Gewichtloos en prikkelvrij drijven Even geen prikkels ervaren en die buik niet te hoeven tillen. Door te floaten ben je je even niet bewust van tijd en ruimte. In een speciaal ontwikkelde floatroom, gevuld met zout water op lichaamstemperatuur, blijf je drijven. Je bent voor even gewichtloos en ervaart een diepe ontspanning. Floaten heeft tal van voordelen voor jou en je kindje: • de gewichtloosheid zorgt ervoor dat de druk van spieren, gewrichten en aderen af gaat. Je lichaam kan zich dus volledig ontspannen • in je zwangerschap heb je extra behoefte aan magnesium. Door de grote hoeveelheid magnesium in het water én doordat magnesium het best door de huid wordt opgenomen, wordt je magnesiumtekort aangevuld • magnesium heeft ook een helende werking bij huidproblemen • tijdens het floaten herstel je • de circulatie van je lichaamsvocht wordt bevorderd, heel fijn wanneer je als zwangere vocht vasthoudt zo’n twintig procent sneller doordat je lichaam, zowel fysiek als mentaal, in de meest optimale staat komt om te kunnen herstellen • het vermindert de aanmaak van stress - hormonen Maar niet alleen je lichaam krijgt ontspanning: floaten verhoogt ook je bewustzijn. Hierdoor ben je je niet alleen bewuster van je eigen lichaam, maar voel je ook de nabijheid van je kindje. Een uniek gevoel, waardoor de band met je kindje al tijdens de zwangerschap versterkt wordt. Ook je denkvermogen, creativiteit, geheugen en concentratie krijgen een boost door het floaten. Best een fijne gedachte wanneer je door de ‘zwangerschapsdementie’ nogal eens iets vergeet. DOOR HET FLOATEN KRIJGEN CREATIVITEIT EN GEHEUGEN EEN BOOST LOFF HOUSE OF WELLNESS & LOFF BOUTIQUE WELNESS Jezelf even he-le-maal in de watten laten leggen. Hier kom je voor (privé) sauna, ruime float kamers, hamam-behandelingen, massages, een uitgebreid aanbod op gebied van beauty treatments, lekker eten en drinken en een warme sfeer. loff-wellness.nl FLOATEN ZWOLLE Onze hersenen en ons lichaam hebben zelden gelegenheid om volledig te ontspannen en los te komen van alles. Tijdens het floaten ben je even volledig ‘offline’; de ideale manier om weer even helemaal op te laden. floatenzwolle.nl 34 verwonder magazine Bewust rustig ademhalen Wanneer door een druk leven als (aanstaande) moeder ontspanning op de achtergrond is geraakt, adem je vaak sneller en oppervlakkiger. Ook zorgen je veranderende lichaam en hormonen voor een snellere en kortere ademhaling. Bij zwangerschapsyoga leer je je ademhaling bewust te gebruiken. Een bewuste ademhaling, concentratie en zachte bewegingen zijn ontspanningstechnieken die worden ingezet tijdens de yoga. Door een rustige en gelijkmatige buikademhaling voel je je ontspannen en groeit het vertrouwen in je eigen kunnen. Je vertrouwen richting de bevalling groeit dus ook! Als je rustig ademt kan je lichaam optimaal functioneren; er komt meer rust in je hoofd, meer ontspanning in je spieren en je ervaart meer energie. Door wekelijks te oefenen, ontspan je gemakkelijker tijdens je zwangerschap, maar ook tijdens je bevalling en de kraamtijd. Door yoga leer je te luisteren naar wat je lijf en je gevoel je vertellen. NUCHTER ZWEVEN Met Aerial zwangerschapsyoga, ook wel hangmatyoga, zweef je als het ware boven de grond. De doek biedt ondersteuning bij alle houdingen. Dit zorgt voor ontspanning en ruimte in je bekken. En hoe fijn: in de geweven doek kun je zelfs op je buik liggen! Bij Yoga050, in Groningen, wordt Aerial zwangerschapsyoga gegeven. yoga050.nl i.s.m. Sparkle Baby Spa, Leutjelaifde, Massagepraktijk Het Hogeland, Yoga050, Loff-Wellness en Floaten Zwolle
35 Online Touch Home