Gratis magazine van jouw Service Apotheek Nr. 108 | Zomer 2021 | Ogen Alles over glaucoom Feiten & fabels Over ogen Interview “ Ik hoop mensen ervan bewust te maken hoe belangrijk je ogen zijn.” Ronald Giphart Volg Service Apotheek op Facebook
HOOGWAARDIGE ZONBESCHERMING VOOR DE BEHOEFTEN VAN JOUW HUID MET ADVANCED SPECTRAL TECHNOLOGIE NIEUW SCAN DE QR CODE VOOR PASSEND ADVIES
Voorwoord • Egbert Lamberts De ogen openen Gezonde ogen; het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar pas als er iets mis is, besef je hoe belangrijk ze zijn. Droge ogen is een veelgehoorde klacht. Traanvocht beschermt de ogen tegen uitdroging. Dat is logisch. Maar het beschermt ook tegen bacteriën. Daarom krijgt iemand met droge ogen sneller last van een oogontsteking. Wist je dat ook het laseren van ogen vaak (tijdelijk) droge ogen tot gevolg heeft? Een deel van deze klachten is op te lossen door kunsttranen, verkrijgbaar in de apotheek. Weet je niet hoe je je ogen moet druppelen? Bij Service Apotheek nemen we alle tijd om dit goed uit te leggen. De belangrijkste tip? Was voor het inbrengen van de druppels je handen! De ogen zijn namelijk kwetsbaar. En mocht het druppelen niet lukken, dan adviseren we een hulpmiddel waarmee het druppelen makkelijker gaat, of schakelen we de thuiszorg in. We kijken bijvoorbeeld samen of het richten goed gaat, het openhouden van het oog of het knijpen in het flesje. We gaan op zoek naar de beste oplossing. “Service Apotheek houdt graag een oogje in het zeil. Loop met oogproblemen gerust bij ons binnen.” Egbert Lamberts, apotheker Service Apotheek Lamberts Hilversum Oogproblemen komen vaak voor bij mensen met diabetes. De kleine bloedvaatjes in de ogen kunnen beschadigen door schommelingen in de bloedsuikerwaarden. Omdat ik onderzoek heb gedaan naar dit onderwerp, ben ik me extra bewust van de problemen die hierbij kunnen spelen. Daarom let ik bij deze mensen extra goed op de medicijnen: klopt de dosering, gaat het gebruik ervan goed? Als ik hoor dat de bloedsuikerwaarde erg schommelt, overleg ik met de huisarts of internist. Ik herinner me nog goed dat een vriend tijdens een autorit ooit het stuur van mij heeft moeten overnemen, omdat ik door het kijken in de zon last van mijn ogen kreeg. Met de zomer op komst geef ik dan ook het advies: bespaar niet op een goede zonnebril. Je ogen zijn het waard! Wat hebben we al veel reacties ontvangen op het lezersonderzoek in Leef! 107. Bedankt! In editie 109 delen we de resultaten. Wat hebben we vast veranderd? We gaan van 'u' naar 'je' in ons magazine. Omdat we voor je klaarstaan en je beter willen helpen, zonder afstand. Maar met respect. Want het draait om jouw gezondheid! Veel leesplezier! Egbert Lamberts 3 lezersonderzoek
Zuivere, heldere olie met 2%, 5% of 10% CBD. Een verantwoorde keuze met deskundig advies. CBD olie is een veel gebruikt voedingssupplement dat veilig kan worden toegepast met het juiste advies. Onze producten zijn met garantie op farmaceutische kwaliteit en veiligheid. Verkrijgbaar bij uw apotheek of de Service Apotheek webshop. In 10 of 30 ml verpakking 4
Inhoud • Leef! 108 Inhoud 9 3 Voorwoord Door Egbert Lamberts 6 Interview Met Ronald Giphart 9 Thema Het oog 10 Interview Met oogarts Jelle Vehof 14 Feiten & fabels Over ogen 22 Thema Alles over glaucoom 24 In gesprek met Reinette Stenekes-Stol en Wapkje van der Veer 27 Puzzel Puzzel mee en win! 28 Apothekerspost Vraag het je apotheker 32 Leestips Doe mee! 35 Dat slik je toch niet? Mijn medicatiegesprek 10 Lees Leef! ook online via serviceapotheek.nl/sa-leef-magazine 288 Kortingsbonnen vind je in het midden van het magazine. Shop deze korting ook in de webshop van jouw Service Apotheek: shop.serviceapotheek.nl. 5 32 6 22 10
“Ik kwam erachter dat je oogproblemen met leefgedrag en voeding kan vertragen.”
Interview • Ronald Giphart Een schrijver met een oogziekte Schrijver Ronald Giphart (55), bekend van 'Ik ook van jou', 'Phileine zegt sorry' en 'Ik omhels je met duizend armen', heeft de veelvoorkomende oogziekte maculadegeneratie. Het is dan ook niet voor niets dat ‘het zicht’ steeds vaker een onderwerp in zijn boeken is. Giphart: “Ik herinner me mijn oma nog. Vanaf haar zestigste kreeg ze problemen met kijken. Daarom schafte ze een enorme loeplamp aan waarmee ze letters kon vergroten. Toen mijn vader op zijn 62ste hetzelfde kreeg, was wel duidelijk dat deze oogproblemen in onze familie voorkomen. Het bleek dat hij de oogziekte maculadegeneratie had. Schrikbeeld Bij maculadegeneratie zie je in het midden van je blikveld een donkere of wazige vlek. Het is net alsof je de hele tijd twee vuisten voor je ogen houdt. De gevolgen voor mijn vader waren groot. Zo moest hij schuin voor de televisie zitten om nog iets te kunnen zien. Lezen en schrijven werd voor hem ook steeds lastiger. Uiteindelijk ging dat helemaal niet meer. Het was echt een aftakeling. Dat vond hij heel erg. Voor mij een schrikbeeld: dit zou ook mij kunnen overkomen! Daarom hield ik me er juist niet mee bezig en negeerde ik het lange tijd. Gezonde leefwijze Ik ben me meer in de ziekte gaan verdiepen en kwam erachter dat je oogproblemen met leefgedrag en voeding kunt vertragen. Juist op het moment van de diagnose schreef ik columns over voeding voor de Volkskrant en at ik bij wijze van experiment vegetarisch. Toen ik las dat in vlees ook belangrijke bouwstoffen voor je ogen zitten, ben ik gelijk weer vlees gaan eten. Mijn oma en vader dronken en rookten flink. Doordat ik dat niet doe, hoop ik langer dan hen zonder klachten te leven. Ogen testen Rond mijn 45ste heb ik op advies van een kennis mijn ogen laten testen. Ik bleek de ziekte ook te hebben en het aftakelingsproces was al begonnen. Dat was echt een vervelend moment. Natuurlijk had ik er rekening mee gehouden dat ik het ook kon krijgen, maar nu wist ik het zeker. Tot nu toe heb ik er gelukkig nog geen last van. 7
Interview • Ronald Giphart Ambassadeur Oogfonds Sinds 5 jaar ben ik ambassadeur voor het Oogfonds. Ik hoop daarmee mensen bewust te maken hoe belangrijk je ogen zijn. Want naast erfelijke oogaandoeningen waar je geen invloed op hebt, zijn er ook oogproblemen waar je wel wat aan kunt doen. Zo ontstaan er ook veel oogproblemen door het lang kijken naar beeldschermen. Het blauwe licht is schadelijk voor je ogen. En door lange tijd zonder afwisseling naar een beeldscherm te kijken, verslappen je oogspieren. Dat geeft al bij jonge kinderen problemen. Afwisseling is voor je ogen altijd belangrijk. Zelfs bij het lezen van een goed boek! Experiment met simulatiebril Naast het ambassadeursschap doe ik mee aan allerlei acties om geld in te zamelen voor onderzoek naar maculadegeneratie. Zo heb ik een aantal uren door Utrecht gelopen met een speciale bril op. Met die bril zag ik hetzelfde als iemand met maculadegeneratie. Het gemak waarmee ik normaal door de stad loop, was opeens verdwenen. Daarbij vond ik het ergste dat ik zo afhankelijk werd van anderen. Het was voor mij confronterend om te beseffen dat het vroeg of laat met mijn zicht écht deze kant op kan gaan. De toekomst Toch ben ik niet echt bezig met dié toekomst. Ik steek mijn kop vaak in het zand. Alhoewel ik er weleens over nadenk om kleiner te gaan wonen. Als je niet goed ziet, is het handig als je je huis door en door kent. Een aantal van mijn boeken gaat over beeld. Zo schreef ik het boek ‘Harem’ over de zoon van een beroemde fotograaf en het boek ‘Lieve’ dat speelt in de filmwereld. Beeld en zien is steeds vaker een thema in mijn boeken. Zo lang het gaat blijf ik schrijven. Ik kan blind typen en er zijn steeds meer goede hulpmiddelen beschikbaar die geluid kunnen omzetten naar tekst. Ik heb er weleens aan gedacht om een cursus te doen om hier goed mee om te leren gaan. Maar ik denk dan ook: schrijven is een lang en ingewikkeld proces en ik weet niet hoe bruikbaar dat voor mij zal zijn. Ach ja, we zullen wel zien…” Wil je het Oogfonds ondersteunen met het onderzoek naar maculadegeneratie? Ga dan naar: www.oogfonds.nl/oogziektes/maculadegeneratie/doneren We geven 5 exemplaren van ‘Alle tijd’ weg! Kans maken op ‘Alle tijd’, het nieuwste boek van Ronald Giphart? Mail dan voor 30 september 2021 naar leef@serviceapotheek.nl met als onderwerp ‘Alle tijd’ of schrijf naar Leef!, postbus 151, 5201 AD ’s-Hertogenbosch, onder vermelding van ‘Alle tijd’. Vermeld ook je adresgegevens. De winnaars ontvangen na sluitingsdatum persoonlijk bericht. 8 win actie
