mensen te begeleiden met hun vraagstukken over welzijn, conflicttransformatie en besluitvorming.” mij en wat ik nodig heb. Ik heb vaardigheden ontwikkeld om met conflicten om te gaan en kan mij ook in een conflict met iemand verbinden.” Wat betekent Geweldloos Communiceren voor jou? “In mijn eerste coachopleiding miste ik het thema empathie. Dat vond ik wel in Geweldloos Communiceren, dat gáát over empathie. Geweldloos Communiceren heeft mij geleerd om bewust te kiezen hoe ik mij wil uitdrukken of hoe ik luister. Er is niet één juiste manier van communiceren, dat keuzeveld is zo ruim. Bovendien kan ik beter mijn authentieke zelf zijn en in verbinding blijven met de ander. Ik dacht altijd dat ik eerst iets van mijzelf moest opgeven of verbergen om dichter bij de ander te kunnen komen. Dat is niet hoe ik wilde zijn, maar ik zag geen andere mogelijkheid. Als kind leerde ik dat mijn glimlach welkom was, maar mijn boosheid of verdriet werden minder gewaardeerd. Terwijl elke onplezierige emotie een deur is naar een behoefte: er is iets belangrijks aan de hand dat aandacht wil. Ik leerde om de onplezierige kanten van mijzelf niet te laten zien. Maar als je niet onderzoekt waarom die emoties er zijn, kun je ook niet voor je behoeftes opkomen. Door Geweldloos Communiceren weet ik dat ik mijzelf kan zijn en dat is het allergrootste wat Geweldloos Communiceren voor mij heeft gedaan. Mijn leven is er rustiger en rijker van geworden.” “Geweldloos Communiceren betekent trouwens niet dat ik altijd vriendelijk en vreedzaam ben of dat er altijd harmonie in mijn leven is. Het is meer dat ik nu niet meer bang ben voor confrontaties. Het gaat er om hóe je met conflicten omgaat: kan ik delen waarom ik voel zoals ik voel? Mijn emoties gaan altijd over Hoe gebruik je Geweldloos Communiceren in coaching? “Wat ik voornamelijk doe is actief luisteren naar wat er leeft in de coachee. Ik ben vaak aan het raden wat er onder de woorden, het verhaal zit: heb je te maken met teleurstelling? Wat is voor jou zo belangrijk in deze situatie? Is het erkenning? Of waardering? Mensen weten vaak van binnen wel wat het is, maar kunnen het niet benoemen omdat ze het zelfverbindingsproces niet kennen of de woorden niet hebben. Door deze vragen komen zij dichter tot zichzelf. Als coachees hun behoeftes echt kennen, dan hoef ik alleen de vraag te stellen: ‘Wat zou je kunnen doen om dichter bij die behoefte te komen? Welke stap kun je nemen nu je weet waar het bij jou om draait?’ We hebben onze eigen wijsheid, alleen de toegang daar toe hebben we niet altijd.” Is het lastig om Geweldloos Communiceren te leren? “Het model is simpel en makkelijk te begrijpen, maar om het toe te passen - zeker in uitdagende situaties - en in je systeem op te nemen, is iets heel anders. Ik ben er tien jaar geleden mee begonnen en het zal de rest van mijn leven kosten om het te leren. Geweldloos Communiceren vraagt bewustzijn en kwetsbaarheid en je kwetsbaar opstellen zijn wij in onze maatschappij niet gewend. Ik heb gemerkt dat mensen om me heen zich kunnen ergeren omdat je communicatie zo verandert. Je hebt het steeds over gevoelens en behoeftes benoemen en verzoeken. Het kan eng zijn om kwetsbaar te zijn.”
7 Online Touch Home