ALS HET anders LOOPT... Wanneer je niet op een roze wolk zit Het overkomt zo’n één op de tien vrouwen: ze worden depressief na de geboorte van hun kindje. Wat een prachtige nieuwe periode in hun leven had moeten zijn, was dat allesbehalve. Inge en Melanie vertellen over hun ervaring. TEKST LISANNE MANSHOLT INGE Ik kreeg een postpartum depressie na de geboorte van mijn eerste kindje. Ik was erg verdrietig en angstig. Het voelde letterlijk zwaar op mijn schouders. Tijdens de zwangerschap was ik juist erg blij dat alles goed ging. Tot twaalf weken na de bevalling heb ik elke week gesproken met mijn verloskundige. Zij beantwoordde alle vragen die ik had en dat keer honderd. Daarnaast heb ik gelukkig veel met mijn man kunnen praten. Uiteindelijk kreeg ik steeds meer vertrouwen in mijzelf als moeder, mijn man als papa en onze nieuwe rol als gezin. Ik kijk met gemengde gevoelens terug op deze periode. Het was moeilijk om te ervaren dat ik zo de weg kwijt was. Of misschien was het dat niet eens. Het moederschap en al die nieuwe emoties, gevoelens en vooral kwetsbaarheden die daarbij kwamen kijken. Ik had een kindje gekregen maar om mij heen draaide de wereld gewoon door. Het voelde als een sneltrein die maar doordenderde; ik rende ernaast en probeerde me steeds vast te houden. Het was een ongrijpbaar gevoel, maar onze zoon was mijn houvast. Ik ben vol vertrouwen de zwangerschap van ons tweede kindje aangegaan. Het hielp dat we weer dezelfde verloskundige hadden, ook de kraamverzorgende was dezelfde. Zij wisten van mijn sombere gevoelens en we vormden samen echt een team. Wat ik mee zou willen geven aan toekomstige ouders: een depressie sluipt erin en kan door iedereen anders worden ervaren. Vraag je dierbaren om je goed in de gaten te houden en probeer ook open te zijn naar hen. Geef aan als het echt wollig is in je hoofd of somber. En wees niet bang om hulp te vragen. Dat verdien je, dat heb je nodig. De zon gaat weer schijnen, echt! POSTPARTUM DEPRESSIE Postpartum depressie (dat is de officiële benaming voor wat de meeste mensen als 'postnatale depressie' kennen) komt veel voor. Eén op de tien pas bevallen vrouwen wordt depressief (en vaak ook angstig). Het is daarmee de meest voorkomende complicatie in de periode na de bevalling. Het is echter ook een complicatie waarvan de ernst en de impact lang niet altijd serieus wordt genomen. Ten onrechte, want depressief of erg angstig zijn terwijl je net moeder bent geworden, is een ingrijpende en zeer verwarrende ervaring. Niet voor niets noemen veel vrouwen hun postpartum depressie, terugkijkend, een dief. Een dief die het hen onmogelijk heeft gemaakt te genieten van de babytijd van hun kind. Gelukkig gaat een postnatale depressie in principe altijd weer over. Onderzoek laat zien dat sociale steun en deskundige begeleiding het herstelproces bespoedigen. Blijf dus niet alleen tobben met je negatieve emoties, maar praat erover, hoe moeilijk je dat ook vindt. Je hoeft deze zware last niet alleen te dragen. MELANIE 54 verwonder magazine Ik heb een postnatale depressie gehad na de geboorte van ons tweede kindje. Mijn zwangerschap was zwaar, ik had HG (hyperemesis gravidarum – extreme zwangerschapsmisselijkheid, red.) en tijdens de zwangerschap kwamen ze erachter dat ons kindje een aantal afwijkingen had. Desondanks was ik tijdens mijn zwangerschap niet depressief. Ik merkte na de bevalling dat het niet goed met me ging doordat ik slecht sliep, ik had weinig energie, kon niet meer relativeren. Ik had veel chaos in mijn hoofd terwijl ik normaal erg gestructureerd ben, was enorm snel emotioneel en heel snel geïrriteerd. Ik heb uiteindelijk professionele hulp gehad, maar achteraf had ik eerder aan de bel moeten trekken. Ik ben gelukkig terecht gekomen bij een gespecialiseerde psycholoog die ervaring heeft met gecompliceerde zwangerschappen en kindjes met een aangeboren afwijking. Middels EMDR-sessies ben ik er weer bovenop gekomen. Met dank aan Melanie en Inge
55 Online Touch Home