Thema • Ogen Het oog Wat een bijzonder orgaan! Horen, zien, ruiken, proeven en voelen… Met onze zintuigen nemen we waar. Als je geen oogproblemen hebt, lijkt het alsof goed kunnen zien vanzelf gaat. Maar hoe werken onze ogen eigenlijk? 1 Pupil: opening in het midden van de iris, bepaalt hoeveel licht er binnenkomt in het oog. 2 Iris: geeft het oog kleur. 3 Lens: kan bol en plat worden, zodat we dichtbij en ver kunnen zien. 4 Glasachtig lichaam: heldere, geleiachtige vloeistof die vast zit aan het netvlies. 5 Gele vlek: centrale deel van het netvlies met een hoge concentratie licht- en kleurgevoelige cellen. 6 Oogzenuw: verbindt het oog met de hersenen. 6 7 Netvlies: lichtgevoelige laag, de cellen zetten licht om in elektrische signalen naar onze hersenen. 9 8 7 4 2 11 12 5 13 10 3 1 11 Hoornvlies: deze laag beschermt het oog en breekt het invallende licht. 12 Oogkamers: één voor de iris en één achter de iris, beide gevuld met kamerwater. 8 Vaatvlies: netwerk van bloedvaten, zorgt voor aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar het oog. 13 Blinde vlek: kop van de oogzenuw, het netvlies bevat hier geen lichtgevoelige cellen. 9 Harde oogrok: diepste laag van het oogwit, zorgt voor stevigheid. 10 Straalvormig lichaam: een soort kringspier die vast zit aan de lens. De werking van het oog Licht komt het oog binnen via de pupil. Het hoornvlies en de ooglens breken beide de richting van de lichtstralen. Hierdoor vallen ze (in het geval van normale ogen) precies op het netvlies samen. Het netvlies maakt van het licht elektrische signalen. Deze gaan via de oogzenuw naar het ziencentrum in de hersenen. Pas na de verwerking in het ziencentrum zien wij beeld. De vorm van de ogen is bepalend voor je zicht. Heb je een te lang oog? Dan ben je bijziend; je ziet dichtbij goed maar veraf minder scherp. Bij een te lang oog is de afstand tussen het hoornvlies en het netvlies te groot. Hierdoor komen de lichtstralen nog vóór het netvlies samen. Op het netvlies ontstaat dan een wazig beeld. Heb je een te kort oog? Dan ben je verziend; je ziet dichtbij niet goed. De lichtstralen komen dan àchter het netvlies samen, waardoor ook een wazig beeld ontstaat. 9
Interview • Oogarts Jelle Vehof Zoek hulp bij droge ogen Als je droge ogen hebt, denk je vast: dat hoort erbij. Maar wist je dat droge ogen een chronische aandoening is? Als je er niets aan doet, verergeren de klachten en kun je problemen krijgen met je zicht. Daarom is het belangrijk dat je droge ogen laat onderzoeken. We spraken met Jelle Vehof. Hij is oogarts, onderzoeker en dé droge-ogenspecialist van Nederland. Vehof: “Over droge ogen is weinig bekend, terwijl het vaak voorkomt en een grote impact heeft op iemands leven. Ik doe al jaren onderzoek naar droge ogen. Niet alleen in Nederland, maar ook in Engeland en Noorwegen. Grote gevolgen De kans dat je ooit in je leven last krijgt van droge, geïrriteerde en pijnlijke ogen is groot. 1 op de 8 mannen en zelfs 1 op de 4 vrouwen krijgt in zijn of haar leven met droge ogen te maken. Uit één van mijn Nederlandse onderzoeken blijkt dat droge ogen een veel grotere impact op het leven heeft dan andere meer bekende oogaandoeningen. En heel opvallend, zowel de mentale als lichamelijke kwaliteit van leven is vaak ernstig aangedaan bij droge ogen. Meer dan bij andere vervelende ziekten zoals migraine, COPD of het spastische darmsyndroom. Ooglidontsteking Er zijn veel verschillende oorzaken voor droge ogen. De meeste mensen krijgen droge ogen door ontstoken oogleden. Dat zit zo: in het ooglid zitten kliertjes die olie afgeven zodat het traanvocht zich goed verspreidt over het oog en minder snel verdampt. Als het ooglid ontstoken is, werken de kliertjes niet goed of zijn ze verstopt. Bij een ooglidontsteking helpt het om dagelijks warmtemaskers op je oog te leggen en de oogleden schoon te poetsen met een ooglidshampoo of speciale doekjes. “De meeste mensen krijgen droge ogen door ontstoken oogleden.” 10
Interview • Oogarts Jelle Vehof dr. Jelle Vehof, oogarts en epidemioloog • Oprichter Droge Ogen Kliniek Nederland te Velp, de eerste medisch-specialistische kliniek specifiek gericht op optimale droge-ogenzorg. • Onderzoeker droge ogen, Universitair Medisch Centrum Groningen, King’s College London. 11
Interview • Oogarts Jelle Vehof Te weinig traanvocht Een ander veelvoorkomend probleem is dat er te weinig traanvocht wordt aangemaakt. Dat komt vaak voor bij mensen met een auto-immuunziekte zoals het syndroom van Sjögren, reuma of de ziekte van Crohn. Ook hebben ouderen vaker last van te weinig traanvocht. Dat kan komen door leeftijd, maar ook door het gebruik van bepaalde medicijnen. Als je door droge ogen veel klachten ervaart, kan jouw apotheker samen met de huisarts bekijken of jouw medicijnen een oorzaak kunnen zijn en of het mogelijk is deze aan te passen. “Beeldschermgebruik, droge verwarmingslucht en airconditioning kunnen droge ogen verergeren.” Gevoelig voor pijn Dan zijn er ook nog mensen die last hebben van droge ogen doordat zij simpelweg gevoeliger zijn voor pijn. Dat is vaker het geval bij mensen met andere pijnsyndromen, zoals fibromyalgie, chronische bekkenpijn en artrose. Omdat ook depressie en angsten een verhoogde pijngevoeligheid veroorzaken, hebben mensen met een mentale aandoening ook vaker last van droge ogen. Een operatie aan het oog Wist je dat een operatie aan het oog de kans op droge ogen vergroot? Na een staaroperatie heb je 3 keer zoveel kans op droge ogen dan zonder operatie. Oogartsen staan hier te weinig bij stil. Heb je droge ogen en moet je een oogoperatie ondergaan? Dan is het helemaal belangrijk dat de droge ogen eerst goed worden behandeld om te voorkomen dat je na de operatie nog meer klachten krijgt. Zoeken naar een behandeling Droge ogen kun je niet genezen. Wel kan een behandeling de klachten verlichten. Er wordt vaak gestart met kunsttranen. Bij een ooglidontsteking adviseer ik zoals gezegd het gebruik van warmtemaskers en het poetsen van de oogleden. Daarnaast bekijk ik of de omgeving kan worden aangepast. Beeldschermgebruik, een droge verwarming en airconditioning kunnen droge ogen namelijk verergeren. De helft van de mensen die ik zie kan met kunsttranen en advies uit de voeten. Voor de andere helft moeten we verder zoeken. Ik probeer dan verschillende behandelingen uit, tot we een combinatie vinden die de klachten voldoende verlicht. Bijvoorbeeld antibioticadruppels of het plaatsen van een plugje in het oog dat het afvoeren van traanvocht voorkomt. Soms is het even zoeken, maar er zijn tegenwoordig gelukkig heel veel mogelijkheden. Herken je jezelf in bovenstaand verhaal en heb je droge ogen? Wacht dan niet langer en ga naar een oogarts of optometrist om je ogen te laten bekijken. Je hebt maar één paar ogen. Zorg er goed voor!” 12
