tien tips tip 1 ken je angsten Angst is een van onze grootste drijfveren en toch lijkt het niet geoorloofd om in onze wereld ‘bang’ te zijn. Ik zie dat vaak terugkomen als ik teams en individuen begeleid. Op het moment dat ik mensen spiegel dat er mogelijk een angst schuilgaat onder het gedrag dat zij vertonen, dan krijg ik acht van de tien keer te horen dat hij of zij echt niet bang is. Mijn eigen reactie daarop is meestal in en uit te ademen en stil te blijven. Het is namelijk aan ieder persoon om zelf te ontdekken wat angst voor hem of haar betekent in het leven. Natuurlijk kan ik het soms ook niet laten om meer te confronteren en te zeggen dat ik het idee heb dat er wel degelijk spanning zit. En dat is dan meestal wél zo. Het woord spanning mag wel, maar bang zijn we echt niet. Op het moment dat je jouw eigen inspiratie wilt vinden, is het zinvol je angst serieus te gaan nemen. En daar is moed voor nodig. Allereerst heerst er in onze wereld duidelijk een norm die ons heeft geleerd om ‘niet bang te zijn’. Bang zijn is nergens voor nodig en is (zeker bij mannen) voor watjes. Wil je je eigen angst onderzoeken, dan vraagt dat dus dat je de heersende normen achter je laat. Daarnaast vraagt het toelaten van je angst ook moed omdat je de gevoelens die vrijkomen op het moment dat je angstig bent, wezenlijk gaat doorvoelen. Angst leidt ons veelal bij de keuzes die wij maken. Kies je voor doen of laten of voor vechten, vluchten of bevriezen? Het leren kennen van je persoonlijke angsten biedt jou de gelegenheid zelf sturing te blijven houden over situaties. Deze vorm van zelfkennis geeft je de ruimte te kiezen. Angst kent diverse vormen, zoals reële angst: je hart gaat harder kloppen op het moment dat je een vliegtuig uit springt (kan best gevaarlijk zijn), en irreële angst: je bent bang dat je altijd alleen zult blijven. Natuurlijk kan een irreële angst toch waar worden, maar dat gebeurt in mijn beleving vooral als je de angst blijft geloven en ernaar gaat handelen. 128
130 Online Touch Home