werKen aan Je herstel Werken aan je herstel. Dat gaan we in deze herstelplanner doen door: • 3 valkuilen te vermijden • 5 stappen te zetten • 4 acties per dag te nemen In de herstelplanner ga je niet alleen je dag bijhouden, maar krijg je ook wekelijks een aantal oefeningen, waardoor je vanuit verschillende invalshoeken aan je herstel kunt gaan werken. Deze oefeningen komen uit de praktijk van o.a. ergotherapeuten, fysiotherapeuten en ademhalingscoaches. Ik wil hier met klem nogmaals benadrukken dat alle informatie en tips in deze planner uitsluitend bedoeld zijn om jou in jouw proces te ondersteunen en om je inzicht te geven in allerlei mogelijkheden om aan je herstel te werken. De herstel planner is niet bedoeld om reguliere hulp te vervangen! Kun je in deze dertien weken fysiotherapie, ergotherapie of vergelijkbare therapieën krijgen? Dan raad ik je van harte aan om daarvan gebruik te maken! De herstelplanner zal je in dat geval helpen om nog meer profijt van deze medische begeleiding te hebben. Je beperkt je immers niet tot een paar uurtjes hulp van buitenaf, maar bent daarnaast thuis actief bezig om zelf een bijdrage te leveren aan je herstel. Dat zal zeker verschil maken – en in meerdere opzichten een boost voor je gezondheid worden! 24
15 Online Touch Home