IEDEREEN MET EEN GLIMLACH NAAR HET WERK DOOR: HENK POKER Als het aan voedings- en leefstijlcoach Edwin Bas ligt is dat het ideaalbeeld voor werkend Nederland. Volgens Edwin, die werkzaam is voor De Fitte Medewerker, is daarbij een belangrijke rol weggelegd voor werkgevers. “Werknemers nemen verantwoording voor hun eigen gedrag, gezondheid en welzijn en werkgevers faciliteren dit door ruimte te bieden voor persoonlijke ontwikkeling, door gezonde leefgewoonten te ondersteunen en een cultuur van welzijn te bevorderen.” Uit onderzoek blijkt dat werkdruk en burn-out in Nederland relatief vaak voorkomen. Beroepen die daarbij als risicovol worden gezien zijn kok, arts, manager zakelijke en administratieve dienstverlening en leerkracht in het basisonderwijs. Veel Nederlanders ervaren werkdruk en/of werkstress. Zo ervaart 26% van de medewerkers een te hoge werkdruk en 4% zelfs veel te hoog. Dit leidt tot ziekteverzuim en een dalende medewerkerstevredenheid. Werkgevers erkennen dat werkdruk één van de belangrijkste arbeidsrisico’s is in hun organisatie. En die zorg is terecht, want verzuim kost geld. Jaarlijks gaat het om ruim vier miljard euro aan verzuimkosten wegens psychosociale arbeidsbelasting. Alle reden om iets te doen aan werkdruk en om het welzijn binnen het kantoor te verhogen. VERSTOORDE BALANS Wat is eigenlijk werkdruk? Volgens Edwin is bij werkdruk de balans tussen werkbelasting en de belastbaarheid van de medewerker verstoord. Daardoor ontstaat werkstress, waarbij onder andere concentratieproblemen kunnen ontstaan, besluiteloosheid, piekeren, veel klagen, moeite hebben om dingen af te maken, verzuim en geen fut of energie hebben. Bij gezonde werkdruk heerst er evenwicht tussen de taakeisen (zowel fysiek, mentaal als emotioneel) en de energiebronnen (ondersteuning, autonomie, feedback, enzovoort), die zorgen voor flow en betekenisgeving. “Werkdruk is een objectieve factor, werkstress is subjectief. Ieder mens heeft een andere veerkracht en kan een bepaalde druk aan,” legt Edwin uit. “Als die druk te hoog wordt, raakt de balans zoek en dat heeft impact op de vitaliteit en het welzijn van de mens.” CHRONISCHE STRESS Maar, er zijn meer oorzaken, door Edwin chronische stress genoemd. “Dat heeft te maken met onze huidige westerse leefstijl. Ons erfelijk materiaal is nog nagenoeg hetzelfde als 200.000 jaar geleden, maar onze leefom38 &GO magazine
39 Online Touch Home