juli/augustus 2021 21 Beginnersclinic Rûnom Mantgum Hardlopen is een prachtige en gezonde sport. Het houdt je fit, maakt je botten en gewrichten sterker, ontspant, verbrandt een berg calorieën en je slaapt er goed op. Niet alleen je lijf profiteert, hardlopen is ook goed voor je brein en het maakt je gelukkig. Wil je op een goede manier beginnen met hardlopen? Op donderdag 2 september start Rûnom Mantgum de clinic Beginnen met Hardlopen. Hardlooptrainer Mirjam Boomsma verzorgt een programma van tien trainingen dat toewerkt naar een testloop op donderdag 4 november. Je leert op een verantwoorde manier hardlopen in je eigen tempo en met aandacht voor hardlooptechniek. Je wordt lekker fit en krijgt een goede basis om verder te trainen. Naast de trainingen krijg je ook wekelijks een nieuwsbrief met een oefenschema en hardlooptips. Het doel van deze cursus is om tijdens de tiende training ongeveer 30 minuten aan een stuk hard te kunnen lopen. Maar het zou goed kunnen dat je een ander persoonlijk doel hebt. Wij horen graag van je welk doel dat is en kunnen je daarin ondersteunen. Deze clinic is gericht op beginners, maar je kan ook meedoen als je al eerder hebt hardgelopen en het weer wil oppakken, of als je voor jezelf bent begonnen en onder deskundige leiding aan de basistechniek wil werken. De trainingen zijn op donderdagen om 19.30 uur. De deelnemersbijdrage is 40 euro voor het gehele programma. Meer informatie en aanmelden via nummer 06 5122 1165 of de website runom. mantgum.com.
22 Online Touch Home