‘Kijk naar waar je tevreden over bent’ DOOR: HANS PIETERS Met Verlangzamen heeft Elke Gybels een boek geschreven met handvatten om rustmomenten in je dag te verweven. De ondertitel van haar boek luidt: Ideeëngids voor meer tevreden tijd. Haar belangrijkste advies: in plaats van naar het verleden te kijken, kun je beter nadenken waar je nu al tevreden over bent. “Mijn boek is een oproep om voldoende tijd te nemen om na te denken: wat is belangrijk in mijn leven? Maar vooral ook hoe je ‘meer leven uit de dagen haalt’.” De lessen in haar boek bieden praktische handvatten hoe je als NOAB-adviseur meer uit het gesprek met de ondernemer haalt en hoe je deze op het goede spoor zet. ALTIJD MAAR ‘AAN’ STAAN Het liedje ‘Opzij’ van Herman van Veen is uit 1979. Toen hadden we al ‘ongelofelijke haast’. Sindsdien is het alleen maar erger geworden. “We moeten altijd bereikbaar zijn. Je hebt WhatsAppgroepen voor je professionele leven. Het werk sijpelt steeds verder je privéleven in, waardoor het steeds lastiger is om een goede werk-privébalans te vinden,” kenmerkt ze in een notendop de huidige ‘altijd maar ‘aan’ staan’-samenleving. Ze wijst naar onderzoek waaruit blijkt dat mensen meer schermtijd kennen dan slaaptijd. “Ik heb aan mijn studenten aan de hogeschool gevraagd wie aan acht uur slaapt komt. Dat was niemand. We vergeten onszelf tijd te gunnen om voldoende op te laden.” Ze maakt de vergelijking met de batterij van je telefoon. “Die geeft bij 20% batterijlading automatisch het advies om in de energiebesparingsmodus te gaan. Vandaar mijn oproep om te verlangzamen en te vertragen.” “Elk mens heeft drie basisbehoeften,” vertelt Gybels. “De behoefte aan autonomie, competentie en betrokkenheid. Competentie 28 &GO magazine
29 Online Touch Home