Actie • Wereld Eczeem Dag 2021 Wereld Eczeem Dag 2021! Kom op zaterdag 18 september naar de Locatie: Van der Valk Hotel Breukelen. Heb jij of heeft één van jouw familieleden of vrienden eczeem? Kom dan samen naar de 2e editie van de Wereld Eczeem Dag! Het thema is ‘In beweging’. Bewegen is goed voor je lichaam en geest, zeker als je een chronische ziekte hebt. In beweging is ook een oproep er tegenaan te gaan. Zoek nieuwe oplossingen! Kom naar deze middag voor een programma boordevol informatie en schrijf je in voor de workshops. Bijvoorbeeld de workshop: ‘Oogziekten bij eczeem’, ‘Eczeem bij kinderen’ of de workshop ‘De apotheker denkt met je mee’. Deze laatste is een praktische workshop waarin een Service Apotheker vertelt hoe de apotheek jou kan helpen. Je kunt er ook het verschil ervaren tussen verschillende crèmes en zalven. Meld je aan op www.eczeemdag.nl De Vereniging voor Mensen met Constitutioneel Eczeem organiseert de Wereld Eczeem Dag in samenwerking met de Nederlandse Vereniging voor Dermatologie en Venereologie (NVDV). Je bent de hele middag welkom op de informatiemarkt. Bestel je toegangskaart voor 5 euro per persoon (VMCE-leden gratis). Kan het evenement niet doorgaan vanwege coronamaatregelen? De kaarten blijven geldig als de datum verschuift. De Vereniging voor Mensen met Constitutioneel Eczeem (VMCE) Bij de VMCE kun je terecht voor informatie – onder meer via het tijdschrift GAAF! en de website www.vmce.nl – en kun je deelnemen aan allerlei activiteiten met lotgenoten. Daarnaast behartigt de VMCE de belangen van mensen met eczeem bij onder andere verzekeraars en de overheid. De vereniging stimuleert (wetenschappelijk) onderzoek naar oorzaken en behandeling van eczeem en neemt deel aan landelijk overleg over diverse behandelrichtlijnen. Lid worden? Ga naar www.vmce.nl n 10x kans maken op twee gratis kaarten voor de Wereld Eczeem Dag? Leef!-magazine geeft in samenwerking met de VMCE 10 x 2 kaarten weg t.w.v. € 5,- per persoon. Schrijf vóór 1 september 2021 naar Leef!, postbus 151, 5201 AD ’s-Hertogenbosch, of stuur een e-mail naar leef@serviceapotheek.nl, met als onderwerp ‘WED’. Vermeld ook je adresgegevens. De winnaars ontvangen na sluitingsdatum persoonlijk bericht. 13 win actie
Feiten & fabels • Ogen Feiten Fabels & Slecht zien heeft een enorme impact op het dagelijkse leven. Hoe groot is dit probleem? En hoe houd je je ogen gezond? Kun jij de feiten van de fabels onderscheiden? FEIT • Meer dan de helft van de Nederlanders draagt een bril of contactlenzen Ruim 60 procent van de Nederlanders draagt een bril of contactlenzen. Op oudere leeftijd ontkomt bijna niemand aan een (lees)bril, maar ook steeds meer kinderen en jongeren hebben er een nodig. FEIT • In Nederland zijn ongeveer 300.000 mensen slechtziend of blind Er zijn naar schatting ongeveer 222.000 Nederlanders slechtziend en 76.000 Nederlanders blind. Slechtziendheid valt niet meer te corrigeren door lenzen of een bril. • Slechtziend = minder dan 30% zicht, of een gezichtsveld van maximaal 30 graden. • Blind = minder dan 5% zicht, of een gezichtsveld van maximaal 10 graden. 14 FABEL • Dat steeds meer kinderen een bril nodig hebben, komt volledig door de smartphone De stijging van bijziendheid (niet goed zien in de verte) onder kinderen is al langer aan de gang. Veel dichtbij kijken (op zo’n 30 centimeter afstand) zorgt ervoor dat het oog in de lengte gaat groeien. Hierdoor ontstaat bijziendheid. Een boek lezen is ook ‘dichtbij werk’ voor de ogen. Net als op een beeldscherm kijken. Meer leren, en dus meer in de boeken, is daarom ook van invloed geweest. Tip: met de 20-20-2 regel rem je bijziendheid af. Kinderen en jongeren, die nog in de groei zijn, moeten na 20 minuten dichtbij kijken, 20 seconden pauze nemen. Daarnaast gaan ze idealiter minstens 2 uur per dag naar buiten.
Feiten & fabels • Ogen FEIT • FABEL • Het is slecht om recht in de zon te kijken Kijk nooit direct in de zon, ook niet met een zonnebril. Het netvlies is namelijk erg gevoelig voor uv-straling. Bescherm je ogen op zonnige dagen met een goede zonnebril. Langdurige blootstelling aan uv-straling verhoogt namelijk het risico op oogaandoeningen als staar en maculadegeneratie. Let er ook op dat kinderen niet in de zon kijken. Bescherm de ogen van baby’s door speciale zonwering op kinderwagens of plaats hen met de zon in de rug. FABEL • Met een rood oog moet je met spoed naar de huisarts Als het witte deel van het oog rood is, is er vaak niets ernstigs aan de hand. De oorzaak van dit rode oog is dan bijvoorbeeld droge ogen of een allergie. Ook een oogontsteking is meestal onschuldig en gaat vanzelf over. Maar soms is er wel iets ernstigs aan de hand. Neem altijd contact op met je arts in geval van pijn aan het oog, minder zicht of wanneer je opeens niet tegen licht kunt. FEIT • Elk jaar zijn er rond oud en nieuw zo’n 200 mensen die oogletsels oplopen De jaarwisseling 2020/2021 was een uitzondering hierop; toen was er 75% minder oogletsels door vuurwerk. Dit kwam vanwege het verbod hierop in verband met corona. Als er dit jaar weer afgestoken mag worden, dan is ons advies: draag een vuurwerkbril bij het afsteken van én kijken naar vuurwerk. 15 Bijziendheid is onschuldig Iemand met sterke bijziendheid (-6 of hoger) loopt risico op ernstige slechtziendheid. Naarmate de bijziendheid erger wordt, neemt ook de kans toe op (zeer) slecht zicht op latere leeftijd door aandoeningen zoals staar, glaucoom en netvliesloslating. Eén op de drie kinderen met een sterke minbril wordt later ernstig slechtziend door een oogziekte. FEIT • Gezonde voeding kan slechte(re) ogen voorkomen Gezond eten kan bijdragen aan het voorkomen van schade aan de ogen. Uit onderzoek blijkt dat er een verband is tussen een tekort aan antioxidanten (zoals vitamine C en E, zink en koper) en het krijgen van een oogziekte (leeftijdsgebonden maculadegeneratie). Ook komen klachten van droge ogen bij vrouwen in de overgang minder voor als ze voldoende omega-3-vetzuren (bijvoorbeeld uit vette vis) binnenkrijgen. En inname van vitaminen (vitamine A, C, E en K1) en de antioxidanten luteïne en zeaxanthine lijkt de kans op staar te verkleinen. Eet daarom gezond en gevarieerd met elke dag twee ons groente en twee stuks fruit en liefst twee maal per week vette vis. Daarnaast is het belangrijk om matig te zijn met alcohol. Alcohol onttrekt antioxidanten aan het lichaam.
Niet naar de apotheek... ...maar wel persoonlijk advies? Soms kun je de tijd niet vinden om langs de apotheek te gaan. Het kan zelfs zo zijn dat je de deur gewoon echt niet uit kunt, of wilt. In dat geval regel je alles rondom jouw medicijnen gewoon online. Wanneer dan ook. Maar toch wil je ook advies en aandacht van je apotheek… Scan nu de QR-code en download onze app! 16 Ook daar hebben we iets voor. Via de app van jouw Service Apotheek sta je in direct contact met je apotheker. Hij controleert of alles wat je online doorgeeft veilig is en bezoekt je thuis als dat nodig is. Net als onze vaste bezorgers, die precies weten hoe je je medicijnen wilt ontvangen. Service krijg je dus gewoon aan huis, als jouw situatie daar op dat moment om vraagt. Onze kennis voor jouw gemak. Download de Service Apotheek-app of vraag service aan huis aan jouw Service Apotheek. Je bent welkom. In de apotheek én online.
