PSYCHOLOGISCHE DIENST
Wie zijn we? 1 Lisa campus Brugge, Oostende Ann - campus Kortrijk Griet - campus Roeselare Brenda campus Brugge, Oostende Alicia - campus Torhout Albert - campus Kortrijk
Beste student Je hoeft niet met heel specifieke problemen te zitten om bij ons langs te komen. Of je nu worstelt met bepaalde aspecten van het studentenleven of met een vraag zit over je privéleven, je bent sowieso welkom. wanneer kan je bij ons terecht? · Je vindt moeilijk je draai. · De stress groeit je boven het hoofd. · Je voelt je alleen. · Je maakt je veel zorgen. · Je hebt last van faalangst. · Je stelt het studeren vaak uit en komt zo in de problemen. · Op stage krijg je feedback waar je niet goed van bent. · Je hebt liefdesverdriet. · Je hebt veel ruzies thuis. · Je voelt je niet goed in je vel … 2 Je vraag hoeft bovendien niet noodzakelijk rechtstreeks aan je studies gelinkt te zijn. Als medewerkers van de psychologische dienst staan we klaar om te luisteren en je te ondersteunen bij allerhande moeilijkheden. Je kan bij ons terecht voor individuele begeleiding of je kan deelnemen aan één van de groepstrainingen die we organiseren.
wie is wie? ............................................................................ 1 inleiding ............................................................................. 2 inhoudstafel ...................................................................... 4 zelf aan de slag .................................................................. 5 individuele begeleiding .......................................................6 · Hoe bereik je ons? · Wat is onze werkwijze? · Wat mag je verwachten? · Begeleidingsschema begeleiding in groep ........................................................... 8 · Infosessies . Trainingen · Extern groepsaanbod financiering ...................................................................... 11 · Psychologische begeleiding . Psychodiagnostiek · Software onlenen nuttige info ....................................................................... 12 · Links · Telefoonnummers · Wachtdiensten gezondheidszorg contact ....................................................................... 13 4
Zelf aan de slag Mensen zijn graag zelfredzaam. Jongvolwassenen zijn daar geen uitzondering op. Deze rubriek mocht dus zeker niet ontbreken. Zoek jij het in eerste instantie liever zelf uit? Neem dan alvast een kijkje op psywest.be bij de rubriek ‘zelf aan de slag’ en op studiecoach.vives.be. Je vindt er heel wat tools waarmee je zelfstandig aan de slag kunt. Nieuwsgierig geworden? Bekijk zeker eens de nuttige info achteraan dit boekje. 5
Individuele begeleiding Herken je je in één of meerdere situaties die we bij de inleiding schetsten? Aarzel dan niet om ons te contacteren. Een gesprek is helemaal vrijblijvend: je bent tot niets verplicht. Hoe bereik je ons? Je maakt best een afspraak. Dit kan via het STUVO-onthaal per e-mail, telefonisch of persoonlijk door eens binnen te springen. Je mag de medewerkers van de psychologische dienst ook gerust rechtstreeks aanspreken. Dit kan gebeuren na doorverwijzing (studietrajectbegeleider, medestudent, vriend , ouder, huisarts, …) of op je eigen initiatief. Wat is onze werkwijze? Om jou en je verhaal volledige aandacht te kunnen geven werken we op afspraak. We streven en slagen er in om geen ellenlange wachtlijsten te hebben en kunnen je dus garanderen dat je binnen de twee weken een gesprek met één van onze medewerkers kan hebben. Wat mag je verwachten? Tijdens een eerste gesprek breng jij je verhaal en luisteren wij vooral. Daarna gaan we samen op zoek naar hoe we je het beste kunnen helpen. Als we samen beslissen dat verdere gesprekken nuttig kunnen zijn voor jou, leggen we een tweede afspraak vast. Hoe vaak je bij ons over de vloer zal komen ligt niet op voorhand vast. Je kan op elk moment beslissen te stoppen met de begeleiding. Soms blijft het gewoon bij dat eerste gesprek. Goed om weten is dat de individuele gesprekken gratis zijn. Bovendien zijn we gebonden aan ons beroepsgeheim. Wat je ons in vertrouwen vertelt, zullen we nooit zonder jouw uitdrukkelijke toestemming met anderen (zoals bijvoorbeeld je ouders, lectoren) delen. Daar kan je op rekenen. 6
De gesprekken gaan door in het STUVO-gebouw voor campussen Brugge en Kortrijk. Voor campussen Roeselare en Torhout is er een STUVO-lokaal waar je op de zitdagen terecht kan. Voor campus Oostende komen de medewerkers tot op de campus na afspraak Soms is individuele begeleiding bij ons onvoldoende of niet de meest doeltreffende aanpak. Dan kunnen we je eventueel doorverwijzen naar een groepstraining, naar de studie- en trajectbegeleider (STB) voor studiebegeleiding of naar een externe therapeut. Je merkt het al, een begeleiding kan er heel verschillend uitzien. We werken op maat en afhankelijk van je vraag of gevoel op dat moment. Wil je hierover meer te weten komen? Lees dan gerust verder en/of bekijk het begeleidingsschema: aanleiding tot gesprek aanmelding (bv. concentratieverlies, faalangst, relatiebreuk) (maken van een afspraak: fysiek, telefonisch, e-mail, online afsprakensysteem) eerste gesprek concrete hulpvraag en doelen formuleren (kennis maken, informatie verzamelen) 7 voorstel tot aanpak (hoe bereiken we jouw doelen) verwijzen oriënteren ondersteunen afronden adviseren bemiddelen therapeutisch werken informeren (samen bepalen en beslissen wat je nodig hebt)
