DEEL 1: ONTDEK WAT JE (NOG) NIET WEET Allereerst wil ik je laten onderzoeken of je inderdaad vagi nisme hebt en in welke vorm. Hoe uit jouw vaginisme zich? Je leest over de verschillende gevoelens die vrouwen met vagi nisme ervaren. Herken je jezelf in hun verhalen? Voel je je erkend? Dan ben je hopelijk des te gemotiveerder om door te gaan met onderzoeken waarom het jou eerder nog niet is gelukt om je vaginisme te overwinnen. Ik ga je laten zien wat je kunt doen om steeds weer een stapje dichter bij je doel te komen en welke kwaliteiten je daarbij kan inzetten. Vervolgens ga ik met je bekijken welke mogelijke oorzaken van vaginisme op jou van toepassing kunnen zijn. Vaak is dat een combinatie van verschillende factoren. Daarom spreek ik in dit boek meestal van ‘medeoorzaken’: er is meestal meer dan één reden waarom je vaginisme hebt. Uit eigen ervaring weet ik dat kennis soms inderdaad macht is. Hoe meer je weet, hoe zekerder je jezelf kan voelen. Waarschijnlijk ga je ontdekken dat je onbewust bepaalde overtuigingen hebt opgedaan in je leven die je nu belemmeren. Ik wil je helpen om die overtuigingen niet alleen op het spoor te komen, maar ook met succes te weerleggen. Dit is min of meer het theoretische deel van het boek, het eerste deel. Helemaal theoretisch is het niet: er staan al een aantal vragen en oefeningen in, zodat je steeds meteen al aan de slag kan gaan met wat je net hebt ontdekt. DEEL 2: ONTDEK WAT JE KAN DOEN Daarna volgt een tweede deel. In dit tweede deel draait het hele maal om de oefeningen. Als je eerst deel 1 hebt gelezen, zoals ik je heb gevraagd om te doen, zal je weten welke hoofdstukken uit dit deel voor jou van belang zijn en waarom. Ben je nog steeds onzeker welke oorzaken jouw vaginisme heeft, dan 9
10 Online Touch Home