Leefit Oogdruppels Om de ogen te bevochtigen Speciaal voor jou! 10 €6,50 Nu voor • Bevochtigende, steriele oplossing op basis van provitamine B5. • Ondersteunt de ogen bij droogheid, irritatie en vermoeidheid. • Bijvoorbeeld door het dragen van contactlenzen, intensief kijken naar (beeld)schermen, airconditioning, wind of luchtvochtigheid. • Geschikt voor alle leeftijden. Geldig t/m 30 september 2021 VAN Een bril houdt je scherp. Maar het is niet handig als je bril beslaat door een mondkapje of door de warmte? r het is door een t Artnog is dé innovatie tegen beslag brilglazen. Een anti condens spr die ook geschikt is voor brillen met ontspiegelde glazen. beslagen pr n met Een klein flesje van grote wade Vitamine-B complex forte Helpt bij vermoeidheid (B2, B3, B5, B6, B11, B12) • Ondersteunt het behoud van een gezonde huid (B2, B3, B8). • Activeert de natuurlijke energie in het lichaam (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12). • Complete B-formule. Geldig t/m 30 september 2021 Vitamine-C 500 mg Zorgt mede voor een goede weerstand • Ondersteunt het immuunsysteem. • Draagt bij aan het behoud van gezonde cellen en weefsels. Geldig t/m 30 september 2021 Visolie Ook regelmatig vette vis eten is goed voor de gezondheid • Bevat een goede dosering omega 3-vetzuren ter aanvulling op de voeding. • Omega 3-vetzuren (EPA & DHA) zijn goed voor het hart en helpen om vitaal te blijven. Geldig t/m 30 september 2021 € 16,95 € NU VOOR € 13,95 Geldig t/m 30 september 2021 NU € €4,50 Nu voor €6,50 Nu voor €10,00 Nu voor Kortingsbonnen
Shop deze korting ook in de webshop shop.serviceapotheek.nl Of scan de QR-code Leefit Oogdruppels Inhoud 15 ml Nu voor €6,50 Algemene voorwaarden • Geldig t/m 30 september 2021. • Maximaal 1 bon per persoon. • Niet inwisselbaar voor geld. • Deze bon is niet geldig in combinatie met andere promoties en/of acties. • Enkel in te leveren bij een Service Apotheek. Wist je dat Leefit Oogdruppels... • geschikt zijn voor dragers van alle soorten contactlenzen? • tijdens het gebruik de lenzen in de ogen kunnen blijven zitten? • na openen nog 2 maanden houdbaar zijn? • per keer 1 of 2 oogdruppels voldoende zijn? Vragen over de oogdruppels? Vraag het je apotheker. • 1x per dag aanbrengen • Tot 24 uur effectief • Kan 600+ keer gebruikt worden • Ontwikkeld door de opticien, voor alle brildragers • Ook geschikt voor ontspiegelde glazen, veiligheidsbrillen en gelaatschermen. Artnog wordt geleverd in een kartonnen doosje met daarin de spray (30 ml) en een aangepast microvezeldoekje (18 x 18 cm) in een hersluitbaar plastic zakje. De spray heeft een reinigende en dampwerende werking en is eenvoudig in gebruik. Wist je dat vitamine-B... Vitamine-B complex forte 90 tabletten Nu voor €4,50 Algemene voorwaarden • Geldig t/m 30 september 2021. • Maximaal 1 bon per persoon. • Niet inwisselbaar voor geld. • Deze bon is niet geldig in combinatie met andere promoties en/of acties. • Enkel in te leveren bij een Service Apotheek. • ook bijdraagt aan geestelijke veerkracht (B1,B3,B5,B6,B8,B11,B12)? • een goede aanvulling kan zijn op jouw dagelijks functioneren? Om je energieker te voelen, is gevarieerd eten en genoeg slapen de sleutel. • gebruikt kan worden door vegetariërs en veganisten als aanvulling op hun voeding? Wist je dat vitamine-C... Vragen over vitamine-B? Vraag het je apotheker. Vitamine-C 90 tabletten Nu voor €6,50 Algemene voorwaarden • Geldig t/m 30 september 2021. • Maximaal 1 bon per persoon. • Niet inwisselbaar voor geld. • Deze bon is niet geldig in combinatie met andere promoties en/of acties. • Enkel in te leveren bij een Service Apotheek. • belangrijk is voor de vorming van collageen dat helpt de huid te verstevigen? • ook van belang is voor het kraakbeen? • het meest in fruit, groente en aardappelen zit? Met name in bepaalde koolsoorten, paprika, citrusfruit, kiwi's, bessen en aardbeien. Eerst zien dan geloven? Vragen over vitamine-C? Vraag het je apotheker. Wist je dat visolie… Visolie 90 capsules Nu voor €10,00 Algemene voorwaarden • Geldig t/m 30 september 2021. • Maximaal 1 bon per persoon. • Niet inwisselbaar voor geld. • Deze bon is niet geldig in combinatie met andere promoties en/of acties. • Enkel in te leveren bij een Service Apotheek. • met één capsule 1.000 mg geconcentreerde visolie levert? Waarvan 180 mg eicosapentaeenzuur (EPA) en 120 mg docosahexaeenzuur (DHA), twee omega 3-vetzuren in vis. Dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA heeft een gunstige werking op het hart. Vragen over visolie? Vraag het je apotheker.
Speciaal voor jou! 10 * Klinische score onder 42 vrouwen na 4 weken. NIEUW MINÉRAL 89 PROBIOTIC FRACTIONS VERNIEUWEND & HERSTELLEND CONCENTRAAT +45 +41 -23 % STRALENDHEID % VEERKRACHT (Vaseline) Cetomacrogolcrème FNA Te gebruiken bij een (erg) droge huid • Vermindert klachten zoals jeuk, schilfering, kloven en branderige plekken. • Klachten zoals eczeem verergeren minder snel. • Smeer de crème zo vaak je wilt, bij voorkeur minstens tweemaal per dag. Geldig t/m 30 september 2021 O.R.S. Sticks Aanvulling van water, suikers en zouten bij waterdunne diarree en overgeven • Opgelost in water wordt O.R.S. Sticks gebruikt bij waterdunne diarree en overgeven om het verlies aan water, suikers en zouten aan te vullen. Geldig t/m 30 september 2021 t/m 30 s Zinksulfaatgel Voor verzorging bij lipblaasjes • Zinksulfaatgel is een carbomeergel met daarin zinksulfaat en conserveermiddel (E 218). • Deze heldere gel is verkoelend en verzacht meteen. • Bevat 0,1% aan zuivere zink, geeft niet af en is prettig in gebruik. Geldig t/m 30 september 2021 september 20 % FIJNE LIJNTJES €5 KORTING* 10% korting €4,95 Nu voor €3,95 Nu voor Kortingsbonnen
€5 KORTING MEER LEUKE (KORTINGS)ACTIES EN NIEUWTJES ONTVANGEN? SCHRIJF JE DAN HIERONDER IN OF GA NAAR VICHY.NL/NIEUWSBRIEF Ja, ik ontvang graag acties en nieuwtjes van Vichy** Naam: ........................................................... Geboortedatum: ............................................. E-mail: ............................................................ Debiteurennummer: ........................................ (in te vullen door apotheek) * LEVER DEZE COUPON IN BIJ JOUW SERVICE APOTHEEK EN ONTVANG €5 KORTING OP HET NIEUWSTE SERUM TEGEN TEKENEN VAN STRESS: MINÉRAL 89 PRIOBIOTIC FRACTIONS!* *Deze coupon is eenmalig geldig tot en met 30-06-2021 bij aankoop van Minéral 89 Probiotic Fractions, uitsluitend bij service apotheken in Nederland en niet in combinatie met andere kortingsacties. 89 **Om u in te schrijven, dient u minstens 16 jaar te zijn. Je gegevens worden opgenomen in het L’Oréal Nederland databestand en zullen worden gebruikt voor marketing- en analysedoeleinden. Voor meer informatie over het herroepingsrecht en privacybeleid, ga naar vichy.nl/privacy. 1946 Wist je dat (Vaseline) Cetomacrogolcrème FNA… (Vaseline) Cetomacrogolcrème FNA 100 gram 10% KORTING Algemene voorwaarden • Geldig t/m 30 september 2021. • Maximaal 1 bon per persoon. • Niet inwisselbaar voor geld. • Deze bon is niet geldig in combinatie met andere promoties en/of acties. • Enkel in te leveren bij een Service Apotheek. • verzacht en beschermt? • gebruikt wordt bij een droge huid, eczeem, jeuk, psoriasis of aambeien? • binnen een paar dagen effect geeft? • geen parfum bevat? • in een handige tube zit? • FNA voor Formularium Nederlandse Apothekers staat? Zo weet je dat de crème aan de landelijke gestandaardiseerde voorschriften voldoet. Vragen over deze crème? Vraag het je apotheker. O.R.S. Sticks 10 sticks Nu voor €4,95 Algemene voorwaarden • Geldig t/m 30 september 2021. • Maximaal 1 bon per persoon. • Niet inwisselbaar voor geld. • Deze bon is niet geldig in combinatie met andere promoties en/of acties. • Enkel in te leveren bij een Service Apotheek. Wist je dat O.R.S. Sticks… • handig zijn om mee te nemen? • geschikt is voor zuigelingen, kinderen en volwassenen? • een bereide oplossing in de koelkast maximaal 24 uur houdbaar is? • O.R.S. staat voor Oral Rehydratiog Salt. Vragen over O.R.S. Sticks? Vraag het je apotheker. Wist je dat Zinksulfaatgel... Zinksulfaatgel 5 ml Nu voor €3,95 Algemene voorwaarden • Geldig t/m 30 september 2021. • Maximaal 1 bon per persoon. • Niet inwisselbaar voor geld. • Deze bon is niet geldig in combinatie met andere promoties en/of acties. • Enkel in te leveren bij een Service Apotheek. Vragen over Zinksulfaatgel? Vraag het je apotheker. • de lipblaasjes uitdroogt? • een heldere gel is? • gebruikt kan worden tijdens zwangerschap en borstvoeding? Shop deze korting ook in de webshop shop.serviceapotheek.nl Of scan de QR-code
