kan je alle hoofdstukken doornemen. De kans is groot dat je, al doende, alsnog vanzelf ontdekt wat jij nodig hebt om je vaginisme te overwinnen. Iedere oefening leg ik zo helder mogelijk aan je uit, zodat je precies weet hoe en wat je kan bereiken per stap. De meeste kans van slagen heb je, wanneer je alle oefeningen in de juiste volgorde doet. Sommige oefeningen kan je samen met je man doen. Ook als je op dit moment geen partner hebt, kunnen de oefeningen je helpen om steeds opener door het leven te gaan. Mocht er dan op een later tijdstip alsnog een man in je leven komen, dan kan je al belangrijke stappen hebben doorlopen. Naast deze ontdekkingstocht heb ik ook een paar rustplaatsen in dit boek ingebouwd. Zo gaat dat in het echte leven immers ook, als je onderweg bent. Op die plekken wil ik even met jou erbij stilstaan hoe jouw vaginisme doorwerkt in allerlei andere situaties en wat je daaraan zou kunnen veranderen. Denk bijvoorbeeld aan menstruatie en zwangerschap. TOT SLOT Tijdens het schrijven van dit boek heb ik een aantal keuzes moeten maken. Zo gebruik ik het woord ‘vaginisme’, maar ik bedoel daarmee dan ook ‘pijn bij seks’. Al heeft niet iedere vrouw met pijn bij seks last van vaginisme, toch kan het ook hen helpen om te weten hoe vaginisme ontstaat. Als zij met dit boek eveneens geholpen zouden zijn, zou ik dat heel fijn vinden. Ook is mijn ervaring dat voor vrouwen met vagi nisme ‘gemeenschap’ het minst beladen is. Toch heb ik het soms wel over ‘seks’. Daarmee bedoel ik het hele scala van intieme handelingen waaraan je plezier zou kunnen beleven: knuffelen, strelen, elkaar bevredigen en eventueel ook gemeenschap. Waar ik ‘man’ heb gebruikt, mag jij uiteraard gerust ‘partner’ of ‘vriend’ lezen. 10
11 Online Touch Home