tips apps om het vol te houden Dikke kans dat u ook al nagedacht heeft over goede voornemens. Ongeveer één derde van de Nederlanders heeft goede voornemens. En waarom? Het nieuwe jaar geeft het gevoel van nieuwe kansen. Een gezonder leven: meer sporten, minder drinken, niet roken en meer ontspannen zijn de meest voorkomende goede voornemens. De volgende apps helpen je een handje op de goede weg: • Checky. Deze app houdt bij hoe vaak je je telefoon checkt. • Memorado. Een app met speeltje om je concentratievermogen te trainen. • Money pro. Een uitgebreide app om je uitgaven bij te houden. • Peerby. Duurzamer leven: minder kopen, meer lenen en uitlenen. • Duolingo. Een nieuwe taal leren • Daily Water. Deze app herinnert je eraan dat je 2 liter water per dag moet drinken. Is gezond eten en meer bewegen één van uw goede voornemens? Ook op de Utrechtse Heuvelrug is er van alles te doen. Voorbeelden zijn: Beweeg en diabetes challenge Ga de uitdaging aan om mee te bewegen onder begeleiding van een professional. heuvelrugsportiefengezond.nl Running therapie Heb je last van stemmingswisselingen, somberheid of angsten? In je eigen tempo werk je aan je conditie en zelfvertrouwen, in een kleine groep. Aan deelname zijn geen kosten verbonden. gezondheuvelrug.nl Wandelen, samen eten of andere ontmoeten? Wilt u graag samen met andere mensen eten of wandelen bel dan het Sociaal Dorpsteam voor meer informatie. De Sociale Dorpsteams zijn te bereiken op werkdagen van 09.00 - 13.00uur op 0343-565800 of kom naar de Inloop in uw dorp. samenopdeheuvelrug.nl VOOR ELKAAR 13
14 Online Touch Home