Feiten & fabels • Ogen FEIT • FABEL • Het is slecht om recht in de zon te kijken Kijk nooit direct in de zon, ook niet met een zonnebril. Het netvlies is namelijk erg gevoelig voor uv-straling. Bescherm je ogen op zonnige dagen met een goede zonnebril. Langdurige blootstelling aan uv-straling verhoogt namelijk het risico op oogaandoeningen als staar en maculadegeneratie. Let er ook op dat kinderen niet in de zon kijken. Bescherm de ogen van baby’s door speciale zonwering op kinderwagens of plaats hen met de zon in de rug. FABEL • Met een rood oog moet je met spoed naar de huisarts Als het witte deel van het oog rood is, is er vaak niets ernstigs aan de hand. De oorzaak van dit rode oog is dan bijvoorbeeld droge ogen of een allergie. Ook een oogontsteking is meestal onschuldig en gaat vanzelf over. Maar soms is er wel iets ernstigs aan de hand. Neem altijd contact op met je arts in geval van pijn aan het oog, minder zicht of wanneer je opeens niet tegen licht kunt. FEIT • Elk jaar zijn er rond oud en nieuw zo’n 200 mensen die oogletsels oplopen De jaarwisseling 2020/2021 was een uitzondering hierop; toen was er 75% minder oogletsels door vuurwerk. Dit kwam vanwege het verbod hierop in verband met corona. Als er dit jaar weer afgestoken mag worden, dan is ons advies: draag een vuurwerkbril bij het afsteken van én kijken naar vuurwerk. 15 Bijziendheid is onschuldig Iemand met sterke bijziendheid (-6 of hoger) loopt risico op ernstige slechtziendheid. Naarmate de bijziendheid erger wordt, neemt ook de kans toe op (zeer) slecht zicht op latere leeftijd door aandoeningen zoals staar, glaucoom en netvliesloslating. Eén op de drie kinderen met een sterke minbril wordt later ernstig slechtziend door een oogziekte. FEIT • Gezonde voeding kan slechte(re) ogen voorkomen Gezond eten kan bijdragen aan het voorkomen van schade aan de ogen. Uit onderzoek blijkt dat er een verband is tussen een tekort aan antioxidanten (zoals vitamine C en E, zink en koper) en het krijgen van een oogziekte (leeftijdsgebonden maculadegeneratie). Ook komen klachten van droge ogen bij vrouwen in de overgang minder voor als ze voldoende omega-3-vetzuren (bijvoorbeeld uit vette vis) binnenkrijgen. En inname van vitaminen (vitamine A, C, E en K1) en de antioxidanten luteïne en zeaxanthine lijkt de kans op staar te verkleinen. Eet daarom gezond en gevarieerd met elke dag twee ons groente en twee stuks fruit en liefst twee maal per week vette vis. Daarnaast is het belangrijk om matig te zijn met alcohol. Alcohol onttrekt antioxidanten aan het lichaam.
16 Online Touch Home