TRAININGSTIJDEN Op de website www.newwavealmere.nl onder INFO VOOR ZWEMMERS staat altijd het actuele overzicht van de trainingstijden. Gedurende het seizoen kunnen tijden worden aangepast. Tijdens feestdagen en sommige vakanties zijn er geen trainingen. Een actueel overzicht van de dagen dat er geen trainingen gegeven worden, staan vermeld in het trainingsschema op de website ONDER INFO VOOR ZWEMMERS – TRAININGSTIJDEN. De groepen Wave Racen, Wave Select en Wave Top hebben naast hun zwemtraining ook 1x landtraining en 1x yoga. De groep Wave Academy heeft 1x landtraining en de groep Wave Advanced kan deelnemen aan de yoga. De landtraining vindt plaats naast het zwembad (in Laren) of in een aparte gymruimte (in Poort) wordt de yogatraining gegeven. De groep Wave Academy heeft 1x per week landtraining. De landtraining wordt begeleid door een zwemtrainer en de yogatraining door een yogadocente. Zwemmers die hieraan deelnemen kunnen verderop in dit boekje lezen welke materialen hiervoor aangeschaft moeten worden. Het doel van land- yogatraining is om blessures te voorkomen, de rompspieren te versterken, de coördinatie, flexibiliteit, mobiliteit en algehele kracht te verbeteren. Daarnaast begrijp je door de yoga je lichaam beter en leer je de ademhaling met je lichaamsbewegingen te coördineren. Vanaf september 2021 wordt samengewerkt met kickboksschool Simson Gym. Het idee achter deze samenwerking is afgeleid van het Athletic Skills Model, waarbij variatie in spierbelasting de basis is voor talentontwikkeling. Dit resulteert in betere prestaties, minder blessures, meer creativiteit en meer plezier. Door kickboksen en het programma Fit&Sterk aan dit aanbod toe te voegen, zal de kracht, rompstabiliteit, conditie maar ook het zelfvertrouwen van de zwemmers verder verbeteren. Zwemmers vanaf 12 jaar kunnen zich opgeven. 6
7 Online Touch Home