Eerst jezelf, dan komt de rest vanzelf Gevraagd naar het waarom van haar boodschap, antwoordt Strietman: “Ik had zelf meer egoïsme nodig in mijn leven. Ik kreeg steeds meer door, zeker ten tijde van mijn burn-out, dat ons van jongs af aan wordt geleerd dat het belangrijk is om aardig te zijn, vriendelijk voor de mensen om je heen. En om goed je best te doen, door te zetten en hard te werken. Dat is allemaal gericht op hoe we omgaan met de omgeving. Als je steeds hoort dat dat dé manier is om het goed te doen, is de stap naar een burn-out niet zo groot. Er wordt ons niet geleerd om met onszelf te beginnen. Ik leerde aan den lijve hoe belangrijk het is om het leven andersom te leven en te beginnen bij mezelf.” Een bijpassende metafoor voor gezond egoïsme is de veiligheidsinstructie in het vliegtuig. Je moet eerst zelf je zuurstofmasker opzetten voordat je je kind helpt. “Er zijn allerlei voorbeelden die we allemaal wel kennen, maar niet gebruiken omdat we niet zo zijn opgevoed. Ook al wéten we het vaak wel, het toepassen in je dagelijks leven is voor veel mensen toch best wel hogere wiskunde. Het ‘hoe?’ is vaak een punt.” OUT OF CONTROL Het moeilijkste om los te laten na haar burn-out was de controle, vertelt Strietman: “Hoe meer ik de burnout probeerde te controleren, des te slechter ik me voelde.” Compleet accepteren dat de situatie was zoals die was, was het omslagpunt. “Daar heb ik het langste over gedaan, om daar te komen. Eerst liep ik daarvan weg. Ik dacht ‘ik wil dit niet, ik wil dit opgelost’. Tot dan toe heb je met alles in je leven ervaren dat je het kunt controleren. Tot opeens het leven op de deur klopt en blijkt dat het anders werkt. Het accepteren van jezelf, wie je bent, daar zit het goud. Helaas leren we dat niet.” Ze heeft haar ervaringen opgeschreven in twee zelfhulpboeken, ‘100 dingen die je eerder had willen weten’ en ‘Mag ik even mijn aandacht’. Veel mensen hebben moeite om de eigen grenzen aan te geven, ook in het werk. “Een grote groep wil het gewoon heel goed doen. Stelt zichzelf niet centraal. Daar moet je mee uitkijken.” De jonge generatie worstelt daar nog sterker meer. “We zijn steeds meer gaan geloven dat we verantwoordelijk zijn voor ons eigen geluk en ons eigen succes. De andere kant van die overtuiging is dat het je eigen schuld is als het jou niet lukt. Dat is een hele gevaarlijke. Dat kan ervoor zorgen dat je compleet over alle grenzen heengaat, omdat je moet laten zien dat je succesvol bent en goed presteert. De jonge generatie groeit op met het idee dat hun inzet zich uitbetaalt. Dat je succes zelf kunt regisseren. Maar je kunt het leven niet controleren.” Wat niet helpt is het beeld waaraan we moeten voldoen. Het man- of vrouwbeeld. Het beeld van een relatie, van succes. “Het zijn allemaal blauwdrukken van hoe het leven hoort te zijn, qua liefde, carrière, studententijd... Er ligt een heel duidelijke lat over hoe het zou moeten zijn. Dat is enorm drukkend op je persoonlijke geluk en je persoonlijke vrijheid. De norm lijkt de weg naar geluk, liefde en succes, maar is dat niet, het is precies de andere kant op.” NOAB.NL 9 TRENDS EN ONTWIKKELINGEN
10 Online Touch Home