertel ik wel en (nog) niet over mezelf? • Hoe zal hij of zij reageren op wat ik vertel? Zo bescherm je jezelf en de ander tegen jouw mogelijke neiging tot ‘oversharen’. Je kent het vast wel. ergens voel je dat je te veel aan het vertellen bent. misschien voel je het in je gezicht of in je lijf, bij iedereen is dat anders. Je kunt er niets aan doen, je blijft gewoon praten. Je vertelt je hele levensverhaal aan iemand die je eigenlijk niet kent. dAt is oversharen. Vraag jezelf af: moet deze persoon echt weten wat ik wil vertellen? bewaar dingen die emotioneel geladen zijn voor de mensen waarvan je weet dat ze je kunnen steunen en die wat voor je kunnen betekenen. Je hart uitstorten bij de groenteboer is zo’n voorbeeld. Hij kan er niets mee en jij schiet er niets mee op, want echt opluchten doet het ook niet. onderwerpen die je bewaart voor level 4 en 5 vriendschappen, dus je vrienden en je beste 11
12 Online Touch Home