DE BOOM / VRKSASANA Wees als een boom die stevig staat en op het punt staat weer te bloeien. De boomhouding werkt aan je balans, zorgt voor focus en een kalme geest. Fysiek gezien opent het je liezen en maakt het je staande been slanker. Balans is bijna niet te oefenen, het is vaak een aftekening van hoe onze geest op dat moment is. Probeer maar een te balanceren als je net wakker bent, dat gaat je waarschijnlijk heel makkelijk! En als je juist wat onrustig bent merk je misschien dat de houding ook wiebelt. 10
11 Online Touch Home