Mijn naam is Vronie Aukes Vanaf maandag 9 januari ga ik wekelijks yogales geven in de Wjukken. De lessen duren van 9.30 tot 11.00 u. De yogavorm die ik geef is Iyengar Yoga. Het is een krachtige, actieve en zorgvuldige vorm van hatha yoga, gebaseerd op het werk van B.K.S. Iyengar (1918-2014), die tot zijn dood gewerkt heeft in Puna, India. Kenmerkend voor Iyengar yoga is precisie, wat betekent dat er veel aandacht is voor uitvoering van de houding, begrip van het lichaam, waardoor je kracht, uithoudingsvermogen, balans en een correcte lichaamshouding ontwikkelt. Dit gaat samen met lenigheid en diepere ontspanning. De positieve effecten zoals sterkere benen, verbetering van de algehele conditie en verlichting van pijn in nek, rug en schouders zijn al na een korte tijd oefenen merkbaar. Naast alle positieve fysieke effecten is Iyengar yoga ook: stil worden in jezelf. Het correct uitvoeren van de houdingen is geen doel op zich, maar een middel gericht op het verbinden van lichaam en geest. Iyengar yoga maakt gebruik van hulpmiddelen (props), een van de grootste innovaties die Iyengar aan de beoefening van yoga heeft toegevoegd. Door gebruik te maken van blokken, kussens, dekens, riemen en stoelen zijn de houdingen door iederen uit te voeren, ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie. 10 Mandeguod
13 Online Touch Home