oktober 2022 39 Richard de Graaf deed de Frysman triatlon “Je moet niet ophouden want daar krijg je spijt van” Op 9 juli jl. deed Mantgumer Richard de Graaf mee aan de Frysman triatlon: 3800 meter zwemmen, 180 km fietsen en 42 km hardlopen bij it Reaklif, dit jaar voor de 7e keer georganiseerd. In totaal was Richard 12 uur en 51 minuten in touw, waarmee hij als 111e van de 147 gefinishte deelnemers eindigde. Wat bezielt iemand om dit te doen en hoe verging het hem? De aanleiding, het besluit “Het is eigenlijk allemaal begonnen in 2012. Ik was niet helemaal fit, ik rookte en ik leefde niet echt gezond. Toen zag ik in het programma Boppeslach Stefan van der Pal (de man die dit jaar de Elfstedentocht zwom, fietste en hardliep – RM) de kwart triatlon van Stiens winnen. Ik zat vroeger bij hem op school (we gymden samen). Ik dacht: dat wil ik ook.” Tot die tijd deed Richard met name krachttraining en kaatste hij. Het hardlopen pikte hij op samen met vrienden (en dorpsgenoten) Roelof Oostra en Pieter Talsma. Een half jaar later liep hij al een halve marathon en in 2013 zelfs de marathon van Rotterdam. “Dat was wel een lijdensweg, moet ik zeggen, ik finishte net binnen de 5 uur. Ik heb er een maand of twee van moeten herstellen”. Het weerhield hem niet om dat jaar ook de kwart triatlon van Stiens te doen. “Ik kwam als laatste uit het bad en ook als één van de laatsten aan de finish”. →
40 Online Touch Home