Hoofdstuk 6 Overtuiging “Ik ben bang voor de pijn bij het inbrengen van een vinger of penis in de vagina.” Vragen Heb je eerder pijn ervaren? Doet het altijd pijn? Weet je de plek waar het pijn deed? Voelde het alsof je niet meer verder kon, omdat je ergens tegenaan kwam? Maakt het verschil of je zelf een vinger probeert in te brengen of je man? Is het uitproberen van een vinger of penis in de vagina pijnlijk? Dan is het logisch dat je bang wordt voor die pijn. Er kan een vicieuze cirkel ontstaan: door de angst verkrampen je spieren nog meer en wordt het proberen van gemeenschap steeds pijnlijker. Pijn is bijna altijd een teken dat er iets niet goed gaat. Jezelf dwingen om door de pijn heen te gaan, levert nooit iets positiefs op. Stop daarmee! Blijkbaar zet je stappen die nog niet passen bij de fase waarin je nu bent. Onderzoek eerst je pijn. Waar zit de pijn en wanneer ontstaat deze? Misschien heb je, tijdens het lezen van dit boek, al ideeën opgedaan wat de oorzaak van de pijn zou kunnen zijn. Kijk welke oefeningen hierbij passen. Doe die oefeningen eventueel in gedeelten: een rustige aanpak in kleine en voor jou haalbare stapjes helpt je om goede resultaten te bereiken. Zo kan je deze vicieuze cirkel van pijn doorbreken. 28
29 Online Touch Home