Service Apotheek • Bloemetje Verrassing! Een bloemetje voor de apotheek! Hanneke Pols las over een actie om een apotheekteam te verrassen met een bloemetje en dacht direct aan haar eigen apotheek! Hanneke: “Ik ben heel tevreden over Service Apotheek Blankenburg en dat mag wel eens gezegd worden, zeker in deze lastige coronatijd! Helaas moet ik vrij veel medicijnen gebruiken en krijg ik deze in een medicijnrol. Dan kom je wekelijks in de apotheek, eigenlijk al jaren. En nu ik verhuisd ben, brengen ze deze bij mij thuis. Een fijne service. Maar dat is niet waarom ik ze heb opgegeven. Ik vind het belangrijk dat je geen nummer bent. De apothekersassistenten nemen altijd de tijd voor je en als ik een tijd niet geweest ben, dan informeren ze toch hoe het met me is. Bijvoorbeeld als ik een tijd in het ziekenhuis ben geweest en dan de medicijnen weer moet opstarten. Het geeft een goed gevoel dat ze me kennen en zien wie ik ben als persoon. Mijn tips? Ga gewoon door met jullie aandacht en service!” Apotheker Sermin Kushan neemt namens het team het bloemetje in ontvangst. Sermin: “Wat een schitterende verrassing voor mijn team en mij. Dat maakt ons ontzettend blij en trots. We staan echt in het zonnetje zo… Hanneke (links) biedt het bloemetje aan. Het is een mooie bevestiging die past bij onze visie; dat je mensen moet kennen om de meest passende zorg aan te bieden. Vooral dichtbij de klant blijven. Juist nu we veel te maken hebben met leveringsproblemen en wisselend beleid van zorgverzekeraars. We proberen het zo goed mogelijk op te lossen. Dan is het wel nodig dat je weet wat belangrijk is voor diegene. Soms een tijdrovende taak, maar als de klant goed geholpen is, is dat het altijd 100% waard.” ® Droge ogen Oogreiniging Oogverzorging Zonder conserveermiddelen & vriendelijk geprijsd. Vraag uw apotheek om het AYZ assortiment. Korte Muiderweg 2, Weesp, www.tramedico.nl 21 2021-AYZ-021
Thema • Glaucoom Alles over Glaucoom en oogdruk • Het is mogelijk om wel een verhoogde oogdruk te hebben en geen glaucoom. • Het is ook mogelijk wel glaucoom te hebben bij een normale oogdruk. • Meestal ontstaat glaucoom geleidelijk. Er ontstaan pas klachten als het gezichtsveld drastisch kleiner is geworden. De ontstane schade aan de oogzenuw is niet meer te herstellen. Het is daarom belangrijk glaucoom tijdig te ontdekken en te behandelen. • Het komt voor dat glaucoom opeens (acuut) begint. De oogdruk is dan opeens heel hoog. Dit geeft heftige klachten zoals pijn in en rond het oog, wazig zien, hoofdpijn, misselijkheid en overgeven. Waarschuw dan snel een arts, want de oogzenuw kan al na één of twee dagen met deze klachten onherstelbaar beschadigen. • Onbehandeld kan glaucoom leiden tot blindheid. 22 Soorten glaucoom Bij de meeste vormen van glaucoom is de afvoer van kamerwater belemmerd. Kamerwater is het vocht in de voorste en achterste oogkamer. En zorgt voor de oogdruk. Wanneer dit vocht niet goed weg kan, kan er een te hoge oogdruk ontstaan. De vorm van glaucoom die het meest voorkomt is openkamerhoek glaucoom. Hierbij is het afvoersysteem van het kamerwater gedeeltelijk verstopt. Bij gesloten-kamerhoek glaucoom blokkeert de iris de afvoer van het kamerwater. “Waarschuw bij heftige klachten snel een arts!” Wie krijgt er glaucoom? Iedereen kan glaucoom krijgen. Het risico is wel groter bij: • een verhoogde oogdruk; • glaucoom in de familie; • oudere leeftijd; • Afrikaanse of Aziatische afkomst; • hoge bij- of verziendheid; • gebruik van bepaalde medicijnen, zoals prednison of oogdruppels met steroïden. glaucoom Staar, maculadegeneratie, diabetische retinopathie en glaucoom zijn de 4 meest voorkomende oogziekten. Ongeveer 2 van de 100 mensen boven de 45 jaar hebben glaucoom. Zij komen bij ons in de apotheek omdat ze oogdruppels gebruiken om de aandoening te behandelen. Wat is glaucoom? Bij glaucoom raakt de oogzenuw beschadigd. Hierdoor vallen geleidelijk delen van het gezichtsveld uit. In het begin merk je hier niks van, omdat de hersenen het beeld corrigeren. Maar naarmate er meer beeld verdwijnt, vermindert het zicht. Bij ernstige glaucoom ontstaat kokerzicht. Het lijkt dan of je door een smalle koker kijkt. Glaucoom komt meestal door een te hoge druk binnen in het oog.
Thema • Glaucoom Behandeling van glaucoom De behandeling van glaucoom is met oogdruppels die de oogdruk verlagen. Vaak worden verschillende soorten oogdruppels gecombineerd. Meestal lukt het om hiermee de oogdruk te onder controle te houden. Als druppels geen goede oogdruk geven, dan is een laserbehandeling de volgende stap. Soms worden tabletten voorgeschreven, maar dit is meestal tijdelijk. Een laatste optie is opereren. Zowel de behandeling met de laser en de operatie Druppelen in 10 stappen 1. Was de handen met warm water en zeep. 2. 3. 4. 5. zijn erop gericht om de afvoer van kamerwater weer mogelijk te maken. Druppel op de juiste wijze Oogdruppelen lijkt eenvoudig. Toch gaat het vaak mis. Wat er mis kan gaan? Er komen bijvoorbeeld te weinig of juist te veel druppels in het oog, er wordt niet hygiënisch gewerkt of via de traanbuis komt het medicijn in de bloedbaan. Pak het flesje vast als een pen, haal de dop eraf en leg de dop op de zijkant. Buig het hoofd achterover en kijk omhoog. Tip: Lukt dit niet goed, ga dan liggen. Trek met de vrije wijsvinger het onderste ooglid naar beneden, zodat er een gootje ontstaat. Laat één druppel in het gootje vallen. Raak hierbij het oog of wimpers niet aan met het flesje. 6. Doe het oog zachtjes dicht zonder te knijpen. 7. Druk met de wijsvinger de traanbuis 1 tot 3 minuten dicht door tegen het bobbeltje in je ooghoek bij de neus te duwen. 8. Moet je beide ogen druppelen? Herhaal punt 1 tot en met 7 aan het andere oog. 9. Moet je nog een andere oogdruppel gebruiken? Wacht tenminste 5 minuten. 10. Was de handen weer. Wil je wat hulp bij dit lastige klusje? We helpen je graag! We kunnen het een keer samen uitvoeren. Er zijn ook hulpmiddelen om het druppelen makkelijker te maken als het niet goed gaat. Bijvoorbeeld om het flesje makkelijker in te knijpen, of om beter te richten met het flesje. Maak hiervoor een afspraak bij jouw eigen Service Apotheek of loop gewoon even binnen. “TIP: Maak een afspraak met jouw Service Apotheek voor hulp bij druppelen.” 23
Op bezoek • In de apotheek In gesprek met... Reinette Stenekes-Stol, is apotheker bij Service Apotheek Dokkum. Zij stelde een druppelkit samen, zodat mensen tijdens de intake door de thuiszorg meteen verschillende druppelhulpmiddelen kunnen uitproberen. Ze hoopt hiermee dat meer mensen zichzelf na een staaroperatie kunnen druppelen. Reinette: “Omdat de oogkliniek om de hoek zit, wordt onze Service Apotheek regelmatig bezocht door aan staar geopereerde mensen. Op bepaalde dagen vindt de ene na de andere operatie plaats. Toen Wapkje mij benaderde om de zorg rondom het druppelen van het oog te verbeteren, was ik meteen enthousiast. “Als het hulpmiddel bevalt, kan iemand het meteen houden.” In het AD stond een artikel over de druppelbril. Wapkje vroeg mij of wij die bril ook konden leveren. Dat bracht me op het idee om een trommeltje te maken met naast de bril nog andere druppelhulpmiddelen. Dit kan de thuiszorg dan tijdens de intake meenemen, om meteen het meest geschikte hulpmiddel uit te kiezen. Zo’n druppelbril is namelijk niet voor iedereen geschikt. Als je bijvoorbeeld moeite hebt met knijpen, erg trilt of je oog niet open kunt houden, zijn er andere oplossingen nodig. Bij het trommeltje hebben we ook een automa24 tisch incassoformulier toegevoegd. Als het hulpmiddel bevalt, kan iemand het meteen houden. Dat is wel zo makkelijk. Wapkje heeft er vervolgens voor gezorgd dat alle thuiszorgorganisaties in de regio de kit meenemen. Tijdens de intake wordt bekeken of iemand baat heeft bij één van de hulpmiddelen. Dat is werkelijk fantastisch. Door corona zijn er de laatste tijd een stuk minder staaroperaties uitgevoerd, maar als dit weer gaat lopen denk ik dat dit project een groot succes zal zijn.” Meer informatie over geschikte druppelhulpmiddelen? Kijk dan eens op: www.oogziekenhuis.nl/oogdruppelen
