DOULA? Geboorte geven aan je kindje; het gaat heel erg over regie en overgave aan je instincten. Zijn met wat er is en daarin meebewegen. De mensen om je heen tijdens de bevalling zijn voor jouw gevoel en ervaring van groot belang. Heb je wel eens nagedacht over een doula? Iemand die er écht is voor jou (en je eventuele partner), die jou in je kracht zet en jouw wensen volgt. En het belangrijkste: ze laat je niet alleen, ook niet als je bevalling lang(er) duurt of verplaatst naar het ziekenhuis. TEKST JOSÉ BUITER Baren gaat over regie en overgave aan je instincten. In je oer-weten weet jij wat je moet doen; jij weet wat klopt. Door te vertrouwen, je over te geven aan je eigen instinct en te geloven in je eigen kracht, kunnen je lichaam en je kindje beter samenwerken naar een mooie geboorte. JOUW BEVALLING Zijn met wat er is, overgeven en meebewegen lukt het beste als je in balans bent, jezelf goed kent en weet waar jij waarde aan hecht. In de gesprekken met je doula kijken jullie samen naar wat goed voelt voor jou. Je leert niet alleen veel meer over het geboorteproces, maar ook over jezelf en je partner. Een doula heeft ontzettend veel kennis over de fysiologie, bevallingshoudingen, over de kracht van ontspanning, maar helpt je bijvoorbeeld ook na te denken over de medische interventies. Door je te informeren over de bevalling, de fysiologische, maar ook de emotionele kant, zorgt ze dat jij de regie kunt houden over jouw bevalling. Van een doula ontvang je fysieke en mentale steun voor, tijdens en na je bevalling. Een doula is geen vervanging van een verloskundige of arts. Ze heeft geen medische taken en doet geen interventies. Ze helpt je wél zoeken naar fijne houdingen, bemoedigt je, brengt rust en houdt je vast als je dat wilt. Een doula is een gecertificeerde professional die er is voor jou 16 verwonder magazine én je partner. Ze bekrachtigt jullie, geeft je een veilig(er) gevoel en kan een sparringpartner zijn. Eigenlijk kun je en doula het beste zien als je geboortecoach, net zoals sporters ook een persoonlijke coach hebben. CONTINUE ZORG Je doula blijft je hele bevalling bij je, ook als je wordt overgedragen aan het ziekenhuis of als je bevalling langer duurt. Dit heeft al ontzettend veel positieve effecten op je bevalling. Uit onderzoek blijkt namelijk, dat moeders die continue begeleiding hebben gehad niet alleen fijner terugkijken op hun bevalling, maar ook minder behoefte hadden aan pijnbestrijding. Ook zorgde continue begeleiding voor verminderde kans op een kunstverlossing of keizersnede. Het werkt ontzettend bekrachtigend om een vertrouwd gezicht te hebben bij de bevalling. Iemand die er echt voor je is: die jou en je partner onvoorwaardelijk volgt en steunt, die door de gesprekken vooraf, weet waar eventuele pijnpunten liggen en die kan helpen je veiliger en gehoord te voelen. Een doula is onafhankelijk en kan er dus helemaal voor je zijn. Je doula helpt je tijdens je bevalling jouw keuzes te maken en regie te voelen, zodat jij een positieve bevalervaring kunt hebben, óók als het anders loopt dan je vooraf had gehoopt. En hoe fijn is het om na de geboorte samen na te praten en het hele proces terug te lezen in een uitgebreid geboorteverslag. doen! i.s.m.: Gonny Cappers, Linda Schra, Olga ter Hart en Marije Dijkma.
17 Online Touch Home