Dat ik ben gaan wandelen heeft niets met mijn leeftijd te maken, maar alles met de coronaperiode. Ik werkte al veel vanuit huis, maar had nu ook geen afspraken meer buiten de deur. Erik Scherder (hoogleraar neuropsychologie en bewegingswetenschappen) opende mijn ogen tijdens een tv-uitzending, die ik me nog goed herinner. Hij riep hierin iedereen op meer te bewegen en daardoor besefte ik dat een paar keer per week sporten zeker goed is voor mijn conditie, maar niet voldoende doet voor mijn immuniteit en stressvermindering (in dit magazine staat één van zijn artikelen met de uitleg waarom wandelen zo gezond is). Dus wandel ik nu naast het sporten en doe er zo ongemerkt toch veel meer aan om soepel te blijven en niet te gaan roesten. Zónder er heel bewust mee bezig te zijn, maar gewoon door te genieten van het moment van het wandelen of sporten zelf. Jong ben ik niet meer, maar zeker ook nog niet oud en die ouderdom hoop ik op deze manier nog heel lang buiten de deur te houden! Arnold van Oosterhout 43
46 Online Touch Home