Begeleiding in groep Naast individuele begeleiding voorzien we heel wat begeleidingen in groep. Je kan ons aanbod opdelen in twee soorten: Infosessies In één sessie van ongeveer anderhalf à twee uur krijg je heel wat info, tips en mogelijkheid tot interactie over volgende onderwerpen: - Timemanagement - Stressmanagement - - - Fit in je hoofd Minder piekeren Ken je kwaliteiten - ... Deze sessies zijn gratis. Trainingen Een groepstraining bestaat uit een reeks van meerdere sessies rond een bepaald thema. Je oefent er specifieke vaardigheden waarmee je weerbaarder kunt worden. We komen samen in (kleine) groepen. Zo leer je medestudenten met gelijkaardige moeilijkheden kennen. Je zal merken, dat werkt ondersteunend! We werken rond onderwerpen als: - Faalangst - Uitstelgedrag - Zelfzekerheid - Assertiviteit - - Relaxatie - ... Gedurende deze training werken we met een vaste groep van maximum 10 studenten waarmee we samen een parcours doorlopen. De kostprijs van zo’n training bedraagt €5,00/sessie. 8 Presenteren met zelfvertrouwen
Voor een efficiënt aanbod van groepsbegeleiding werken de studentenvoorzieningen van de diverse scholen (VIVES, Kulak en Howest) samen onder de noemer Psywest. We houden onze trainingen bewust budgetvriendelijk. Sommige trainingen worden door ons gegeven, voor andere doen we beroep op ervaren externe trainers. Ons groepsaanbod vind je terug op psywest.be en onze online kalender stuvoloods.be. Je treft er naast alle inhoudelijke en praktische informatie een inschrijfmodule aan per thema. Het programma wordt elk semester bijgestuurd. Op aanvraag van een studentengroep/opleiding kunnen we bovendien een specifieke groepssessie organiseren. Extern groepsaanbod 9 Vind je jouw gading niet meteen in ons aanbod of passen de data of locatie je niet, dan kan je eens rondneuzen op vormingplus.be. Vormingplus organiseert heel wat interessante cursussen. Als student krijg je voor hun cursussen, die kaderen binnen het thema ‘persoon en relatie’, bovenop het studententarief de helft van het inschrijvingsgeld terugbetaald door STUVO tot maximum €50,00. Meer informatie kan je bekomen bij de psychologische dienst van STUVO.
Financiering Psychologische begeleiding Indien nodig verwijzen we jou naar een andere dienst of privétherapeut. Dit doen we in samenspraak met jou als extra hulp aangewezen is of als het omwille van praktische omstandigheden te moeilijk is om te genieten van de mogelijkheden die STUVO aanbiedt. Onder bepaalde voorwaarden kan je hiervoor een financiële tussenkomst krijgen. Psychodiagnostiek Sommige studenten hebben nood aan onderwijs- en examenfaciliteiten. Die worden, in overleg met de daartoe aangestelde studietrajectbegeleider (STB) in je opleiding, opgesteld als je een geldige attestering kunt voorleggen. We denken dan hoofdzakelijk aan studenten met een leerstoornis zoals dyslexie of een ontwikkelingsstoornis zoals ADHD. Als je nooit gediagnosticeerd bent dien je je eerst te laten testen. Indien er een goedkeuring is van jouw STB kan STUVO tot een maximum van €200,00 financieel tussenkomen. Meer info kan je verkrijgen bij je STB. Software ontlenen 11 Studenten met een leerstoornis kunnen bij STUVO voor één jaar gratis software (Sprinto, Kurzweil) ontlenen. Dit kan, zo nodig, verlengd worden. Meer info verkrijg je bij je STUVO-onthaal.
Nuttige info Links: fitinjehoofd.be sensoa.be allesoverseks.be holebifoon.be alcoholhulp.be dedruglijn.be koppvlaanderen.be tele-onthaal.be Telefoonnummers: Tele-onthaal: 106 De Druglijn: 078 15 10 20 Zelfmoordlijn: 1813 Misbruik, geweld en kindermishandeling: hulplijn 1712 Hulpdiensten: 112 Politie: 101 Antigifcentrum: 070 24 52 45 Wachtdiensten gezondheidzorg: Huisartsen: mediwacht.be Apotheek: 0903 99 000 of apotheek.be Tandarts: 0903 39 869 of tandarts.be 12
Contact Campus Kortrijk Albert Storme Ann Adams Doorniksesteenweg 145, 8500 Kortrijk STUVO VIVES, tel. 056 26 41 84 albert.storme@stuvoloods.be of ann.adams@stuvoloods.be Campus Roeselare Griet Douchy Wilgenstraat 32, 8800 Roeselare STUVO VIVES (lokaal aan ingang D), tel. 056 26 41 84 griet.douchy@stuvoloods.be Campus Torhout Alicia Vanneste Sint-Jozefstraat 1, 8820 Torhout STUVO VIVES (3de verdieping, naast lokaal 137), tel. 056 26 41 84 alicia.vanneste@stuvoloods.be 13 Campus Brugge-Oostende Lisa Roman Brenda De Veleer Xaverianenstraat 8, 8200 Brugge, tel. 050 30 52 90 psychologischedienst.brugge@stuvoloods.be of www.calendly.com/lisaroman www.calendly.com/brendadeveleer
STUVO VIVES - Studentenvoorzieningen info@stuvoloods.be (Kortrijk, Roeselare en Torhout) brugge@stuvoloods.be oostende@stuvoloods.be Meer info vind je op onze website stuvoloods.be of psywest.be STUVO VIVES staat in voor de studentenvoorzieningen voor studenten van de Hogeshool VIVES en de KU Leuven campus Brugge.
1 Online Touch