GEMAKKELIJKE ZITHOUDING / SUKHASANA Laat je niet gek maken door de naam, de naam suggereert dan wel dat de houding gemakkelijk is maar voor vele van ons voelt dit heel erg anders. Wanneer we yoga regelmatig beoefenen zal deze zithouding steeds natuurlijker aanvoelen zodat we uiteindelijk steeds langer in meditatie mogen zitten wat vaak het doel is van deze houding. Het is een houding die rust brengt, je naar binnen keert en tegelijkertijd het lichaam actief houdt zodat we niet in slaap vallen. Wat zeker in het begin van onze meditatiebeoefening het geval kan zijn. 32
33 Online Touch Home