Op bezoek • In de apotheek Wapkje van der Veer is wijkverpleegkundige in regio NoordFriesland. Zij ging het gesprek aan met oogkliniek Oog en Welzijn en Service Apotheek Dokkum. Het resultaat? Mensen bij wie het kan, worden op weg geholpen om na een staaroperatie zelf de ogen te druppelen. Apotheker Reinette Stenekes-Stol en wijkverpleegkundige Wapkje van der Veer Wapkje: “Na een staaroperatie krijgt iemand het advies om 4 keer per dag de ogen te druppelen. Veel ouderen hebben uitleg en enige oefening nodig om dit zelf te kunnen doen. Als dit niet lukt, komen wij 4 keer per dag langs. Tussen elke druppel moet 5 tot 10 minuten gewacht worden. Per cliënt zijn wij voor oogdruppels 55 minuten per dag kwijt, en dat 4 weken lang. Het kost veel tijd, ook het plannen en regelen. Voor onze cliënten is het niet fijn dat zij elke keer thuis moeten zijn om de ogen te laten druppelen. “Voor onze cliënten is het niet fijn dat zij elke keer thuis moeten zijn om de ogen te laten druppelen.” Kan dat niet anders, vroegen wij ons daarom af. We gingen in gesprek met Service Apotheek Dokkum en de oogkliniek. In dat gesprek realiseerden ze zich dat zoiets eenvoudigs als het voorschrijven van een simpele oogdruppel behoorlijke gevolgen kan hebben voor het leven van hun cliënten. Dat heeft ervoor gezorgd dat nu zowel de oogkliniek als de apotheek voorlichting geeft over verschillende druppelhulpmiddelen. Ook heb ik Reinette gevraagd of zij de druppelbril zou kunnen leveren. Tot voor kort moest iemand twee weken wachten op de bril. Dan waren wij dus al twee weken aan huis aan het druppelen. Reinette heeft de brillen nu aangeschaft en handige trommeltjes met verschillende druppelhulpmiddelen samengesteld. Als ik nu op intake ga bij iemand die een staaroperatie krijgt, neem ik het trommeltje mee. Als het mogelijk is, spreek ik met de cliënt af om het druppelen zelf te gaan proberen. Voor sommige mensen is dat wennen, maar als het lukt, zijn ze er erg blij mee. Het is toch fijn als je zoiets zelf kunt doen. Daarnaast scheelt het ook nog eens heel veel tijd en dus geld. Dit is echt een win-winsituatie.” 25
Reisadvies Ik ga op vakantie en neem mee... Het lijkt erop dat we weer op reis kunnen, of anders vakantievieren in eigen land! Dat is voor iedereen zeker een jaar geleden. Dus hoe ga je ook alweer met medicijnen op pad? Jouw Service Apotheker adviseert je graag over: • Het meenemen van medicijnen: wat mag in handbagage, wanneer is een verklaring nodig, hoe bewaar je medicijnen veilig tegen hitte of vocht? En natuurlijk regel je samen een goede voorraad. • Medicijngebruik in het buitenland: innametijden bij tijdverschil, is vaccineren nodig? Download de Service Apotheek-app voor een overzicht van jouw medicijnen, daarmee heb je altijd toegang tot de juiste namen (voor buitenlandse artsen) en stel je innameherinneringen in. Ook in eigen land vergeet je het innemen makkelijker door de andere routine. • Het beschermen van huid (en ogen): goede zonbescherming, geschikt voor alle huidtypen, wel of niet waterproof. Kijk nooit in de zon, zie ook pagina 15. Zie je op tegen prikken? Je wilt je laten vaccineren, maar je ziet op tegen de prik. Dan ben je niet de enige. Ga voor informatie en oplossingen naar ikhebprikangst.nl Vaccinatie? Emla pleisters verzachten p� n t� dens prikken • Het aanvullen van je reisapotheek en EHBO-doos: voorbereiding voor diarree, reisziekte, en insectenbeten. Denk ook aan pijnstillers, verband, desinfectie en een tek Verkr� gbaar b� uw Service Apotheek Deze website is mogelijk gemaakt door Aspen Nederland. ©Aspen Netherlands 2021. Aspen group of companies or its licensor. All rights reserved. Trademarks are owned by or licensed to the Aspen group of companies. | NL-LIDP-05-21-00002 | KOAG 4238-0521-8345 Emla pleister is een geneesmiddel voor plaatsel� ke verdoving van de huid. Werkzame stoffen: lidocaïne/prilocaïne. Lees voor gebruik de b� sluiter. ©Aspen Netherlands 2021. Aspen group of companies or its licensor. All rights reserved. Trademarks are owned by or licensed to the Aspen group of companies. | NL-LIDP-04-21-00001 | KOAG 4238-0521-8059) 26
Puzzel • Win! Win! 2 x Midweek in 2-persoons bungalow ACUTE ZIEKTE BACIL BLAAR BLEEKNEUS COMPLICATIE DERMATOLOOG GYNAECOLOOG HET BED HOUDEN KERNGEZOND KINDERARTS MEDICI POLIEP PRAKTIJK PROGNOSE REUMATOLOOG REVALIDEREN RISICO SCHAAFWOND SPECIALISTEN THERMOMETER UITWENDIG VERPLEGING WAGENZIEK ZEEZIEK ZIEKTEVERLOF ZORGWEKKEND H E T B E D H O U D E N B A C I L S F H T G G R R N B L E E K N E U S C P O K K O Y R E T E M O M R E H T H O E L E E O N U V U W K U I S A R A P M C R R I L A I A Z M A K B L A A R R P I E N Z O E T L E E A G E R F O I A L A V G E T C W I E D P T E W G O S K I L E E T A O E D Z I T D O N G H I T C I T Z U M L N E I C N N O L Z R C IJ A S K O C R O D R E I D S E E O I O K T T E N A E O I E K P E I L O P O E Z I E I D K D G G N I G E L P R E V G K E N Z Oplossing 2 x Midweek in 2-persoons bungalow op Vakantiepark Sallandshoeve t.w.v. € 382,Ontspan een heerlijke midweek in rust en ruimte op Vakantiepark Sallandshoeve. In de bungalow ‘Berkel Plus’ kom je lekker tot rust na een dag verkennen op de prachtige Sallandse Heuvelrug. Vanaf het park loop je zo de bossen van Salland in waar je al lopend of per fiets heerlijk de omgeving kunt verkennen. Elke dag start de dag met een stevig ontbijtje (bezorgd in het vakantiehuisje als de coronamaatregelen nog gelden). De bedden maken ze netjes op voor jullie, zodat je direct vakantie viert zodra je bent ingecheckt. www.sallandshoeve.nl Los de woordzoeker op. Alle woorden weggestreept? De overgebleven letters vormen – in de leesrichting – de eindoplossing. Die oplossing kan je vanaf donderdag 1 juli t/m donderdag 30 september 2021 doorbellen via: 0909 – 501 01 99 (€ 1,30 per gesprek) Let op: jouw telefoon kan geblokkeerd zijn voor 0909-nummers. Dan is insturen niet mogelijk. De meeropbrengst is bestemd voor Duchenne Parent Project. De prijs: midweekverblijf (ma-vr) is op basis van beschikbaarheid, buiten arrangementsperiodes en schoolvakanties. Inclusief elke dag ontbijt, opgemaakte bedden en schoonmaakkosten. Exclusief overheidsheffing en reserveringskosten. 27 t.w.v. € 382,00
Apothekerspost • Vraag het je apotheker Vraag het je apotheker In deze rubriek lees je het antwoord op een aantal vragen die aan ons zijn gesteld. Meer weten? Of een persoonlijk advies? Het team van jouw Service Apotheek beantwoordt jouw vragen graag; aan de balie, telefonisch of online. Ook een gesprek in alle rust in de spreekkamer is mogelijk. Boris Tyndall apotheker Service Apotheek van Thoor, Maastricht. Gestoken door een insect. Wat nu? Algemene tips: • Krab of wrijf niet; bij jeuk, pijn of zwelling geeft koeling met bijvoorbeeld een koude, natte doek verlichting. Sue Ling Wong apotheker Service Apotheek Olst, Olst. • Als zich geen alarmerende signalen voordoen, kun je de plek behandelen met een crème die de jeuk verzacht en eventuele zwelling en pijn vermindert. • Contact met een eikenprocessierups? Spoel dan ook de huid goed met lauw water of strip de huid met plakband. Bijensteek? Verwijder voorzichtig de angel uit de huid met je nagel of stompe kant van een mes of pincet. Hangt er nog een gifzakje aan de angel? Let op dat je hier niet in knijpt! Na verwijderen van de angel kun je het wondje ontsmetten. Raoul Wols apotheker Service Apotheek Zoomwijck, Oud-Beijerland. Wespensteek? Wespen laten in de regel, in tegenstelling tot bijen, geen angel achter bij het steken. De meeste wespensteken kun je zelf behandelen (zie de algemene tips). Frans Derks apotheker Service Apotheek Oostermoer, Gieten. Wist je dat bijna 4% van de Nederlandse bevolking, zo’n 650.000 mensen, allergisch is voor het gif van bijen en/of wespen? Een forse plaatselijke reactie kan worden onderdrukt met antihistaminica (allergietabletten) en steroïdcrème (op recept). In geval van een ernstige allergische reactie is noodmedicatie (adrenaline auto-injector) en/of medische hulp nodig. “Jouw Service Apotheek heeft de beste middelen tegen jeukende insectenbeten of -steken in huis!” 28
Apothekerspost • Vraag het je apotheker Ik las laatst iets over CBD-olie. Hoe weet ik of dat veilig is? Moet ik mijn medicijngebruik aanpassen bij extreem warm zomerweer? Dat hangt af van het medicijn en de omstandigheden. Ons lichaam reageert op hoge temperaturen door meer te zweten en de bloedvaten te verwijden. Zweet zorgt voor verkoeling als het verdampt. En door wijdere bloedvaten stroomt meer bloed door de vaten. Dat geeft daardoor meer warmte af via de huid. Sommige medicijnen beïnvloeden dit proces. Bijvoorbeeld medicijnen voor hoge bloeddruk, ziekte van Parkinson, depressie, psychose en bij middelen voor het hart (pijn op de borst). Deze middelen verhogen het vocht- en zoutverlies in het lichaam, of zorgen ervoor dat je minder zweet. In combinatie met hitte kan dat uitdroging, te weinig zweten en flauwvallen tot gevolg hebben. Bij een hittegolf is tijdelijke aanpassing van deze medicijnen nodig. Met name ouderen zijn extra gevoelig voor de warmte. Denk je dat een dosisaanpassing nodig is? Bespreek dit dan altijd met jouw dokter of apotheker. CBD is na THC de meest voorkomende cannabinoïde in cannabis. Chemisch lijken de stoffen erg op elkaar. In tegenstelling tot THC veroorzaakt CBD geen high of stoned effect. CBD-olie is tegenwoordig vrij verkrijgbaar als voedingssupplement. De kwaliteit is echter niet bij alle producten gelijk; er is olie van farmaceutische kwaliteit en er zijn producten met een twijfelachtige samenstelling. Let op de volgende punten als je CBD-olie koopt: • Op het etiket moet duidelijk staan hoeveel CBD erin zit, hoeveel druppels je per keer moet gebruiken en wat er maximaal per dag gebruikt mag worden. • CBD-olie mag bijna geen THC bevatten, het gehalte moet lager zijn dan 0,05%. Door dit lage percentage word je er niet stoned van. • Vermelding van beloften en medische voordelen zijn verboden. Deze zijn immers nooit onderzocht en bewezen. • CBD-olie van farmaceutische kwaliteit is alleen verkrijgbaar in de apotheek. • CBD-olie van farmaceutische kwaliteit is niet goedkoop. Een flesje van 10ml CBD 2% olie zal ongeveer €20,- kosten. Ik moet door mijn ziekte (parkinson) 's nachts een aantal keer uit bed om te plassen. Vaak ben ik te laat. Kan dit beter? Een oplossing kan in dit geval een externe catheter (condoomcatheter) zijn. Je plast dan via de condoomcatheter in de urineopvangzak en kunt gewoon in bed blijven liggen. Ook wanneer je moet plassen als je nog niet helemaal wakker bent. Je kunt in jouw Service Apotheek terecht voor advies. Sommige zorgverzekeringen eisen dat hulpmiddelen zoals deze via landelijke leveranciers geleverd worden. Wij hebben hiervoor een samenwerking met het bedrijf ApotheekZorg. Op www.startenmethulpmiddelen.nl lees je hier meer over. Er is wel een voorschrift van een behandelend arts nodig om deze hulpmiddelen vergoed te krijgen. 29
