Rûnom Mantgum, beginnersclinic en loop. Hardlopen is een prachtige en gezonde sport. Het houdt je fit, maakt je botten en gewrichten sterker, ontspant, verbrandt een berg calorieën en je slaapt er goed op. Niet alleen je lijf profiteert, hardlopen is ook goed voor je brein en het maakt je gelukkig. Wil je beginnen met hardlopen? Op donderdag 2 april start Rûnom Mantgum de clinic Beginnen met Hardlopen. Hardlooptrainer Jildou Oosterhof verzorgt een programma van tien trainingen dat toewerkt naar de loop Rûnom Mantgum op zondag 7 juni. Je leert op een verantwoorde manier hardlopen in je eigen tempo en met aandacht voor hardlooptechniek. Resultaat: je kan een half uur hardlopen, je bent zomerfit en je hebt een prima basis om verder te trainen. De clinic is gericht op beginners, maar je kan ook meedoen als je al eerder hebt hardgelopen en het weer wilt oppakken, of als je voor jezelf bent begonnen en onder deskundige leiding aan de basistechniek wilt werken. De clinic is op donderdagavond om 19.30 uur en wijkt twee keer uit naar de dinsdagavond. Meer informatie en aanmelden via nummer 06 5122 1165 of de website runom.mantgum.com. Op zondag 7 juni is de loop Rûnom Mantgum. Een gezellig hardloopevenement dat begint met een kidsrun van 1 kilometer. Daarna start de 2½, 5, 10 en 15 kilometer voor de oudere jeugd en volwassenen en natuurlijk voor de deelnemers aan de clinic. Voor de loop hebben we op 7 juni veel helpende handen nodig. Dus als je niet gaat hardlopen, ben je welkom als vrijwilliger om te helpen van deze dag een succes te maken! De organisatie van Rûnom Mantgum bestaat uit Marian Sterk, Anne Dijkstra, Dick Lont en Mirjam Boomsma. MANDEGUOD 13
16 Online Touch Home