Ik heb mezelf afgeleerd rigide te zijn, iets omlijnds aan te houden. Wat betekent dat ik soms in een kwartiertje klaar kan zijn, maar ook heel lang bezig kan zijn. Afhankelijk van de tijd die ik heb/voel die ochtend. Dat zou ook mijn tip zijn; maak het niet te groot. Wanneer je dat doet vindt de geest al heel snel een reden om iets niet te doen. Als je klein begint en dat je bewuste aandacht geeft groeit als vanzelf de behoefte aan meer. Gewoon omdat het goed voelt, en omdat je merkt dat het minder goed voelt als je het niet doet. Voor mij is dit de enige manier om gewoontes in te bouwen die langdurig voor mij werken. Wie weet hang je morgenochtend uit je keukenraam frisse lucht in te ademen met een glas citroenwater in je hand. Mooi begin toch? 17
18 Online Touch Home