De dga is eenzaam op dit moment De meeste burn-outs kennen een aanlooptijd van negen maanden tot een jaar. Dat komt overeen met de tijd sinds de eerste lockdown, maart 2020. “Ik merk dat mensen tegen de muren oplopen.” Immers noemt drie belangrijke factoren: de financiële onzekerheid, het op afstand werken en het maar doorgaan. “Juist als je bevlogen bent over je werk moet je uitkijken dat je niet tot het gaatje gaat om alles overeind te houden, waardoor je zelf omvalt. Het tegenstrijdige is dat de ondernemer heel goed weet dat het hele bedrijf omvalt als hijzelf omvalt.” GEEN PERSPECTIEF “Het probleem is dat er geen perspectief is. Als Rutte tijdens de persconferentie zegt ‘hier zijn we nog niet vanaf’, is dat ‘killing’,” stelt Immers. De gevolgen van COVID-19 zorgen voor een toenemend aantal mensen met psychische klachten. Ruim de helft van de werkenden (56%) valt in de risicogroep om langdurig uit te vallen, blijkt uit een onderzoek van NCPSB in opdracht van EenVandaag. “Een praktische tip is een rooster maken, waarbij je één keer in de week bij elkaar bent. Als je weet dat je één keer in de week je medewerkers ziet en spreekt, zit je anders in de wedstrijd.” RUST PAKKEN Het leiden van een onderneming en topsport liggen dicht bij elkaar, meent Immers. “De grootste valkuil is dat je denkt ‘ik ga harder werken’. Je moet juist slimmer werken. Als dga kun je je geen burn-out veroorloven. Daarom is het belangrijk dat je ook je rust pakt en de balans zoekt.” Het is misschien wel zijn belangrijkste boodschap. Hij verwijst naar het protocol dat Artsen zonder Grenzen hanteert voor chirurgen in oorlogsgebied. “Die werken maximaal elf dagen en mogen vervolgens drie dagen absoluut níet werken. Anders storten ze in.” DE VERBORGEN BURN-OUT Het probleem van een burn-out is dat je, als je er eenmaal inzit, al gauw een maand of acht verder bent om er weer uit te komen, benadrukt Immers. Hij waarschuwt dat tachtig procent zijn of haar burnout niet ziet aankomen. Immers gebruikt de burn-out van Tom Dumoulin, die van de een op de andere dag moest stoppen, als voorbeeld. De ene dag stond hij op het podium voor de teampresentatie, de dag erop meldde hij dat hij voor onbepaalde tijd stopt met wielrennen. “Tom probeerde het voor iedereen goed te doen, maar het lukte hem gewoon niet meer.” Het is een schoolvoorbeeld van de verborgen burn-out. “Iedereen heeft Tom zien worstelen, maar niemand heeft de vertaling gemaakt hoe ernstig het is. Hij heeft het in alle eenzaamheid proberen op te lossen. Hij is nog hárder gaan trainen. Werd nog meer perfectionistisch.” PREVENTIE VIA VMC NCPSB ontwikkelde de VMC®, de Vitality Mind Challenge, een online tool met 100 vragen die in 20 minuten inzicht geeft of er factoren zijn waarop iemand risico van psychisch verzuim loopt. Kijk voor meer informatie op de site van NCPSB. NOAB.NL 35 VITALITEIT
36 Online Touch Home