Ondersteuning zonder jezelf te verliezen Niet alleen de persoon met NAH rouwt, maar ook hun naasten. Zij rouwen om ‘wie iemand was’ en om de veranderde gezamenlijke toekomst. Partners worden verzorgers, kinderen moeten rekening houden met beperkingen van ouders. De dynamiek in relaties verandert. Tegelijk willen naasten de persoon met NAH helpen. Daardoor stoppen ze hun eigen verdriet vaak weg. Hoe kun je er zijn voor de ander én jezelf niet kwijtraken? Roel: “Erken allereerst dat ook jij verlies ervaart. Rouw bij naasten is geen bijzaak. Het is onderdeel van het geheel. Geef jezelf als naaste de tijd en ruimte om verdriet, boosheid of verwarring te voelen. Neem jezelf serieus. Dan kun je er beter zijn voor de ander.” Praktische tips voor naasten bij rouw en verlies na NAH: • Erken je eigen verlies: geef jezelf toestemming om te rouwen. • Blijf in contact met je eigen grenzen: zeg eerlijk wat je aankunt. ‘Nee’ zeggen is óók zorg dragen - voor jezelf én de ander. • Vraag om hulp en accepteer steun: je hoeft het niet alleen te doen. • Luister zonder te willen oplossen: een echt luisterend oor kan troost bieden. • Zoek de momenten van verbinding: focus op wat er nog wél mogelijk is. • Bewaak je eigen identiteit: blijf dingen doen die bij jóu passen en energie geven. • Gebruik professionele begeleiding waar nodig: gun jezelf een plek waar je wordt gezien en gehoord. Ondersteuning door InteraktContour InteraktContour biedt verschillende vormen van ondersteuning voor zowel mensen met NAH als hun naasten: • Voor mensen met NAH: individuele begeleiding bij rouw, cognitieve en lichaamsgerichte trainingen, gesprekken over verlies en zingeving, lotgenotengroepen en workshops. • Voor naasten: themabijeenkomsten, begeleiding, lotgenotengroepen en trainingen gericht op balans, grenzen en eigen veerkracht. Aanmelden kan via je begeleider of contactpersoon, of kijk op de website van InteraktContour: www.interaktcontour.nl. 25
26 Online Touch Home