Bosbaden, de eenheidsbeleving tot stand brengen De coronadip te lijf met Bosbad-wandelingen De hoofdredactrice stuurt me op pad. Ik moet me gaan onderwerpen aan het fenomeen ‘Forest Bathing’ en een persoonlijk relaas schrijven over de vraag wat het met me doet. Aldus neig ik naar een zwembroek, maar het gaat meer om ‘zintuigelijk onderdompelen’ in het bos, zo legt gids en oprichter Eefje Ludwig van The Forest Bathing Circle me uit. ‘We gaan samen een vertragende en zintuiglijke wandeling in de natuur maken waarbij je je gaat verbinden met de natuurlijke omgeving via de afzonderlijke zintuigen.’ It’s a job… Jan Fokke Oosterhof Als ik aankom op een mooie open plek midden in het bos nodigt Eefje me uit te gaan zitten. Dat zal ze vaker doen: me uitnodigen. Namens de natuur. Ze vraagt me de ogen de sluiten, waarna ze me met zachte stem meeneemt waardoor mijn zintuigen open moeten gaan staan. Dat lukt wonderwel, even landen na een hectische dag van heen en weer rennen en een lange treinreis-met-mondkapje. Dit gaat goedkomen. Kalm slenteren Ik mag gaan staan en tien minuten uiterst langzaam gaan rondlopen, daar waar mijn voeten me brengen. Nu dus eens niet doelmatig alle paden verkennen en alle topjes beklimmen, maar kalm slenteren. Ik moet bovenal ruiken deze minuten. Ik slenter meteen een duinpan op, naar het hoogste punt. Is het toch weer de klimmer in mij die toppen moet bedwingen, of zijn het de ruisende sparren die mij lokken? Informatie De website van het Forest Therapy Institute biedt veel informatie over de positieve effecten van natuurverbinding en bosbaden op lichaam en geest: foresttherapyinstitute.com. De Forest Library is een heerlijk platform met artikelen waar je in overdrachtelijke zin kan bosbaden: www.theforestlibrary.com/home. Lees ook het prachtige boek Guide to Healing the Earth van Tom Brown vol Indianenwijsheid en natuurbeleving (2019). De geur van dennennaalden brengt me terug naar de zomervakanties in ZuidFrankrijk uit mijn jeugd. De eerste geur die in de vroege ochtend je neus indrong, liggend in het kleine tentje. Het ruisen van de wind door de boomtoppen brengt me terug bij een klimtocht in de besneeuwde Schotse hooglanden waar de wind in de bomen met windkracht zeven klonk als een oorverdovende loeide turbine van een Boeing. Als ik weer terug ben op de open plek zijn daar opeens drie statige herten die uit hetzelfde bosje tevoorschijn komen waar ik minuten daarvoor 32
33 Online Touch Home