14 september 2019 – Parkinson & Valpreventie (46 bezoekers) Na een mooie zomer zijn we zaterdag 14 september weer bij elkaar gekomen met dit keer als thema Valpreventie. Dit is een belangrijk thema aangezien mensen met Parkinson sneller hun evenwicht verliezen en daardoor eerder risico lopen te vallen. Onze fysiotherapeut van ParkinsonNet, Annemiek Vonk, was er deze ochtend om een presentatie te geven over valpreventie. Annemiek Vonk ligt/legt uit!!! Ze begon met een quiz, met vragen als: hoeveel mensen komen per jaar in het ziekenhuis terecht als gevolg van een val? Dit gebeurt vaker dan men denkt en dus is het belangrijk dat mensen weten hoe ze zoveel mogelijk kunnen voorkomen dat ze vallen.Dit kan bv door zelf oefeningen te doen waardoor de spieren sterker worden, maar ook door op een juiste manier op te staan, of weer te gaan zitten op een stoel. En hoe kom je het beste weer overeind wanneer je bijvoorbeeld gevallen bent op de stoep? Annemiek doet het gewoon even voor door op een tafel te gaan liggen en zich voorzichtig om te rollen naar de juiste houding om weer overeind te komen. ‘Doe dit vooral niet meteen!’ zegt ze er nog bij. ‘vaak schaam je je omdat je bent gevallen en wil je zo snel mogelijk weer overeind krabbelen. Maar doe dit juist niet, blijf even rustig liggen.’ En wilt u meer informatie kijk dan op de website www.veiligheid.nl 31
32 Online Touch Home