NEERWAARTSE HOND / ADHO MUKHA SVANASANA Er is bijna niemand die yoga beoefent en die nog nooit in de omgekeerde hond heeft gestaan. Misschien is het zelfs wel de meest geoefende yogahouding. Een zachte omgekeerde houding, waarbij het hart hoger is dan het hoofd. Hierdoor voorzie je het lichaam van nieuwe energie en laat alles weer doorstromen. Het is een houding die ook heel oncomfortabel kan voelen; het brengt ons naar lichaamsdelen die vaak erg stijf zijn. . 24
25 Online Touch Home