Thema • Huid Je huid & smeren In september is er in veel Service Apotheken extra aandacht voor de huid. Hierbij richten we ons niet alleen op mensen met een huidaandoening. Ook een gezonde huid heeft de juiste verzorging nodig. En wat nou zo mooi is: de huid is het enige orgaan waaraan je zelf kunt zien of het in een goede conditie is! Eczeem en psoriasis Wist je dat er ongeveer 2.000 verschillende huidaandoeningen zijn? 2 van de meest voorkomende huidaandoeningen zijn eczeem en psoriasis. Ruim 800.000 Nederlanders heeft chronisch eczeem en zo’n 400.000 mensen psoriasis. Zij gebruiken medicijnen om de aandoening te behandelen. Maar de basis is het smeren met een basiscrème of -zalf waar geen medicijn in zit. Dit heet indifferente therapie. Grip op je huid Het is belangrijk om een droge jeukende huid te voorkomen. Door krabben kan je huid kapot gaan, het eczeem of psoriasis verergeren en jeuk toenemen. Goed smeren met een basiscrème of -zalf herstelt de huid en vermindert jeuk, schilfering en irritatie. Door de huid goed vet te houden, krijgen eczeem en psoriasis minder kans. Zelfs als het eczeem of de psoriasis is weggetrokken, is het dus belangrijk om dagelijks te blijven smeren. Zo zorg je ervoor dat de huid niet uitdroogt en beter beschermd is tegen prikkels van buitenaf. Hormoonzalven In periodes dat eczeem of psoriasis meer klachten geeft, gebruik je ook een zalf of crème waar medicijnen in zitten. Vaak zijn dit hormoonzalven. Hormoonzalven onderdrukken de ontsteking in de huid en werken jeukstillend. Bij gebruik hiervan is het belangrijk dat je de juiste hoeveelheid smeert. Een handig hulpmiddel bij het smeren is de vingertopeenheid. Hoeveel hormoonzalf moet je smeren? Een vingertopeenheid is een hoeveelheid die overeenkomt met een streepje crème of zalf dat net zo lang is als het vingertopje van een volwassene. Eén zo’n vingertopeenheid is ongeveer een 0,5 gram crème of zalf. In het schema zie je een overzicht met de hoeveelheid crème of zalf die je per lichaamsdeel moet smeren. Zo smeer je niet te veel én ook nooit te weinig. Let op: breng de basiscrème minimaal 1 uur na de hormooncrème of -zalf aan. “Heb je eczeem of psoriasis? Gebruik dan dagelijks de basiscrème of -zalf om klachten te verminderen.” 30
Colofon Overzicht hoeveelheid per lichaamsdeel Aantal vingertopeenheden Lichaamsdeel Hoofd en hals Arm en hand Been en voet Volwassene Kind 6-10 jaar 2,5 4 (alleen hand: 1) 8 (alleen voet: 2) Romp (voorkant) 7 Rug en billen Hele lichaam 7 40,5 2 2,5 4,5 3,5 5 24,5 Kind 2-5 jaar 1,5 2 3 3 3,5 18 Kind 1-2 jaar 1,5 1,5 2 2 3 13,5 Baby 3-12 mnd 1 1 1,5 1 1,5 8,5 Aan dit nummer werkten mee Frans Derks, Ronald Giphart, Lolita Havinga, Karen Höhner, Petra Hoogland, Marleen Jansen, Philip Jungerius, Anita Kranenbarg, Egberts Lamberts, Nanne Oomkens, Sanne de Rooij, Boris Tyndall, Reinette Stenekes-Stol, Maaike Star, Emma Vogels, Ingmar Voorhaar, Raoul Wols, Wapkje van der Veer, Jelle Vehof, Marijke Verloop-Weiss, Sue Ling Wong, Nick Zoontjens en Volle Maan. Fotografie Eelkje Colmjon, Grietje Mesdag, Mandy Brander, Peter van Es, Robert van der Molen, Ektor Tsolodimos, Allard Willemse, Shutterstock. Ontwerp en vormgeving Mosadex Groep afdeling Communicatie en Kampert-Nauta. We vertellen je graag nog meer! Bijvoorbeeld hoe je omgaat met de zon als je hormoonzalf gebruikt. Scan de QR-code voor meer informatie! “Gebruik de juiste hoeveelheid hormoonzalf met behulp van de vingertopmethode.” Persoonlijk smeeradvies De keuze van een crème of zalf hangt af van jouw huid en je persoonlijke voorkeur. Hoe droger de huid, hoe vetter het product moet zijn. Wil je weten welke verzorging past bij jouw huid? Elke Service Apotheek heeft verschillende basiscrèmes en -zalven. Ook hebben veel van onze apotheken huidproducten van de cosmeticamerken Vichy, La Roche Posay en Eucerin in hun assortiment. Jouw Service Apotheek adviseert je bij het kiezen van de basiscrème die het meest geschikt is voor jouw huid. Dit geldt zowel voor de gezonde- als 'probleemhuid'. Belangrijk is dat je een crème of zalf kiest die prettig smeert en bij je past. Als je een product hebt dat voor jou goed aanvoelt, dan is het makkelijker deze dagelijks te blijven gebruiken. Bevalt het product toch niet? Bespreek opnieuw met jouw Service Apotheek of het beter kan. Informatie In Nederland zijn bijna 500 Service Apotheken. Voor adressen en meer informatie kun je terecht bij: Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V., postbus 151, 5201 AD ’s-Hertogenbosch. T 088 276 84 84 E leef@serviceapotheek.nl Leef! is een gratis magazine van Service Apotheek en verschijnt vier keer per jaar. Verschijningsdata 2021: 1 januari, 1 april, 1 juli en 1 oktober. Oplage: 1.300.000 Druk Koninklijke drukkerij E.M. de Jong. Uitgever Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V. Redactie-/postadres: Leef!, postbus 151, 5201 AD ’s-Hertogenbosch. Aan de inhoud van Leef! wordt de grootste mogelijke zorg besteed. Aan de artikelen kunnen geen rechten worden ontleend. Advertenties en hun inhoud komen volledig ter verantwoording van de betreffende organisatie c.q. juridische entiteit. Niets uit deze uitgave mag, op welke wijze dan ook, worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de uitgever en andere auteursrechthebbenden. 31
Leestips • Winacties Leestips De mooiste landgoedwandelingen van Nederland Roots wandelgids Nederland is rijk aan landgoederen, waarvan er veel zijn opengesteld voor wandelaars. In deze Roots wandelgids vind je 16 wandelroutes en 4 landgoedommetjes over en langs de fraaiste landgoederen in ons land. Ontdek daar de bloeiende planten en geniet er van de rust. Lees ook welke dieren en planten karakteristiek zijn voor landgoederen en de omringende natuurgebieden. Via handige veldgidspagina's vind je er ook talloze portretten: van vleermuis tot muurvaren en van ree tot kievitsbloem. ISBN 978-946-404-047-0 Leef! geeft in samenwerking met Fontaine Uitgevers 10 exemplaren weg ter waarde van € 17,00. Uit de keuken van Fatima Fatima El Irari Op haar razend populaire blog laat Fatima El Irari dagelijks zien dat iedereen kan koken. Haar recepten zijn foolproof, veelzijdig en een mix van Marokkaanse classics en moderne favorieten waar je je vingers bij aflikt. In haar tweede boek, ‘Uit de keuken van Fatima - elke dag anders’, presenteert ze weer vele smaakvolle recepten: wat uit Fatima's keuken komt, is altijd goed en kán niet mislukken. Met haar tips en tricks kun je bovendien makkelijk variëren of een gerecht kidsproof of vegetarisch maken. ISBN 978-949-219-034-5 Leef! geeft in samenwerking met uitgeverij Kleine Uil 10 exemplaren weg ter waarde van € 17,50. Een meerkoet in mijn oog Henk Wolf ISBN 978-904-682-640-9 Leef! geeft in samenwerking met uitgeverij Nieuw Amsterdam 5 exemplaren weg ter waarde van € 20,99. 32 Wie een meerkoet in zijn oog krijgt, heeft een bijzonder verhaal te vertellen. ‘Een meerkoet in mijn oog’ is bijna een roman. De auteur Henk Wolf reed in 2015 in zijn klassieke Jeep door Friesland, toen een meerkoet zich door zijn voorruit boorde. De vogel raakte hem recht in zijn gezicht. Wolf overleefde de klap, maar zijn rechteroog leek definitief verloren. Op luchtige toon beschrijft Wolf het ongeluk, zijn vreemde hallucinaties, de onmogelijkheid om diepte te zien en het revalidatieproces. En net toen Wolf eraan gewend raakte dat hij voorgoed eenogig was, gebeurde er een medisch wonder. Voor beginnende visueel gehandicapten is dit boek een gids en voor medici een zeldzame casestudy. En vooral ook een fascinerende en humoristische beschrijving van de manier waarop onze hersenen en wijzelf reageren op plotselinge, ernstige oogschade.
