“WE BELASTEN ONS LICHAAM VEEL TE VEEL MET VERKEERDE LEEFSTIJLZAKEN” geving is significant veranderd, waardoor ons lichaam zich niet meer veilig voelt. We eten de verkeerde dingen, we bewegen en ontspannen te weinig en hebben te veel prikkels, geluid, schermtijd, kunstlicht, straling, gifstoffen, om maar een paar zaken te noemen. Ons lichaam noemt dat chronische stress. Daardoor staat ons stress-systeem altijd aan, voelen we ons moe en ontwikkelen we chronische ziektes. Ik ben een aantal jaren geleden op bezoek geweest bij een indianenstam in de jungle, daar had niemand een chronische ziekte. Dat heeft met leefstijl en voeding te maken. Oftewel, in onze maatschappij belasten we ons lichaam veel te veel met verkeerde leefstijlzaken. Daar zijn we zelf verantwoordelijk voor, maar ook onze omgeving, waaronder de werkomgeving.” We noemden het al eerder, door een teveel aan stress melden mensen zich ziek, waardoor ze in het reguliere zorgveld terechtkomen. “Je wordt dan als ziek gezien en ook als zodanig behandeld, terwijl de oplossing in de leefstijl ligt, niet bij de zorg,” is de overtuiging van Edwin. SLEUTELROL VOOR WERKGEVERS “Een sleutelrol om een bijdrage te leveren aan een gezondere leefstijl ligt bij werkgevers. Dan heb je het over persoonlijke ontwikkeling, gezonde leefgewoonten en een cultuur van welzijn. Daar heeft niet alleen de werknemer baat bij, maar zeker ook de werkgever. Ik noem dat goed werkgeverschap, zodat iedereen met een glimlach naar het werk kan gaan en ik denk dat nog altijd te weinig werkgevers daarmee bezig zijn.” Van werkdruk en werkstress naar werkgeluk, daar zou elke organisatie naar moeten streven. Edwin: “Begin met het benoemen van werkgeluk in je visie en strategie en ga het vervolgens standaard implementeren. Geef bijvoorbeeld aandacht aan werkdruk, zorg voor een open en veilig werkklimaat, zorg voor voldoende ontspanning, maak plezier en lach en haal bovenal geen werk bij iemand weg om de druk of het gevoel van stress te verminderen. Doe je dat dan neemt de onzekerheid voor de werknemer in kwestie alleen maar toe. Mensen moeten weten wat er van hen verwacht wordt en dat ze dat in een bepaalde tijd ook kunnen afmaken. Daar krijgen ze energie van.” PRATEN, PRATEN, PRATEN “Maak duidelijke afspraken, geef eens een complimentje, zorg voor goed timemanagement, creëer korte een-op-eenmomenten, ga minder vergaderen, leer ‘nee’ zeggen en organiseer vitaliteitsactiviteiten, zoals stoelmassage, bedrijfsyoga, inspirerende workshops over bijvoorbeeld werkgeluk, vitaal leiderschap, mentale veerkracht of vitale voeding.” “Je moet je mensen kennen om tot de beste resultaten te komen,” besluit Edwin. “Veel werkgevers worstelen met werkdruk binnen hun organisatie en vinden het lastig om daar mee om te gaan. Een goede balans tussen werk en privé maakt daar bijvoorbeeld ook deel van uit. Ken je mensen, weet wanneer er privé iets speelt en geef daar ruimte voor. Kortom, praten, praten, praten, zodat je elkaar echt goed kent. We zijn sociale wezens, die goed willen doen en ertoe willen doen. En die het liefst allemaal met een glimlach naar het werk gaan.” www.defittemedewerker.nl NOAB.NL 39 VITALITEIT TRENDS EN ONTWIKKELINGEN
40 Online Touch Home