Iedereen kan dansen en je hoeft echt geen uitblinker te zijn! Het allerbelangrijkste is dat je er plezier in hebt! Dansen is goed voor de ontwikkeling van je spieren , voor je houding, voor je conditie, maar ook voor je mentale scherpte. Verschillende aspecten komen tijdens de DANCE aan bod, zoals ritme, snelheid, techniek en kracht. Niet alleen de danspassen zijn variërend, ook de muziek is breed georiënteerd. Er komen steeds weer nieuwe passen(combinaties) bij, waardoor de mogelijkheden eigenlijk oneindig zijn. Dance is de perfecte keuze voor iedereen die van dansen houdt. Het bied een bijzonder leuke manier om te ontspannen, om je energie kwijt te kunnen, maar vooral ook om aan je lichaam te werken. STEPS Step-aerobics is aerobics op een step (verhoging). Step-aerobics is goed voor de conditie van lichaam en geest. Na het conditionele gedeelte op de step, gaan we verder met grondoefeningen. Dit zijn spierversterkende oefeningen voor buik, benen, billen, borst en armen. FIT&FUN Zin om met een flinke dosis Fun te werken aan uw FITheid? Voor zowel dames als heren is er de mogelijkheid om in groepsverband eens lekker aan uw conditie te werken en de spieren los te maken. De lessen bestaan uit een gedegen warming-up, oefeningen voor verschillende spiergroepen, een leuk spel en uiteraard een goede cooling-down ter afsluiting. Alles omlijst met de nodige dosis humor en fun, want plezier tijdens het sporten vinden we bij Fit&Fun erg belangrijk Meer bewegen voor ouderen (MBVO-groepen) De mens wordt tegenwoordig heel wat ouder dan in vroeger tijden. Wil men van de extra jaren genieten, dan is het zaak zo lang mogelijk fit en lenig te blijven. Is het niet een prettig idee? Nog een hele lange tijd het huishouden en andere karweitjes
23 Online Touch Home