TIPS TEGEN EEN WINTERDIP (DOOR DE HUISARTS) Blijf in beweging, vooral in de buiten lucht. Neem eens een lekkere wandeling door een bos of een natuurgebied, ook al is het koud. Hier knap je altijd van op! Eet gezond, en niet te veel alcohol en koffiedrinken (kuch , we zijn wel studenten ofcourse) Richt je op zaken en dingen waar je blij van wordt Zorg voor voldoende ontspanning en check elke dag of er niet te veel stress was die dag Versier je huis gezellig, met bijvoorbeeld lampjes, kaarsjes, knusse kussentjes, en niet te vergeten, de kerstboom! Als je echt last denkt te hebben van een winterdip, kun je vitamine D gaan slikken. Dit is het zonnetje in het potje en deze vitamine kan nooit kwaad. Als je niet van vitaminen slikken houdt, kun je ook extra vis gaan eten. In vis zoals tonijn en zalm zitten veel vitaminen die je nodig hebt in de winter. (wij zijn geen drogist dus altijd advies vragen als je vitaminen koopt) Zoek het licht op. Het helpt als je elke ochtend als je wakker wordt overal lampen aanzet, die boosten het daglicht na wat je in de ochtend mist.
38 Online Touch Home