TRAININGSGROEPEN Op de website www.newwavealmere.nl staat altijd het actuele overzicht van de teamindeling. Wijzigingen in het seizoen zijn mogelijk op basis van trainingsopkomst, inzet op de trainingen en wedstrijdresultaten. New Wave de instroomgroep voor de jongste zwemmers Na het behalen van ABC diploma kunnen de startende wedstrijdzwemmers in deze groep beginnen. Bij New Wave ligt de nadruk op het aanleren van de basistechnieken van alle zwemslagen (borst crawl, vlinderslag, rugslag en de schoolslag). Ook zullen de basisregels die bij een zwemwedstrijd komen kijken aan de orde komen zodat aan wedstrijden deelgenomen kan worden. Wave Academy de vervolggroep voor de beginnende wedstrijdzwemmer Zodra de zwemmer de basistechnieken onder de knie heeft, stroomt hij door naar deze groep. Hier worden de technieken verder verbeterd en het uithoudingsvermogen/de zwemconditie wordt vergroot. Er zal ook meer aandacht worden besteed aan de verschillende soorten keerpunten en starts. Naast de zwemtraining zal de zwemmer ook deelnemen aan de landtraining. Wave Advanced voor de gemotiveerde gevorderde zwemmer Hier wordt voornamelijk gewerkt aan de persoonlijke verbetering. Naast zwemtraining kunnen deze zwemmers deelnemen aan yogatraining. Wave Racen voor de ambitieuze gevorderde zwemmer met specifieke doelstellingen. In deze groep zwemmen zwemmers die het beste uit zichzelf willen halen. Aan het begin van het seizoen hebben ze hun specifieke doelstellingen bepaald. Deze groep zwemmers neemt ook deel aan land- en yogatrainingen. Wave Select voor de ambitieuze gevorderde zwemmer met specifieke doelstellingen. De extra trainingen zijn op de individuele zwemmer afgestemd. Deze zwemmers hebben de potentie om op korte termijn een Nederlands kampioenschap te halen. Deze groep zwemmers neemt ook deel aan de land- en yogatrainingen. Wave Top voor de zeer ambitieuze wedstrijdzwemmer met als doelstelling op termijn meedoen in de top van Nederland. Gezamenlijk met de zwemmers worden hoofd- en bijnummers bepaald en een planning voor de komende drie seizoenen opgesteld. Geadviseerd wordt om de zwemmer periodiek te laten screenen en een krachtmeting te laten doen bij de fysiotherapeut waar New Wave Almere mee samenwerkt. Deze groep zwemmers hebben dit seizoen 11 uur zwemtraining per week en daarnaast nog 1,5 uur land-/yogatrainingen plus een uur training bij Simson Gym per week. . TRAINERS Er zijn vaste trainers op de verschillende dagen. Zij werken volgens een van tevoren opgesteld jaarplan. Eventuele vragen over de training of vorderingen kunnen jij of je ouders stellen aan de trainers, maar wel na de training. Let wel op dat dit de voortgang van de training niet stoort. Hoofdtrainer is Frits Brama. Trainers zijn Jhorna Colijn, Adri Grijseels, Andre de Groot, Demi Brama, Ivar Kleuver en Joey de Groot. Yogatrainster is Renate Koster. 7
8 Online Touch Home