MENS GELUKKIG MAAKT Foto: Imageselect dampende pannen kookwas op het fornuis; opa Egbert overdag voor een bescheiden loon lange dagen makend in de strokartonfabriek. En ’s avonds en op zondag samen druk in de weer in hun moestuin achter het huis. Ze hadden nooit een depressie. waardoor de hersenen meer worden gestimuleerd. De geschiedenis van depressie lijkt het onderzoek van Lambert te bevestigen: de generaties van voor 1930 hadden een tien keer kleinere kans op de ziekte dan degenen die daarna zijn geboren. Vroeger bewogen de mensen veel meer. Als ik denk aan mijn opa en oma Pekel (zo noemden wij ze thuis omdat ze in het magische Oude Pekela woonden), beiden geboren rond 1900, zie ik twee mensen voor me die altijd bezig waren. Oma Dine - goedmoedig maar vermoeid - met de Foto: GAP Photos HOE TUINIEREN MIJ GELUKKIG MAAKT • ik vergeet werkstress • het verbetert m’n stemming • ik ervaar saamhorigheid met medetuiniers • mijn dahlia’s verbinden me met mijn overleden oma • ik kan m’n creativiteit kwijt en maak iets moois • ik ervaar schoonheid • het hele jaar verheug ik me op dingen • het houdt me in conditie G R O E I&BL O E I–S PEC IAL TU I N G E L U K 31 Psychische basisbehoeften Maar behalve in onze handen. zit de geluksfactor van tuinieren nog in andere dingen. Want als je de zin er niet van inziet, maakt tuinieren je juist eerder ongelukkig dan gelukkig. Heb je bijvoorbeeld een hekel aan vieze handen, dan kun je beter geen tuinier worden; mooie truien breien past misschien meer in je straatje. Hoe het ook zij, ik denk dat we hier een belangrijk ingrediënt te pakken hebben waardoor tuinieren zo aangenaam kan zijn. Om mezelf als voorbeeld te nemen, de tuin is iets waarin ik mezelf goed kwijt kan. Ik houd van ontwerpen, sfeer creëren, verzorgen en leren, en dat kan allemaal in de tuin. Van mijn collega-psychologen die therapeut zijn, hoor ik vaak dat hun cliënten denken depressief te worden doordat ze niet voldoende aan hun trekken kome n : een baan die een sleur is geworden, een partner met wie ze nooit meer wat leuks doen, en in hun vrije tijd zijgen ze uitgeblust neer op een luie stoel. Die cliënten vergissen zich, dat uitgebluste komt niet doordat ze te hard werken, nee, ze hebben te weinig geluisterd naar hun psychische behoeften. Als je die behoef2 Foto: Gettyimages
12 Online Touch Home