Omgaan met stress Wat kun je er dan aan doen? Het is ten eerste erg belangrijk om uit te zoeken waar die stress vandaan komt. Schrijf voor jezelf op wat je allemaal hebt gedaan of aan het doen bent of nog moet doen. Het kan ook zijn dat je een week geleden een hele spannende toets had en na die week nog steeds last hebt van stress, terwijl je niks meer hoeft te doen. Toch kan die stress er dan nog steeds zijn. Daarom is het belangrijk om uit te zoeken waar de stress vandaan komt, dan kun je het namelijk beter accepteren en zal de stress gaan dalen. Je kan deze stressbronnen dan ook schrappen, of het is een leer voor jezelf dat je die stressbron niet moet opzoeken de volgende keer. Rommel geeft veel stress. Daarom is het belangrijk op in een opgeruimde kamer te leven. Vooral als je gevoelig bent voor stress is een opgeruimde kamer een hele goede tip. Zorg dat er wat leuke fleurige plantjes staan en doe lekker kaarsen aan, de stress zal wat minder worden. Stop met multitasking!!! Zorg dat je één ding tegelijk doet, anders heb je teveel draagkrachten tegelijkertijd en heeft je brein een error. Probeer één ding met volle aandacht te doen voordat je aan je volgende taak begint.
44 Online Touch Home