JUNI 2025 ExPress et n ‘We stimuleren het meer bewegen’ bepalend bij het verouderen. Helaas is dat globaal te herleiden tot het gezinsinkomen. Geld voor goede huisvesting, medische hulp vragen, gezonde voeding, bewegen, ontspanning, studie… De leefstijl. Het speelt sterk mee.” De hoogleraar pleit voor een biomarker-meting (bij huisarts of leefstijlcoach), die een ‘wakeup-call’ kan zijn met (naar Fins voorbeeld) voor iedereen toegankelijke gezondheidschecks. Door het medisch laten testen van een druppeltje bloed of speeksel kun je zicht krijgen in je eigen gezondheid. En… een nadrukkelijk advies over je leefstijl. Het onderzoek van professor Slagboom bewijst het. „Door gezond te leven kun je vele jaren langer gezond ouder worden. In de Leiden LangLeven Studie volgen we al 25 jaar groepen mensen van ook zestig- en zeventigplus intensief. We stimuleren in interventie-studies het meer bewegen en de juiste voeding. Krachttraining bij ouderen onder goede begeleiding, extra eiwitinname. Al na drie maanden ging, ook van pensionado’s, de gezondheid bewezen vooruit. Dat voelen mensen, het blijkt uit het bloedbeeld en mensen slapen veel beter.” In dat veelomvattende project Professor Eline Slagboom in haar werkkamer in het LUMC. (‘VOILA’ is de naam) worden niet alleen mensen uit generaties van ‘sterke geslachten’ bij de hand genomen. Ook zeventigplussers waarvan ouders en grootouders niet zo oud zijn geworden, kunnen deelnemen. „Zij zijn meer dan welkom. Om de gezondheid van ouderen te meten, te verbeteren en zeker ook om bij te dragen aan een duurzaam gezondere samenleving. Dat is mijn doel!” Meer informatie over (het meedoen aan) de studies naar het langer leven op: www.leidenlangleven.nl Huub Kerkhoffs Huub Kerkhoffs 13
14 Online Touch Home