Leestips • Winacties Mijn legendarische moeder overleeft alles Marcel van Roosmalen In ‘Mijn legendarische moeder overleeft alles’ beschrijft Marcel van Roosmalen hoe zijn moeder, tegen elke verwachting in, de coronatijd overleeft. Wanneer moeder Van Roosmalen in een verpleegtehuis in Velp belandt, lijkt een rustige periode voor haar en haar kinderen aan te breken. Totdat in maart 2020 door de coronapandemie het verpleegtehuis wordt ontruimd vanwege de vele positief geteste bewoners. In haar nieuwe onderkomen, in de bossen bij Groesbeek, weet ze niet meer waar ze is en wie ze is. Er is voor de familieleden alleen nog ruimte voor een ‘zwaaimoment’. Al heeft ze geen idee meer wie er staan te zwaaien. En dat is nog maar het begin. ISBN 978-902-259-185-7 Leef! geeft in samenwerking met uitgeverij Boekerij 10 exemplaren weg ter waarde van € 18,99. Het geheime kistje van Elle Aline van Wijnen Een aangrijpend familieverhaal waarin Janna ontdekt wie haar oma werkelijk was, waardoor ze ook zichzelf beter leert kennen. ISBN 978-902-909-241-8 Leef! geeft in samenwerking met Uitgeverij J. M. Meulenhof 10 exemplaren weg ter waarde van € 20,00. Na de gruwelen van de Tweede Wereldoorlog verlaat de Joodse Ella Wit-Rusland. Met valse papieren vertrekt ze onder de naam Elle naar Parijs. Over haar afkomst en verleden zwijgt ze de rest van haar leven als het graf. In het Nederland van 2013 ontdekt haar kleindochter Janna een versleten kistje van de overleden Elle met raadselachtige spullen. Had haar stille, gesloten oma een geheim verleden? Janna gaat op zoek naar de waarheid, een reis die haar via Parijs en Wit-Rusland terugbrengt naar haarzelf. Doe mee! Wil je kans maken op één van deze titels? Schrijven kan tot en met 30 september 2021 naar Leef!, postbus 151, 5201 AD ’s-Hertogenbosch, of stuur een e-mail naar leef@serviceapotheek.nl. Vermeld hierbij enkel de betreffende titel in de onderwerpregel. Vermeld ook jouw adresgegevens. De winnaars ontvangen na de sluitingsdatum persoonlijk bericht. 33 win actie
Service Apotheek • Actie Tevreden over de tips in Leef!-magazine? Volg ons ook op Facebook! Wij brengen dit magazine 4 x per jaar uit. Maar we bieden doorlopend informatie, tips en adviezen. Niet alleen over veilig en goed gebruik van medicijnen. Ook over gezond leven, omgaan met bijwerkingen en informatie over onze huismerkproducten. Iedere week posten we dit op Facebook. Net als leuke kortingsacties en seizoens-tips. Uiteraard komen de Leef!-artikelen ook aan bod. Dus wil je op de hoogte blijven? Volg ons op Facebook! Ga naar facebook.com/serviceapotheek of scan deze QR-code! We hebben ook onze huidige volgers gevraagd waarom zij ons volgen: Ik volg jullie op Facebook omdat er altijd goede tips op staan waar men ook iets aan heeft. En jullie helpen mij als ik advies nodig heb. Daar word ik altijd blij van . Ik kom nu liever niet naar de apotheek, dus de apotheek komt naar mij , Zo blijf ik toch op de hoogte, voordeel van internet... Om de beste tips te krijgen over gezondheid en huidverzorging. Extra advies en nieuws meekrijgen is altijd meegenomen en helemaal op medisch gebied. Scherp blijven zien Doe mee! In de maanden juni, juli en augustus 2021 selecteren wij 10 winnaars onder onze volgers. Zij winnen een fl acon Service Apotheek Hygiëne Handgel van 50 ml! Dus wil je kans maken? Volg ons dan snel! Tip: kijk ook of jouw eigen Service Apotheek een Facebookpagina heeft voor extra informatie en leuke tips. 34 OOGTABLETTEN1 Bevat zink ✓ Goed voor het gezichtsvermogen ✓ Helpt om scherp te blijven zien ✓ Ondersteunt de conditie van het oog 1 Gezondheidsproduct obv zink. KAG-nr. 11-0421-7928 HELPT win actie
Mijn medicatiegesprek Opgelucht 10 jaar geleden werd ik kortademig door hartfalen. Mijn hart kon het bloed niet meer goed rondpompen. De medicijnen die ik krijg werken goed. Ik heb eigenlijk nooit meer klachten. Wel heb ik moeite met zware inspanningen, zoals traplopen of stofzuigen. 2 jaar geleden ging ik met mijn zus op groepsreis naar Oostenrijk. Ik wilde zo graag de besneeuwde bergtoppen nog een keer zien. Tijdens een dagtrip naar een stad kreeg ik moeite met ademhalen en kon ik amper meer lopen. De chauffeur van de touringcar heeft mij toen met een volle bus direct naar de eerste hulp gereden. Dat was een hele belevenis! Na onderzoek bleek er gelukkig niets aan de hand. Omdat we op grote hoogte waren, zat er minder zuurstof in de lucht. Dus toen ik in die stad ging lopen, kon mijn hart het niet goed bijhouden. De oplossing? Die was simpel: afdalen naar het hotel, dat een stuk lager op de berg lag. Wat een opluchting was dat! Terug in Nederland heb ik contact gehad met de cardioloog en de apotheker. De apotheker heeft mijn medicijnen bekeken. Aanpassing bleek niet nodig. Het was heel prettig dat ik zo goed in de gaten werd gehouden. De bergen? Die ga ik niet meer in. Maar als het straks weer mag en kan, ga ik lekker pannenkoeken eten met mijn kleinkinderen. Want dat heb ik de afgelopen tijd echt gemist! Marijke Verloop-Weiss, 78 jaar gebruikt medicijnen voor hartfalen en kreeg op grote hoogte problemen door de ijle lucht. Service Apotheek Lamberts
PROBIOTISCHE FRACTIES TEGEN ZICHTBARE TEKENEN VAN STRESS OP DE HUID. HU EFFECTIVITEIT BEWEZEN DOOR DERMATOLOGEN: +45 +41 -23 % STRALENDHEID % VEERKRACHT % FIJNE LIJNTJES NIEUW MINÉRAL 89 PROBIOTIC FRACTIONS VERNIEUWEND & HERSTELLEND CONCENTRAAT PROBIOTISCHE FRACTIES + 4% NIACINAMIDE VICHY VULKANISCH WATER GESCHIKT VOOR GEVOELIGE HUID JE HUID WEERSPIEGELT OOK JE GEZONDHEID *Klinische score onder 42 vrouwen na 4 weken.
1 Online Touch