18 meest voor beducht zijn, is ijsvorming op grote hoogte. Dat fenomeen hangt samen met zwaar onweer dat tot op tien kilometer hoogte kan voorkomen.” 17.04 STRESS DOORBREKEN. In 'Leef' zocht Elise Rummens in haar bijdrage "Hoe kun je stress doorbreken?" naar een mogelijke aanpak van het stressprobleem : "Bij acute stress, bijvoorbeeld door een nare gebeurtenis, ga je het best op zoek naar sociale steun of afleiding. Probeer bij chronische stress te achterhalen wat je precies stress geeft. Welke dingen kosten je veel energie? Praat erover met iemand die je vertrouwt, of schrijf je gedachten op papier. Bedenk gericht oplossingen en probeer je problemen direct aan te pakken. Kijk of je taken kunt verdelen, of vertel iemand met wat je het moeilijk hebt. Soms is het nodig om keuzes en afspraken te maken. Blijf goed voor jezelf zorgen. Ga op tijd slapen, maar sta ook op tijd op. Probeer gezond te eten en veel te bewegen. Beweging kan psychische klachten verminderen. Bouw momenten in om te ontspannen. Zo doorbreek je de stressreactie van je lichaam en kan het zich weer herstellen. Ga op zoek naar iets wat je graag doet. Lukt het je niet om de stress te verminderen, of komt die steeds terug? Zie je zelf de oplossing niet meer? Spreek er dan over met je huisarts. Zeker als je meer klachten krijgt." 17.05 DE RISICO'S VAN NARCOSE. Operaties en narcose kunnen de hersenen beschadigen. Ze zouden ouderen zelfs richting dementie kunnen duwen. In 'Eos' weidde Liesbeth Gijsel hierover uit : "Tot de helft van de 65-plussers die een zware operatie ondergaat, is achteraf verward en heeft last van geheugenproblemen en hallucinaties. Minstens een derde van de senioren blijft jaren nadien nog kampen met leer- en geheugenproblemen. Steeds meer onderzoek bevestigt dat postoperatieve moeilijkheden maanden tot jaren kunnen aanslepen. Wie na een operatie verward is, gaat cognitief veel sneller achteruit. De wetenschap onderzoekt mogelijke oorzaken. Een aantal studies wijst op algehele verdoving als trigger voor mentale problemen. Andere studies wijzen echter net op een beschermende factor van narcose. Ook de chirurgische ingreep zelf, en de ontstekingsreactie die ze veroorzaakt in de hersenen, zouden aan de basis kunnen liggen van de verwardheid en het geheugenverlies. De precieze oorzaak aanwijzen, lukt dus nog niet. Wel kan je de risico's op zogeheten postoperatief delier (verwardheid) en postoperatieve cognitieve disfunctie beperken. Experts raden aan ouderen cognitief te testen voor ze onder het mes gaan. Als er problemen aan het licht komen, kan je een alternatief voor de operatie overwegen. Er bestaan ook ingrepen voor een vlotter herstel, of de dosis van de verdoving kan minimaal gehouden worden. Ook details kunnen een verschil maken, zoals de patiënt vanzelf wakker laten worden uit de verdoving en zijn of haar bril en gehoorapparaat binnen handbereik leggen."
19 Online Touch Home